“傷心”食物要少吃

美國(guó)“雅虎”網(wǎng)站近日盤點(diǎn)了一些“傷心”食物，為了你的心臟健康，建議少吃。

餐館的湯一碗酸辣湯含7980毫克鈉，相當(dāng)于人們每天鈉推薦攝入量的4倍，長(zhǎng)期喝對(duì)健康不利。

番茄沙司半杯普通的番茄沙司含有830毫克鈉。如果你打算吃番茄沙司，一定要仔細(xì)看食品標(biāo)簽，選擇鈉含量低的品類。

牛肉干牛肉干是大家十分喜愛的零食，它含有大量蛋白質(zhì)，不含精制谷物。但牛肉干中鈉含量高，這對(duì)高血壓患者和希望保持心臟健康的人可不是好事。

冰激凌健康成年人每日膽固醇攝入量不應(yīng)超過300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的膽固醇，更不用說其他奶油含量更高的冰激凌了，食用多了易導(dǎo)致膽固醇超標(biāo)。

炸雞一份113克重的帶皮炸雞胸肉所含的膽固醇相當(dāng)于11條鐵板培根肉。

炸薯?xiàng)l炸薯?xiàng)l含有大量碳水化合物，經(jīng)常食用易引發(fā)血糖波動(dòng)；還含有大量脂肪和鹽，經(jīng)常食用容易造成肥胖。

熏肉和香腸很多加工肉制品都含有亞硝酸鹽，這種防腐劑會(huì)擾亂人體處理糖的能力，從而增加人們患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。另外，加工肉制品中含有大量鈉，是引發(fā)高血壓的一個(gè)已知風(fēng)險(xiǎn)因素。