一起增強(qiáng)記憶力

許美陸

我們都會(huì)有健忘的時(shí)候，但記憶力下降的程度，每個(gè)人的表現(xiàn)有很大的差異。我們得先搞明白是哪些因素導(dǎo)致記憶力減退，才可以對(duì)癥下藥：

一是缺少血液供應(yīng)。老年人得了動(dòng)脈硬化癥、高血壓、糖尿病等病，會(huì)因?yàn)檠茏冋绊懘竽X的血液供應(yīng)，進(jìn)而影響大腦神經(jīng)系統(tǒng)功能?，F(xiàn)在有很多年輕人也因?yàn)殚L(zhǎng)期姿勢(shì)不當(dāng)而過早地破壞了自己的脊椎，影響了大腦的血液供應(yīng)，從而加快了大腦萎縮的速度，致使記憶力大幅下降。

二是丟失神經(jīng)細(xì)胞。隨著年齡增長(zhǎng)，神經(jīng)細(xì)胞不斷地減少是自然現(xiàn)象，但如果人的一生中整個(gè)大腦的神經(jīng)細(xì)胞是均勻減少的，則不會(huì)帶給我們多大的影響。然而，由于頸椎易位、神經(jīng)受壓、血管受壓、頭骨發(fā)育不平衡等原因，許多人的左右大腦所得到的血液供養(yǎng)是不平衡的，也就是說，您無(wú)意中已經(jīng)給了左腦和右腦不一樣的待遇。得到養(yǎng)分更少的區(qū)域就很可能出現(xiàn)缺乏神經(jīng)細(xì)胞的現(xiàn)象，而大腦各個(gè)區(qū)域的分工是不同的，缺乏神經(jīng)細(xì)胞的那些地方就會(huì)出現(xiàn)功能缺陷。

三是自嘆不如。因?yàn)椤叭死虾俊钡膫鹘y(tǒng)觀念和許多事情的影響，使一些人在潛意識(shí)中接受了“老”的事實(shí)，平時(shí)更加懶得動(dòng)腦、用腦，致使大腦長(zhǎng)期處于抑制狀態(tài)，腦細(xì)胞缺少刺激，腦功能得不到利用和強(qiáng)化，造成腦逐漸老化、衰變。再加上老人在生理和感官上會(huì)有一系列障礙，如腿腳不便，聽力、視力下降，或因病長(zhǎng)期臥床等，使得老人減少了與外界的接觸，加速了智力的衰退。

歸結(jié)起來，無(wú)論是大腦老化帶來的記憶衰退，還是年輕人因?yàn)轭i椎錯(cuò)位而引起的記憶減退，從頸椎入手進(jìn)行預(yù)防和改善都是絕對(duì)有必要的。記憶減退是大腦營(yíng)養(yǎng)不良（供血、供氧不足）而出現(xiàn)的癥狀，它是一條訊息，告訴您大腦需要更充足的養(yǎng)分供應(yīng)，請(qǐng)您把變窄的閘門開得更大一些，讓更多新鮮營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)到大腦。

飲食上要多吃易于消化又富有營(yíng)養(yǎng)的食物，保證足夠的蛋白質(zhì)，輔助地吃一些富含維生素B、維生素C的食物，這些許多人都有所了解，我不再重復(fù)。據(jù)我自己的體會(huì)來看，每當(dāng)因?yàn)楣ぷ鲃诶?，發(fā)覺自己有些腦子發(fā)暈、記憶減退時(shí)，我就會(huì)立刻取一些天麻，加入山藥一起燉湯吃，效果非常明顯。日本專門用天麻注射液來治療老年癡呆癥，有效率高達(dá)81%，可見天麻補(bǔ)腦的效果是有目共睹的，大家不妨試一試。

無(wú)論用哪種方式補(bǔ)腦，我認(rèn)為前提是血循環(huán)暢通，所以平時(shí)需多按摩頸椎和頭部，讓氣血通暢，唯有如此，血流才能把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)帶到“目的地”。我們尤其要加強(qiáng)按摩枕骨的兩邊風(fēng)池穴和頭部?jī)蓚?cè)翼點(diǎn)，也就是太陽(yáng)穴區(qū)乃至整個(gè)耳朵后上方膽經(jīng)部位，因?yàn)檫@個(gè)區(qū)域涉及多數(shù)頭骨，又是椎動(dòng)脈的末端環(huán)節(jié)，按摩這里可以最大范圍地刺激腦部神經(jīng)，從而恢復(fù)記憶力，達(dá)到事半功倍的效果。

（摘自《健康的首要任務(wù)是養(yǎng)骨》江蘇文藝出版社 ）