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本月提醒
根據(jù)中醫(yī)理論,夏天是養(yǎng)心的季節(jié)。心是君主之官,屬火。如果心火過旺,容易使人心煩、氣躁、失眠、焦慮。
順?biāo)臅r是養(yǎng)生的首要原則,立夏之后,如何養(yǎng)心?傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,按摩內(nèi)關(guān)穴是養(yǎng)心的最佳選擇。內(nèi)關(guān)穴是人體手厥陰心包經(jīng)上的重要穴道之一,按摩內(nèi)關(guān)穴有補心健脾的功效,可以幫助人體祛除心脾邪火。
內(nèi)關(guān)穴怎么找?當(dāng)我們把手心向上,用力握拳的時候,手腕上能看到兩根筋,兩根筋之間,距離腕橫紋兩個拇指的穴位就是“內(nèi)關(guān)”。心情不太好的時候,脾氣大的時候,睡不好覺的時候,試試按按內(nèi)關(guān)吧。
生長痛是一種不明原因的下肢疼痛,多見于3~7歲的兒童,特點是疼痛部位不固定,常見于大腿、膝關(guān)節(jié)和小腿,可以是一條腿疼痛,也可以雙條腿同時疼或交替發(fā)作。
Q:什么時候痛?
生長痛常常出現(xiàn)在下午或晚上。疼痛表現(xiàn)為隱隱作痛或酸痛,嚴(yán)重時疼痛劇烈可能使孩子在夜間睡眠中驚醒哭鬧。疼痛可持續(xù)數(shù)分鐘至數(shù)十分鐘,很少超過兩小時。
Q:生長痛和病理性腿痛如何區(qū)分?
生長痛發(fā)作的間隔時間不規(guī)律。疼痛發(fā)作時沒有全身癥狀,疼痛部位不紅腫,關(guān)節(jié)可以自由屈伸,按壓腿部肌肉也不會疼痛,并且不會影響走路。如果腿痛持續(xù)的時間很長,癥狀加重,孩子出現(xiàn)跛行或其他異常表現(xiàn),需及時就醫(yī)。
Q:出現(xiàn)生長痛是不是缺鈣?
鈣充足的孩子也可能出現(xiàn)生長痛,補鈣對生長痛的緩解也沒多大幫助。
Q:生長痛要治嗎?
生長痛不需要特殊治療,但可以采取一些措施減少孩子的痛苦,如:晚上入睡前洗個熱水澡;局部用毛巾熱敷、按摩;適當(dāng)補充維生素D及鈣劑。生長痛1~3年內(nèi)會自然消失。
抗生素是個雙刃劍,合理使用時,它可以幫助身體恢復(fù)健康。使用不當(dāng),就會對身體造成傷害。那通常什么情況下需要用抗生素,什么情況下不需要用呢?
耳部感染
大多數(shù)耳部感染為細(xì)菌感染需要使用抗生素,少數(shù)為病毒感染,不需要抗生素。
鼻竇感染
長期嚴(yán)重的感染需要使用抗生素,但是有時寶寶流黃綠鼻涕并不意味著是細(xì)菌感染引起的,在病毒感染期間,黏液變厚和變色是正?,F(xiàn)象。
支氣管炎
多為病毒感染,很少需要用抗生素治療。
咽喉腫痛
大多數(shù)由病毒引起,只有鏈球菌性咽喉腫痛需要用抗生素治療,所以,必須經(jīng)過化驗確診后才能使用抗生素。
感冒
絕大多數(shù)的感冒是由病毒引起的,抗生素對病毒性感冒是無效的,不能使用抗生素。

相比較而言,孩子要比成人更容易發(fā)生中耳炎。可是,孩子耳部發(fā)生感染后,卻很難被家長察覺。除了孩子抓、拉自己的耳朵之外,孩子患中耳炎后,還會有如下癥狀:
● 哭鬧比平時要多,特別是在平躺時。
● 出現(xiàn)睡眠或者聽力障礙。
● 發(fā)熱或是頭疼。
● 耳朵向外溢液。
這時需要抓緊帶孩子去看醫(yī)生,醫(yī)生可以通過特殊的檢查工具來明確孩子是否存在耳部感染。
Yes or NO礦泉·水中含有很多礦物質(zhì)和微量元素,對寶寶的生長發(fā)育很有幫助,可以作為寶寶的日常飲用水每天飲用。
NO!寶寶的消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完全,礦泉水中的礦物質(zhì)含量過高,長期飲用會增加寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)。另外,礦泉水中的元素含量大多都是針對成年人標(biāo)準(zhǔn)來設(shè)計的,其含量和比例并不適合小寶寶。因此,專家建議,可以給寶寶適當(dāng)喝一些礦泉水,但不宜作為日常飲用水長期飲用。
1有苦味的藥不要和食物放在一起喂不然會讓寶寶產(chǎn)生錯覺,認(rèn)為這種食物是苦的,以后會拒絕吃這種食物,造成喂養(yǎng)上的困難。
2不要用果汁喂藥 果汁飲料中一般都含有果酸和維生素C,它們通常呈酸性,酸性的物質(zhì)容易導(dǎo)致各種藥物提前深化分解,不利于藥物在腸道內(nèi)的吸收,影響療效,有些藥物還會在酸性環(huán)境中增加毒副作用。當(dāng)然,如果藥物說明書中明確寫到可以與果汁同服的例外。
3喂藥前不要喂奶 這樣可以避免喂藥時引起嘔吐,同樣的,喂藥前也不要喝太多水。

由中國優(yōu)生科學(xué)協(xié)會和補鈣專家迪巧品牌近日聯(lián)合舉辦了春季長高媒體沙龍活動,中國優(yōu)生科學(xué)協(xié)會常務(wù)理事、中國優(yōu)生科學(xué)協(xié)會小兒營養(yǎng)專業(yè)委員會常務(wù)副主任委員蔣競雄博士現(xiàn)場演講,提出“迪巧·身高促進(jìn)計劃”公益項目,提倡重視身高管理,及早進(jìn)行身高管理,幫助孩子長到理想身高。

一加速一減速 讓孩子長到期望身高
蔣競雄介紹,身高管理對于大多數(shù)家長來說,是個新鮮詞匯,但在國外已被廣泛認(rèn)可。有效的身高管理對孩子長高有顯著作用,進(jìn)行系統(tǒng)的身高管理,要明確4個問題:想長多高,能長多高,有無差距,從哪里著手。蔣競雄提出,身高促進(jìn)的主要方法有兩種,即促進(jìn)身高生長速度(加速)和控制骨齡生長速度(減速)。在促進(jìn)生長速度方面,家長可以在飲食、睡眠、運動、情緒方面著手,適當(dāng)補充營養(yǎng)素。對于延緩骨齡速度,可以采取合理飲食、控制體重,中醫(yī)中藥和性抑制劑三大類的方法 。采取哪種方法來做身高管理,需要綜合考量,但只要及時干預(yù),孩子的“注定身高”就有打破的可能。
蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素,跟長高最密切
蔣競雄介紹,身高和三大類營養(yǎng)密切相關(guān),分別是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素。其中鈣與身高的關(guān)聯(lián)非常密切,以下三種情況孩子需要補鈣:第一是孩子當(dāng)天肉蛋奶(50克肉、一個蛋、500毫升奶)沒吃夠量時;第二是孩子現(xiàn)實身高和理想身高有差距時;第三是孩子的骨密度和理想身高不匹配時。而鈣的吸收主要通過主動轉(zhuǎn)運方式來進(jìn)行,鈣的吸收、轉(zhuǎn)運過程,維生素D在其中起著關(guān)鍵性作用,所以,補充維生素D很重要。