學會“記憶十法”培養聰明小孩

不同的孩子之間的記憶力有多大差別？除了遺傳天賦之外，其實孩子的記憶力還受很多方面的影響，比如健康的身體、興趣、年齡、每天的時間段等。如何充分利用這些外在的因素最大限度地培養孩子的記憶力？讓我們來學習一下能增強記憶力的“記憶十法”吧。

一個秋天，我的咨詢室里，來了這樣一對母子：胖乎乎、活潑可愛的孩子和風姿姿綽約、面帶愁容的媽媽。媽媽的問題是：“我兒子手小學三年級，晚上背得很好的課文，第二天就忘記；早上背過的單詞，下午就記不清楚。我的孩子是不是記憶力有6問題？”

仔細詢問下來，孩子身體狀態良好，可就是記憶力不行，到處求醫無望后，她想是不是孩子的心理出現了問題？再了解下來，孩子在學校里，對語文、數學、英語不感共趣，喜歡運動、唱歌、畫畫。孩子每天做作業到深夜，第二天很早起來背書，一周5個白天都精神不振，到了周六周日就活蹦亂跳。媽媽對他的描述：“他離開學習，一切OK。”

仔細分析上面的孩子，孩子的共趣不在讀書，焦慮的媽媽強迫孩子讀書、背書，用說教和指責的方式指導著孩子。然而記憶力主要動力來自學習共趣。焦慮的媽媽，在猜測著孩子是不是心理出了問題，而不是循序漸進地引導、啟發孩子的興趣，孩子的好記憶從何而來呢？

孩子的記憶力和哪些因素有關？

1.記憶力和遺傳天賦相關，有些孩子生下來就有著良好的記憶力，過目不忘，天生的讀書坯子。古往今來，這種讀書天才，舉不勝舉，讀書需要天賦。

2.孩子的記憶力和身體基礎正相關，健康的身體是良好記憶力的物質基礎。

3.記憶力和興趣正相關，濃厚的興趣會伴隨著良好的記憶力。喜歡你，所以記住你！

4.記憶力和心態正相關，心態好，心情愉悅時，記憶力就像是吸水的海綿，放松的海綿一定吸水比較多。

5.記憶力和年齡相關。青少年時記憶力最旺盛，這個時候記的知識最牢固和深刻。

6.記憶力和每天的時間段相關。人們的習慣想法是清晨時記憶力最好，但真相并不是這樣。1978年，美國圣約翰大學的兩位教授做了一天當中不同時段記憶力實驗比較后，將記憶的最佳時段分成了4個階段：早晨、上午、下午和晚上。1993年，美國查爾斯頓學院的研究表明，老年人在清晨的記憶力達到高峰的較多，而大部分年輕人在下午和晚上達到記憶力的最高峰。

綜合大量研究發現，年輕人的最佳記憶時間段不一定是清晨，一些年輕的“夜貓子”的最佳記憶時間段是在晚上。由此，可以看到上面的案例中焦慮的媽媽讓孩子早起背書，不一定適合她的孩子。

如何開發孩子的記憶力？

總結下來。有“記憶十法”供大家分享：

1.培養孩子的興趣，心理學家弗洛伊德曾說過：“人只記感興趣的東西。”所以興趣是記憶的源泉。

2.合理安排孩子飲食和生活習慣。豐富營養的早餐，對孩子的記憶是非常好的支持。案例中胖乎乎的孩子，喜歡吃快餐食品，科學實驗研究這些快餐油炸食品口感好，能快速滿足胃部需要，但對記憶力的影響是削弱的。合理的運動能夠提升記憶力。美國伊利諾伊州立大學的研究人員表示，跑步能促進腦細胞的再生，延緩記憶力的下降速度。

3.善于利用記憶最佳時間。父母需要找到孩子的最佳記憶時間，幫助孩子合理制定學習計劃。

4.培養孩子樂觀的性格和善于溝通的能力。美國密歇根大學的研究發現，社交能夠讓思維更敏捷，閑聊10分鐘后，人腦的反應速度迅速提升，記憶力也會大幅度提高。樂觀的性格能夠讓孩子保持穩定的心態；良好的溝通會讓孩子處在融洽的人際關系中，這些都是記憶力的營養劑。

5.把記憶當作是一種習慣。捷克教育學家夸美紐斯說過：“記憶不應當得到休息，因為沒有其他任何一種能力比它更容易執行，你需要每天找些內容用來鍛煉記憶，因為你越是多利用記憶，它就越能更好、更牢靠地記住；你越是不用，它便記得愈不牢靠。”記憶的特點是用進廢退，當你隨時隨地地記憶，它會與你為伴，成為你忠誠的朋友。

6.記憶類型。每個孩子的記憶類型不同，有些是聽覺型，有些是視覺型，有些是運動感覺型和混合型。顧名思義，每個孩子的記憶通道不同。家長需要幫助孩子善于利用視覺、聽覺、運動感覺來強化記憶，提高效率。

7.朗讀有助記憶。日本心理學家高木重朗說過：“一般來說，朗讀有助于記憶，尤其是頭腦不清醒的時候，更應該清楚地讀出聲來。”反復地大聲朗讀，同時和背誦一起，有意識地將內容保留在腦海里，會很好地提升記憶效果。

8.實踐和記憶如影隨形。記憶需要通過身體的體驗來加深，古人云：“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。”心理學家的研究表明：在實際生活中多次運用過的知識，可有效地增強記憶的準確性和持久性。

9.重復加深記憶。德國心理學家艾賓浩斯遺忘曲線表明，遺忘是客觀存在的，速度是先快后慢，先多后少，到了相當時間，記憶就不再遺忘。所以，重復是加深記憶的有效方法，對剛學過的知識趁熱打鐵，及時溫習、鞏固記憶痕跡，隨后對記憶內容回顧，使得記憶錯誤及時糾正，遺漏得到彌補，使內容更加全面和牢固。

10.變化會更好加深記憶。根據內容，變換方式、方法，用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法均能增強記憶力。

英國教育家斯賓塞說過：“一切智慧的根源在于記憶。”記憶乃智慧之母，讓我們在實踐中靈活運用這“記憶十法”，和孩子共同探索出一條通往智慧寶庫的記憶捷徑。