噓！深呼吸一下

老師要組織大家評選新一輪的班干部，小溪非常希望自己可以當(dāng)選。吃完早飯，換上嶄新的衣服，小溪早早地出門了。

小溪快步向?qū)W校走，沒注意到從另一側(cè)跑過來的麗麗同學(xué)，兩人一下子撞在了一起。麗麗手里的漢堡貼在小溪的新衣服上，留下一大塊污漬，小溪生氣了。

教室里，同學(xué)們?nèi)宄扇旱貒谝黄鹱h論著班干部評選的事。樂樂恰好從小溪身 邊經(jīng)過——

衣服臟了已經(jīng)讓小溪很難過，現(xiàn)在尺子又?jǐn)嗔耍∠獨(dú)獾脻M臉通紅，“噌”地一下站了起來。

看到老師走進(jìn)教室，同學(xué)們都安靜下來。

小溪緊張地盯著黑板，看著自己名字后面的得票數(shù)很少，他氣得攥緊了拳頭，他覺得今天一切都太不順心了！

聽著同學(xué)們的話，小溪委屈得眼淚都流出來了。他平時常幫助同學(xué)搞班級衛(wèi)生，自己的文具也經(jīng)常借給同學(xué)用，為什么大家還這么說自己呢？

老師讓小溪生氣的時候深呼吸一下，做完深呼吸小溪心里舒服多了，不那么生氣了。

小貼士

當(dāng)我們生氣的時候，身體里會產(chǎn)生一些小精靈——“腎上腺素”，它們會讓我們變得煩躁、焦慮、心跳加快。但是這些小精靈來得快，去得也快，深吸一口氣，慢慢把氣呼出去，小精靈們就會消失了。