娜扎 美麗，是我的必修課

小臉嫩嫩噠娜扎，像所有的90后一樣，喜歡緊跟潮流，嘗試最新美妝品、工具和造型。她說，在快節奏的生活里，用簡單、高效、輕松的方式去保養，就算素顏，也一樣能美上天。

米蘭時裝周上，娜扎的出現，就像一抹清風，吹進了時尚圈。鏡頭前的她，肌膚透亮閃耀，妝容無痕，身材頎長，輕松駕馭各類潮流單品。當大家驚嘆于這張洋溢著青春活力的粉嫩臉龐時，卻少有人知道這個頂著“最美考生”名號，一路走來的新疆姑娘，早以完美輪廓和獨特氣韻占據演藝圈一席之地。2012年，憑借著那部火遍大江南北的仙俠神劇，娜扎驚艷屏幕，直接踏進這個五光十色以美為名的娛樂圈。

面對瞬息萬變的娛樂舞臺，這個90后女孩用最簡單的方法，穿過流言、撥開誤解，演別人的生活，過自己的人生。撥開這層薄霧般的輕紗，你會發現，光彩照人的娜扎也可以曬曬天氣，發發自拍，聊聊韓劇，做一個最簡單不過的女孩。作為美肌模范生，娜扎一直像踐行使命般呵護自己每一寸肌膚。

入門級須知徹底清潔是重點，保濕美肌很關鍵

擁有公認“高顏值”的娜扎，從小就被花樣贊美，但她卻認為，沒有負擔的“美”才有意義，美麗也要舉重若輕。在她看來，完美地“照顧”自己是專業演員的必修課，基底皮膚的護理尤為關鍵。

1.保濕噴霧：肌膚的“救火隊員”

北京的干燥一度讓娜扎非常不適應，各種保濕噴霧的瓶子幾天就可以堆成山，基本上一周就要用掉一瓶噴霧的娜扎，幾乎把保濕噴霧視作了皮膚的“救火隊員”。“在必要的時候，我可以用它敷臉做水療，也可以用它定妝防出油，真是不能離手的圣水啊。”

2.把臉洗干凈：左手右手一個慢動作

高強度的拍攝日程下，娜扎坦言自己最苦惱的就是沒力氣“洗臉”，所以她常常通過一些簡單的“慢動作”來完成洗臉這門大學問。

Step1溫水浸濕，保證毛孔張開，防止水分流失。

Step2將潔面乳打出泡沫后清洗，防止臟東西殘留毛孔。

Step3打圈按摩，控制時間。

Step4徹底清洗，檢查發際，防止痘痘滋生。

Step5冷水撩洗，收縮毛孔。

性能級必修課唇部保養的壓箱底絕招

誰說只有電眼才是女人的魅力所在，美唇誘惑更讓人無法抵擋。總被人稱贊唇形嬌美、唇部有光澤，又帶著小性感的娜扎，這就教你幾招壓箱底的靚唇技巧。

第一招 嘟唇促循環

最簡單又免費的美唇方法，就是每天刷牙前先做10-20個嘟唇動作，用肌肉牽動促進嘴唇血液流通，讓細胞得到養分，嘴唇充滿健康青春光澤。

第二招 常練“O形嘴”

想擁有彈性緊實的少女美唇，勤練“O形嘴”就能實現。把嘴張成O形，注意，這個O形是像雞蛋那樣有體積感的哦。做的時候上唇內側肌肉往上，下巴盡量往下。每次做15-25個，每個O，停留2秒鐘。

第三招 玫瑰精油按摩

用玫瑰精油按摩唇部，可以讓雙唇豐盈柔軟，促進女性荷爾蒙激素平衡的同時，激發迷人的性感韻味。

第四招 清潔護理精致到唇

專門的唇部泡沫啫喱不僅可以用豐富的泡沫深度清潔唇妝及食物殘留，更有可可油，乳木果油及米糠萃取保護唇部嬌嫩肌膚，減少唇紋形成，讓雙唇更加柔軟清新。

發燒級選讀本素顏要出挑？遠離“熊貓眼”！

“熊貓眼”是最困擾女演員的問題之一，想在朋友圈眾多素顏甚至“偽”素顏大賽中獲勝，一定要牢記娜扎透露的“4N1Y”原則：

No！青春無敵不保養

許多人仗著青春無敵就偷懶，甚至覺得眼部保養太瑣碎，常常省略。殊不知天生麗質如娜扎，也是從少女時期就開始注重基礎眼部保養的。她說如果不這樣，“一定會在某天清晨醒來時，發現鏡中的自己看上去突然老了好幾歲。”

No！長期日曬不卸妝

錯誤的卸妝習慣，是黑眼圈雪上加霜的主要元兇；但比起不卸妝，長期日曬造成眼周肌膚松弛和色素沉淀的殺傷力更大。當問題出現后，往往很難再靠保養回到年輕時的最佳狀態。所以，娜扎特別提醒說，千萬不要讓眼部成為你的防曬死角哦。

Ne！熬夜追劇不睡覺

因為熬夜不睡覺導致的黑眼圈和眼袋問題，真的是“自（no）作（zuo）自（no）受（die）”。變成“黑眼圈的后裔”，一定會嚇跑仲基歐巴。

No！聽信偏方不科學

網上最常見的偏方，是用檸檬片和紅茶包敷眼，而娜扎要第N次提醒大家：檸檬本身酸度太高，直接接觸眼部肌膚容易導致紅腫過敏；檸檬皮中的感光物質，不僅無法改善你的黑眼圈，在接觸到光線后，還可能讓你不白反黑，為你的黑眼圈“定妝”。

Yes！堅持使用對的眼霜

選擇含有維生素C、E和Bs成分的眼霜，每天晚上輕柔按摩，消除黑眼圈就這么簡單。

美麗箴言

無論做什么事，都需要全力以赴，美麗也是，

因為世界上不存在不勞而扶的東西。娜扎的愛用品

1.Diptyque芙羅拉淡香水

“剛噴上有種淡淡的成味，接下來才透出溫甜的花香，淡而不俗。”

2.Chanel香奈兒邂逅柔情淡香水

“從瓶身到香味，都無懈可擊。這瓶的味道又柔又愉悅，趕時間的時候，直接噴上出門，準沒錯。”

3.Nina Ricci蓮娜紅帽公主淡香水

“典型的甜美少女味，特別適合扮甜用。”

4.Caudalie歐緹麗尊貴護理油

“不僅是臉上，全身皮膚都需要滋養。它很潤，可以緩解四肢的干燥。”

5.Jo Malone祖瑪瓏

含羞草與小豆蔻香氛蠟燭

“點燃香氛蠟燭的時候，香氣會漸漸彌漫在空氣中，非常舒服。”

6.Jo Malone祖瑪瓏含羞草與小豆蔻香水“一看到這類四方型、通透的玻璃瓶身，中性簡約的設計風格，我就會心生好感。這瓶有草的清涼和豆蔻的溫暖質感，很特別。”

7.Van CleefArpels梵克雅寶

紅寶石精靈女士濃香水

“瓶身迷人！紅紅的像一塊寶石，小精靈又好像在注視著你，香味跳躍又靈動，超適合夏天。”

娜扎的美膚小助手

長期堅持基礎護膚是一件非常考驗耐心的事，借助“美膚神器”，不僅護膚輕松進階，更為日常保養增添樂趣。

洗臉儀：洗臉儀也是技術活兒，以28天為代謝周期的老廢角質和深層黑頭，單靠手工清潔沒法觸及，所以方便有效的洗臉儀就應運而生了。現在，我每周使用一次的飛利浦洗臉儀，感應刷頭非常人性化，很推薦。

蒸臉儀：想徹底清潔，就要先打開毛孔，蒸臉儀早已成為物美價廉的美容神器，不過要提醒你，使用時要掌握好時間，及時清潔、收緊毛孔，才不會加劇毛孔出現“塞車”現象哦。

超聲波導入儀：不要以為清潔完就萬事大吉，正確做法是，一定要在深層清潔后用超聲波導入儀按摩導入精華，然后再繼續其他保養步驟，全部完成才算初階保養入門了。

一次性洗臉巾：洗臉控臉時，比起毛巾或洗臉海綿和洗臉撲，一次性洗臉巾最方便攜帶，不易沾染細菌。

專業級加分項緊跟時代，讓你的美麗不OUT！

三步擁有A4腰

在最近大火的女星曬A4腰比賽中，娜扎曬出的版本最吸睛。對這一成績，娜扎倒是沒有太“謙虛”：“A4腰的訣竅其實不在腰，制勝法寶在腿和臀。”

Step 1修煉馬甲線 馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，是每天不間斷的仰臥起坐和平板支撐換來的。

Step2瑜伽瘦腿 舞蹈式的瑜伽有利于糾正腿形，兩腿并攏，腹部收緊，身體向上提拉，重心平均放在兩腿上。長期練習，對減少腿部脂肪很有效，腿形也會更完美。

Step3 游泳塑形平均每周一次的游泳，讓全身更緊致。只有全身綜合修煉，才能讓你在五花八門的各類比賽中拔得頭籌！

3招，丸子頭in起來

娜扎興奮地說，自從學會了上鏡率最高的丸子頭，再也不用忍受清湯掛面的沉悶，擔心出門匆忙啦，還一舉改變了平日的死板印象。HalfBum半扎丸子頭出馬，這些問題統統搞定！

1.略顯發絲的凌亂，不經意流露撩人性感：Half Bun最最最忌諱的就是整齊利落的扎法，凌亂的發絲，才會凸顯你的柔美氣質。

2.及肩長度最美：上半部分抓成丸子頭，下面一半散開，雖然丸子頭從去年就開始流行，但今年及肩的長度，成為新亮點。

3.不馴感帥氣女郎：今年的丸子頭，異常追求利落感，抓出的丸子位置要確定在頭頂，這樣更能增加你的五官英氣哦。