夫妻浪漫到老的10個“小”秘訣

文/李悅康

?

夫妻浪漫到老的10個“小”秘訣

文/李悅康

最浪漫的事，就是和你一起慢慢變老，要想做到這一點，只需一些小技巧。近日，美國《健康》雜志刊文，告訴你婚姻專家給出的讓夫妻浪漫到老的10個“小”秘訣。

1.關掉手機發表在《人類行為中的電腦》上的一項針對1160名已婚人士進行的分析研究發現，使用電子設備和社交網絡的頻繁程度與婚姻幸福指出呈負相關。美國婚姻專家蓋爾·薩爾茨博士表示，兩人在一起時要盡量遠離電子設備的干擾，多進行面對面的交流。

2.同時上床睡覺快節奏生活中，夫妻在一起的時間受到“擠壓”，而同床共枕或許是一天中夫妻能夠兩人相處的唯一機會。不妨養成同時上床睡覺的習慣，抓緊時間交流感情。而且夫妻雙方也應保證足夠的睡眠時間，加州大學伯克利分校一項研究發現，晚上沒睡好的夫婦第二天很可能會吵架。

3.為另一半煮一杯咖啡婚姻研究專家、《5個簡單步驟讓婚姻從美好邁向偉大》一書作者特里·奧巴克博士表示，示愛不需要豪言壯語，有時候早晨為愛人煮一杯咖啡也有助于改善婚姻。一項對373對夫婦進行了28年的跟蹤研究顯示，經常做愛心小事有助于伴侶感覺到自己被關愛。下班回家時買一束鮮花，或在不是紀念日的日子送對方一個驚喜小禮物，都會讓感情升溫。

4.重拾有趣的記憶有時候最好的回憶就是那些最有趣、最令人發笑的回憶。研究發現，記得曾經為一件趣事共同開懷大笑的夫婦，婚姻更幸福美滿。

5.一起運動出身汗運動健身對性愛的好處不言而喻，能提升耐力、體力和靈活性，不過運動直至出汗會帶來更直接的效果。奧巴克博士表示：“運動會提高人的腎上腺素，進而提升性欲。”遠足、跑步或騎車，都會對改善性欲產生積極效果。

6.晚飯前跳跳舞根據發表在《個性與社會心理學》雜志上的一項研究，經常嘗試新事物的夫婦婚姻質量更高。并不是說一定要嘗試極限運動，如蹦極，活動只需要對兩人來說是新鮮的，且至少持續7分鐘。奧巴克建議，比如晚餐前放上一段優美的音樂，跳上一曲，就是一個不錯的新鮮舉動。

7.變換性愛地點如果性愛中感受不到太多的激情，那就需要做出改變了。比如，可以嘗試在家中從未進行過性愛的房間或區域做愛。蓋爾·薩爾茨博士表示：“性愛中的新元素能刺激多巴胺系統，當做某件事促使你更多地釋放多巴胺，就會給你帶來正向激勵?！?/p>

8.給伴侶一個大大的擁抱非性愛接觸，如擁抱或牽手，也對保持婚姻健康至關重要。專家表示，身體觸碰或許是讓別人知道你們處于婚姻中的最明確方式，也是讓我們平復下來的好辦法。每次擁抱或牽手，你都在向另一半發出積極信號。

9.提出新問題夫妻間或許大多數時間都在談論工作、孩子或朋友。特里·奧巴克說，隨著婚姻進展每個人都會發生變化，因此伴侶很可能有了新的愛好或興趣，不妨多關注伴侶的這些新興趣。

10.多表達謝意夫妻間常常因太過熟悉而忘記表達謝意。不過，不要認為伴侶對自己的各種“好”是必然的，適時表達感謝也很重要。