在溫水中鍛煉有助于降壓

近期有研究發現，在溫水中運動可治療高血壓。巴西圣保羅大學的研究者，找了32名患有高血壓長達5年或者多次藥物治療失敗的高血壓患者，讓其中一半人進行正常的鍛煉，另一半則每個星期在32℃的溫水中進行3次健身運動。在實驗期間，這32位患者均服用藥物進行治療。

結果顯示，12個星期后，在溫水中健身的人血壓平均降低了36毫米汞柱/12毫米汞柱。單純用藥物控制不好血壓的人，可以試試結合溫水健身的方法來輔助治療高血壓。