筋柔百病消

◎養東居士

筋柔百病消

◎養東居士

我剛參加工作不久，有一天起床發現自己落枕了，脖子轉也轉不動，一天活動不自如，心里很煩躁。下午我去我師父王選杰先生那里練拳，其中一位師兄說要給我治療，這位師兄拳練得特別好，勁特別大。我心里很害怕，但又不好拒絕，正在猶豫時，他給我撥了幾下，很疼，但不到一分鐘的時間，脖子就完全好了，頸椎活動自如，這實際上就是瞬間把頸部攣縮的筋結給撥開了。后來我經常跟這位師兄學習這類手法，主要就是把筋結撥開，放松痙攣的軟組織，從而達到治療疾病的目的。

我在二十幾年的臨床實踐中發現，經筋病用一些非藥物的方法進行治療效果最好，包括扎針、按摩、艾灸、長圓針、小針刀等，而單純使用藥物效果差一些。比如所謂的腰椎間盤突出癥，常規會選擇手術治療，其實大多數病人并不是因為椎間盤出了問題，而是腰椎周圍的筋出現病變了。

經筋病一方面可以請醫生進行治療，另一方面也可以通過自我鍛煉和保健的方法來防治。在日常生活中我們可以用揉筋法，不管是工作，還是坐車、看電視，花上幾分鐘就可以隨時隨地對筋進行保養和治療，很方便，很簡單。

揉筋時，首先，要找到自己身體上筋的異常之處，即壓痛敏感或痙攣的“筋結”，通過按揉的方法將它揉散開。力度根據自己的承受為度，覺得不痛就重一點，覺得痛就輕一點。平時還可以用灸法來保健。通過刺激經筋，實際上也是刺激腧穴，來達到調整經筋的目的。此外，像站樁,練習太極拳、大成拳等傳統的養生方法也可以從根本上調整身體十二經筋的柔韌性，使身體的機能趨于正常。所以，建議中老年人經常活動鍛煉，減少經筋病的發生。

（摘自《筋柔百病消》廣西科學技術出版社 圖/王建峰）