健康牙齒 幸福生活（主講人：社區(qū)醫(yī)生）
2016-04-14 06:24:02
輔導員 2016年22期
健康牙齒 幸福生活（主講人：社區(qū)醫(yī)生）
（9月19日）
隊員們，你們能說出跟牙齒有關的成語嗎？唇紅齒白、明眸皓齒、伶牙俐齒等，都說明擁有一口健康的牙齒，對于我們的生活有多么重要。
從1989年起，我國確定每年9月20日為全國愛牙日，到今年已經(jīng)是第27年。享受美味食物時，我們要時刻提醒自己關注口腔健康。別小看牙齒，它們會“以牙還牙”的。
為什么這么說呢？我先來介紹一下蛀牙是怎么形成的。很多隊員喜歡吃甜食，甜食中有很多糖，這些糖黏在牙齒上，就成為了口腔中細菌的食物。細菌有了食物就會不斷繁殖，并制造出“酸”。而“酸”會腐蝕堅硬的牙齒，讓牙齒出現(xiàn)小洞。糖會進入小洞，并在洞里制造“酸”。于是，小洞越來越大，涼水滲進去時，人就會有絲絲的酸疼。這時如果及時發(fā)現(xiàn)和治療，還容易治好。如果放任不管，牙齒就開始疼痛，慢慢會爛到只剩下牙根，牙齦也會腫起來，這顆牙齒就完蛋了！
平時該怎么預防蛀牙呢？第一，吃完飯或者零食，要刷牙、漱口，不要讓“酸”黏在牙齒上。口腔醫(yī)生推薦的刷牙方式是旋轉豎刷或畫圈，即上下刷，不是左右拉鋸式橫刷，還要保證刷3分鐘。第二，少吃酸性刺激食物，臨睡前不吃零食。第三，不使用牙簽，因為牙簽會把牙縫越剔越大，牙縫間容易留下食物殘渣。第四，一旦發(fā)現(xiàn)有蛀牙的癥狀，趕緊去做治療。希望隊員們都能遠離蛀牙！
（寧波市實驗小學沈技峰）
