過度減肥 當心子宮萎縮

葉 子

一女子節食減肥，一個多月瘦了15千克，雖然苗條、漂亮了不少，但隨著體重的下降，她月經越來越遲。最近想要備孕，卻發現月經三個多月都沒來了。一開始以為是懷孕了，可是測了又不是。到醫院一檢查，發現她竟因減肥導致子宮出現萎縮現象，再不治療將影響生育。

脂肪比低于17%，月經周期將受影響

專家指出，過度節食造成的閉經是繼發閉經的最主要類型。月經周期的調節主要是通過下丘腦、垂體和卵巢的激素作用。脂肪參與雌激素的轉化、代謝和儲存，與生殖功能有密切的關系。如果體重低于正常體重的10%～15%，或體內脂肪的比例不到體重的17%，體內缺乏制造雌激素的原料——脂肪，就影響雌激素的正常水平，從而影響正常月經的形成和周期。

盲目減肥，致內分泌失調、厭食

因為人體正常的主要能量來源為碳水化合物，它可以完全分解為二氧化碳和水。可一旦節食過量，人的機體就無法獲得所需能量，只能“另辟蹊徑”，即用體內儲存的脂肪來替代。但脂肪分解代謝時會產生酮體，酮體蓄積過多就會導致人體中毒，也就是酮癥。酮癥早期是食欲不振、惡心嘔吐加重，晚期將致頭痛、嗜睡、意識模糊及昏迷。嚴重的不僅會導致營養物質不足，肝臟、性腺、大腦等各種器官受到影響，還會使乳房萎縮、肝功能不良等。

減肥需循序漸進，不可亂用藥

減肥是愛美女性的熱門話題，那么究竟如何健康減肥呢？營養科專家表示，減肥需循序漸進，需均衡膳食、增加運動，如逐漸降低熱量的攝取、控制主食和限制甜食等。目前公認每周減重2千克是安全的，每天吃碳水化合物不應少于150克。

減肥千萬不要亂用減肥藥，市場上的產品質量參差不齊，劣質產品會給身體帶來危害，如有些減肥藥會損害生殖系統、肝臟功能等，特別是服用減肥藥而導致不孕不育的大有人在。