戒煙“快斷法”更有效

英國牛津大學一項最新研究顯示，“快斷法”戒煙更為有效。

研究人員招募697名想戒煙的吸煙者，把他們分成兩組：一組為“快斷組”，選定一天為戒煙日后再不碰香煙；一組為“慢斷組”，選定一天為戒煙日，在這之前的兩周一點點減少吸煙量。志愿者可自主選擇參加哪個組，兩組都能得到戒煙建議和替代品，比如口腔噴霧、尼古丁口香糖等。

研究人員發表文章說，戒煙日過去一個月后，他們發現，“快斷組”中49%的人沒有復吸，而“慢斷組”的這一比例為39%。