老中醫治好足跟痛

朱惠東

一天，一位中年男子帶著自己的父親來到診所，老人家在兒子的攙扶下緩慢地走了進來。原來，最近幾個月老人的足跟痛了好幾次。在省城的醫院做檢查，大夫告知老人要動手術，這可把老人嚇得不輕，趕緊跑到了我外公這里尋求幫助。

外公為老人家推薦了兩種方法：

一是跺腳法。找一把椅子，坐到上面，向上蹺腳，腳背朝上，腳跟著地，之后反復用足跟跺擊地面，力度由輕到重，速度由慢到快。跺腳跟的時候一定要蹺腳，以收縮小腿肌肉，同時抬起腳背。跺腳的力度以患者所能忍受的疼痛為限，每天操作多次，連續進行一個月。

二是陳醋泡腳法。將陳醋放到鍋中加熱，之后倒進洗腳盆中，雙腳浸泡在熱醋中半小時左右即可，每天泡兩次，連續泡一個月即可。

外公囑咐老人家在治療的過程中盡量少走路，避免長時間站立，可以穿上厚一些的軟底鞋，或在足跟處墊一個厚些的軟鞋墊，盡可能讓足跟充分休息，受到保護。

一個星期之后，外公特意打電話回訪，老人高興地說疼痛已經減輕了很多。半個月之后，老人說自己的足跟痛已經完全消失了，連同多年的腳氣病也一起好了。

外公解釋道，足跟痛主要是跟骨以及周圍軟組織出現慢性損傷，進而導致周圍軟組織損傷引發的。跺足跟的過程實際上相當于在為足跟按摩，進而改善局部血液循環，將炎性物質帶走。此外，跺腳撞擊地面的同時，足跟深處軟組織結構也會跟著改變，有所松弛。

外公又講到熱醋泡腳的原理。熱醋泡腳可以通過熱刺激改善足跟處的血液循環，進而止痛、消炎。醋的主要成分為醋酸，能夠消除足跟深處的無菌性炎癥。（摘自《外公是個老中醫2》天津科學技術出版社）