佩姍減肥記

◎ 朱惠東

佩姍減肥記

◎ 朱惠東

佩姍的節食減肥計劃施行一個月就瘦了十斤，正在同學們都羨慕她的減肥成果時，佩姍卻有了新的煩惱。原來這兩三個月的月經，她經常推遲七八天才來，而且兩三天就結束了。她媽媽知道后就帶她來到外公處問診。

外公把脈發現她脈象不穩，肝腎功能都不太好，體虛氣弱，判定佩姍是營養不良導致肝脾腎功能下降，身體的造血功能受損從而導致的月經不調。

外公說正常的飲食量一般不會導致肥胖，像佩姍這樣的女孩子根本就不需要減肥，否則若是導致閉經或者不孕，問題可就比現在嚴重多了，幸虧發現得及時，不需用藥，可以通過飲食來慢慢調理。外公讓媽媽給佩姍做枸杞山藥排骨湯和枸杞子雞肝湯，每周燉兩三次即可。

佩姍服用外公說的湯膳一個月后，身體虛弱的情況明顯好轉，再次來月經時有四五天的樣子，顏色和經血量都基本正常了，面色也變得紅潤起來，痘痘不見了。

中醫認為女性的月經和肝臟、脾臟、腎臟的關系很密切，肝藏血，脾統血，腎藏精，如果腎氣衰弱、肝脾不和就會導致月經不調。所以外公在給佩姍推薦食療時就用枸杞、山藥等滋肝補腎、養氣養血，從而達到治療的效果。

在外公推薦的湯膳中，排骨對于腎虛、脾虛的治療作用明顯，雞肝則是補血的常用食品，西醫也認為其中含有大量人體所需的營養元素，而枸杞、山藥都可以入藥，具有補肝、益腎、固精的功效。

外公說現代女性都追求骨感美，從而不惜一切代價減肥，這對身體的傷害非常嚴重，像佩姍的月經不調是許多偏瘦的女性都可能會面臨的問題。女性以血為本，月經與女性的健康關系甚密，日常生活中一定要注意保養才好。如果發現月經不調可以吃一些調理脾腎和滋補性的食物，當然一定要遵醫囑。若是不重視月經問題，很可能會導致身體的很多病變，不利于健康。

（摘自《外公是個老中醫3》天津科學技術出版社 圖/明山）