在家也能練出性感腹肌

哪位男士不想擁有寬寬的臂彎，性感的腹肌？但是對于已經結婚或者步入中年的男性來說，可能大部分只有圓圓的肩膀和肥嘟嘟的肚子啦。誰說大叔就不能再性感？今天讓我們跟著教練學一套腹部塑形訓練，每天堅持做幾遍，相信你一定可以秀出性感有形的馬甲線。