脖子疼要注意 小心大病找上門

趙維莉

歇了一假期，卻感覺自己的腦袋越來越沉了，脖子也仿佛生了銹，肩膀也像時時扛著一袋大米——總之一個字，累。不少同學開學之初都有這樣的錯覺，是“歇過頭了”嗎？趁著剛開學，多休息是否能減輕癥狀呢？在這里，骨科醫生王字要說的是，別不當回事兒，頭昏脖子酸。很有可能是你的頸椎出問題了。

人體的脈絡樞紐

寫作業、看書，總覺得脖子酸疼，有時候后背都覺得發沉，習慣性的繞繞脖子，錘錘肩膀，然后繼續看書寫作業——多少同學有這樣的習慣呢？王醫生表示，不光是學生，很多上班族在工作一天之后，也會覺得脖子酸疼，肩膀發沉，整個后背都僵直得仿佛背上了一塊大鐵板，不過由于工作壓力大，常常自己揉揉捏捏緩解一下，在這里王醫生表示，大家不要忽視身體傳遞的小信號，因為很可能你的忽視就釀成了大隱患。

“很多人都會說，肩膀疼，脖子疼，覺得就是累著了，并不當回事兒，但很可能是頸椎病給你的信號，要知道萬病之源，起于頸椎。”王醫生強調自己并不是危言聳聽，因為頸椎的作用很大，且活動率很高，負重很大，極易發生退行性病變，如果不及時得到重視，甚至可能會危及生命。

說到這里，王醫生指著貼在墻上的醫學人體圖向記者解釋，頸椎位于頭部、胸部與上肢之間，向上支撐頭顱，向下連接后背腰腹。他表示，頸椎的功能包括三個方面：一是支架作用，支撐頭部和后背；其次是保護脊髓神經、血管，同時也是神經、椎動脈血管和脊髓的通道。最后還起到運動杠桿作用，是頸部活動的樞紐，幫助頸部屈伸和旋轉，完成點頭、仰頭、左右轉頭的動作。“看武俠小說里常說的任督二脈，其中頸椎就是督脈的位置。”王醫生接著從中醫角度解釋頸椎的重要性。督脈又稱陽脈之海，是奇經八脈之一，它起自會陰部，循背部脊柱正中線向上，經過后頸部，越過頭頂部，止于顏面部。它在循行過程中與脊髓、腦和諸陽經相連，是陽經經脈的總綱。頸椎不好，脈絡就可能出問題。

對癥治療是關鍵

在過去，頸椎病往往會被看作是老慢病的一種，但隨著現代社會的生活節奏加快，學習繁忙，不少年輕人也被頸椎病困擾，但卻很少拿這個當回事兒，也不會去保護頸椎，對此王醫生表示，如果保護不好頸椎，整個身體都會生病。“我們在臨床上，把頸椎病概括為五種，分別是頸型、神經根型、脊髓型、交感型、椎動脈型。其中最常見的是神經根型。”他介紹說，神經根型的頸椎病最顯著的癥狀就是，常常感到手臂到手指的麻木、疼痛或肢體皮膚感覺減退，這樣的比例大概能站到六七成。

按照類型來說，頸型頸椎病較輕，病人常感覺頸肩僵硬、疼痛、活動受限、肩背部沉重、手臂無力等。而感到頭疼、頭昏，甚至枕部或頸后痛，同時出現視物模糊、眼窩脹痛、眼睛干澀，心跳加快等癥狀時，很可能就是交感神經型頸椎病。椎動脈型主要表現為眩暈，患者常在轉頭或低頭、抬頭時突然眩暈甚至摔倒。而最為嚴重的一種就是脊髓型頸椎病，會出現頸肩、下肢僵硬，胸腹和四肢緊束，不聽指揮等癥狀，嚴重的會導致四肢癱瘓。

同時，他強調不要以為頸椎病只是脖子出現了問題，很多疾病看似與頸椎關系不大，但實際上病癥根源是在這里，例如由于頸交感神經受到刺激或損傷，損傷胃黏膜，引起頸椎性胃炎；因為頸椎神經根受到損害，或心臟交感神經受到刺激，出現心絞痛。此外，還可能引起視力模糊等。在做出診斷之前，這些疾病要明確排除臟器本身病變后，才考慮可能與頸椎有關。

兩個穴位要記牢

對于很多人，脖子疼了捏一捏，后背僵了敲一敲的做法，王醫師是不贊成的。因為頸椎病的類型是不一樣的，所以治療手段也是不同的，隨意的按摩、捶打、牽引，不但治不好病，還可能對頸椎造成更大傷害，嚴重者甚至會導致癱瘓。因此，他提醒各位，出現頸椎病癥狀后，應先到醫院檢查、確診，然后再根據醫生建議合理治療。

不過，他也有小妙招來幫助大家緩解頸椎疲勞帶來的不適感，只需要按壓兩個穴位就足夠了。一個是風池穴，位于后頸部，后頭骨下兩條大筋外緣凹陷中，與耳垂齊平。低頭伏案后按揉5分鐘，可以改善腦部血液循環，消除頭暈、頭悶等癥狀。另一個是肩井穴，在乳頭正上方與肩線的交接處，用食指和中指并攏按揉，可放松頸椎。

除了穴位按摩，他也建議大家在看書學習后，及時放松，進行一些簡單的活動，來幫助緩解頸部壓力，如果是在家里，可以俯臥在床上，讓兩臂平放身體兩側，雙腿伸直，頭和上下肢同時用力向上挺起，上下肢伸直，然后放松，每次5至10下。