有一種煩惱總在春暖花開時(shí)

顧景輝

北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病科副主任。研究生時(shí)，曾跟隨國家級(jí)名老中醫(yī)、原北京中醫(yī)醫(yī)院院長王莒生教授學(xué)習(xí)3年，形成一套自己的診病思路，診病時(shí)注重社會(huì)、自然、人體的統(tǒng)一，堅(jiān)持調(diào)節(jié)身體臟腑及身心的平衡。同時(shí)兼任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科普分會(huì)委員、北京醫(yī)藥衛(wèi)生文化協(xié)會(huì)第一屆委員會(huì)委員。

春天來了，萬物復(fù)蘇，正是享受大好時(shí)光的時(shí)候，有些人卻開始“遭罪”了：鼻塞、打噴嚏；哮喘發(fā)作，動(dòng)不動(dòng)就喘憋；莫名地起疹子……這些人大多是受困于春季過敏原引起的過敏性疾病，其頑固性及反復(fù)性讓很多人苦不堪言。

過敏是人體接觸過敏物質(zhì)時(shí)引起生理功能紊亂和組織損傷的病理性免疫反應(yīng)，它與我們的體質(zhì)以及與過敏物的接觸有關(guān)系。

常見的過敏性疾病

過敏性鼻炎：其主要癥狀是鼻癢、打噴嚏、鼻塞，且反復(fù)發(fā)作。一年四季均犯病者叫常年性變態(tài)反應(yīng)性鼻炎，僅在固定的季節(jié)中發(fā)作者叫季節(jié)性變態(tài)反應(yīng)性鼻炎。前者主要由屋內(nèi)灰塵、螨蟲、霉菌及棉絮等引起，后者主要由花粉引起。其癥狀與感冒相似，很多過敏性鼻炎患者都以為自己感冒了。

過敏性皮炎：主要是指人體接觸到某些過敏源而引起皮膚紅腫、發(fā)癢、風(fēng)團(tuán)、脫皮等皮膚病癥。主要的表現(xiàn)為皮炎、濕疹、蕁麻疹等。

過敏性哮喘：過敏性哮喘是一種比較頑固的疾病，尤其多在嬰幼兒期發(fā)病，如果忽視治療，可能伴隨終身。大部分哮喘患者都存在過敏現(xiàn)象或者有過敏性鼻炎癥狀。由于癥狀與呼吸道感染或炎癥相似，大人缺乏相關(guān)知識(shí)，往往在早期忽視治療，也極有可能被誤診。

過敏性結(jié)膜炎：春季季節(jié)性過敏性結(jié)膜炎以中青年最常見，起病迅速，接觸致敏原即可發(fā)生。近年來，由于眼部化妝品使用、配戴隱形眼鏡、空氣污染加重等因素，其發(fā)病率進(jìn)一步上升。

中西醫(yī)防治

對(duì)于過敏性疾病，西醫(yī)的思路是“阻斷”和“避開”。“阻斷”就是用藥物使人體與外界過敏原隔開。吃藥時(shí)，因肌體過敏的部分與外界因藥而暫時(shí)被阻斷而有效，往往一停用又發(fā)作，日久再用還可能無效。“避開”，就是查尋過敏源，找到后盡量避開它。減少過敏物質(zhì)的接觸是其中重要的一環(huán)。

首先日常生活中要做到除塵、除螨，可經(jīng)常擦洗家具，勤洗衣被、勤曬被褥和床墊，不睡席夢思床，不使用地毯，不玩填充物玩具。其次是要除真菌。保持室內(nèi)清潔、干燥、通風(fēng)，光照充足，不在臥室存放食物、雜物、濕布等物品，不在家中養(yǎng)寵物等，少使用空調(diào)加濕器等。第三是要防花粉。在花開季節(jié)，盡量減少戶外活動(dòng)，必要時(shí)戴口罩，避免采摘花枝及在室內(nèi)養(yǎng)花，有條件者使用空氣過濾器清除過敏原。

而中醫(yī)治療的思路是“調(diào)整”和“適應(yīng)”，即通過調(diào)理過敏者的體質(zhì)，使自己能適應(yīng)外界變化。

過敏性鼻炎：平時(shí)內(nèi)服中藥，可采用中藥玉屏風(fēng)散來糾正人體的免疫功能。外治方面，可以用手按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴，有助于改善鼻腔的血液循環(huán)。

過敏性哮喘：內(nèi)服中藥可選用玉屏風(fēng)散、參蛤散等來糾正人體的免疫功能。外治可用桃仁、紅花、杏仁、細(xì)辛、五加皮等每天泡腳，來改善肺、支氣管的血液循環(huán)，無須局限于“冬病夏治”，內(nèi)外兼治效果才會(huì)更理想。

蕁麻疹、濕疹、皮膚過敏：平常可服用玉屏風(fēng)散來改善，糾正患者的免疫功能。

當(dāng)然，免疫功能恢復(fù)是一個(gè)比較慢的過程，一般要6個(gè)月至2年時(shí)間。

日常飲食的調(diào)整

有調(diào)查顯示，過敏性體質(zhì)除了遺傳因素外，食物也能誘發(fā)病情發(fā)作。肉類、牛奶、禽蛋等動(dòng)物性食品是其罪魁禍?zhǔn)住?/p>

以肉食為例，肉食可使人體內(nèi)的紅細(xì)胞質(zhì)量降低、形體變大，刺激人體產(chǎn)生過敏反應(yīng)。所以愛過敏的人應(yīng)該減少一些動(dòng)物性食品攝入，多吃糙米、蔬菜等。同時(shí)還要避免食用冰冷和辛辣刺激食物：它們?nèi)菀状碳の覀兊难屎怼夤芎湍c胃道，引起血管和肌肉的緊張而收縮，因而引起一些過敏反應(yīng)。

海蝦、蟹等性寒也要慎食，這些食物含有較高的異體蛋白質(zhì)，很容易激發(fā)體內(nèi)的過敏反應(yīng)，因此要避免過多攝取。

相反，一些清淡而含有豐富維生素和植物蛋白質(zhì)的食物，像大豆、糙米、豆類制品、栗子、胡蘿卜、青椒、蘋果、胡桃等則應(yīng)多攝取，且平常飲食要營養(yǎng)豐富，才能提高身體的免疫力，減少過敏癥狀的發(fā)生。當(dāng)然如果能再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持樂觀的心情，對(duì)過敏體質(zhì)的改善都非常有幫助。