嘴里冒火，茶來幫忙

趙維莉

吃著飯，忽然覺得像是咬下一塊肉來，于是嘴里特別疼，稍微刺激點的東西嘴里嚼著也是疼——估計這是口腔潰瘍了。對很多人來說，口腔潰瘍不算病，熬一熬就過去了，醫生卻要告訴你，這很可能是你身體出現了某種疾病，一些生活中常見的不良習慣還會加重病情，甚至讓你患上癌癥，這可不是危言聳聽。

當心小潰瘍成大病

對于很多人來說，口腔潰瘍可是個難纏的“小病”，尤其是在開春易上火的時節。口腔潰瘍是口腔疾病中最常見的病癥，學名稱為“口腔黏膜潰瘍”，它像傷風感冒一樣多見。幾乎每個人在一生中，都有過潰瘍的經歷。中青年人最容易中招，且男女比例約為2∶3。很多人覺得潰瘍不就是嘴里破了，面積大小、深淺、位置有區別而已，但是在我國中醫來看，它是與我們人體各臟器有著密切關系的，是全身疾病的一種反應，如患糖尿病、胃病、血液病、結核病等。口腔科醫生康有生表示，口腔潰瘍可以是一種病名，更是一種癥狀。“有些潰瘍一旦形成，就會火燒火燎的疼，但它有自限性，到一定時候會‘不治而愈。”但是，他強調，有些潰瘍疼痛不明顯，且邊緣不清晰的潰瘍，長時間不愈合的就需要引起大家的警惕，因為真很可能是惡性疾病的前兆。

有些人常出現反復發作的口腔潰瘍，深受其擾，其實這已經不單單是口腔問題了，很可能是你身體其他部位出現癥狀的體現，特別是一些免疫系統的疾病。最常見的可能就是身體內缺乏維生素以及微量元素，“缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12等時，會引發口角炎。”康醫生表示，很多日常生活行為可能造成維生素的缺乏，如過分淘洗米、長期進食精米面、吃素食等，很容易造成B族維生素的缺失。

胃腸疾病也是我們容易患上口腔潰瘍的主要原因之一，常見的如慢性胃炎、胃潰瘍、便秘、痔瘡等影響了人體對維生素的吸收。有效治療胃腸道疾病是解決復發性口瘡的“根本途徑”。此外，精神壓力大，作息不規律，造成我們免疫系統紊亂，也是反復發生口腔潰瘍的誘因之一。

保護自己 從日常做起

在我們的日常生活起居中，有不少壞習慣對口腔黏膜具有較大殺傷力，所以康醫生提示大家，在生活中多注意保護自己，讓自己遠離口腔潰瘍的困擾。

首先就是不要過度熬夜，別讓自己太勞累。“長期熬夜會讓我們的身體免疫力下降，這是口腔潰瘍反復發作的常見誘因。”康醫生表示，不規律的生活作息對身體是最大的傷害。而中國有句老話叫“病從口入”，而口腔潰瘍也不例外，現在不少人喜歡辛辣等重口味食物，而辣又是最上火的，所以他建議大家少吃這些“助燃”食品，比如牛羊肉、帶魚等具有溫熱性質的食物，以及荔枝、菠蘿、橘子、桂圓等“熱性”水果，甚至包括辣椒、醋、姜、蔥、八角、咖喱等刺激性調味料。當然，麻辣燙、麻辣火鍋也最好有所節制，否則被潰瘍病痛騷擾的就是你。

此外，由于學習壓力大，不少同學長期處于一個比較焦慮的狀態，這樣也會讓口腔潰瘍找上門，所以想要身體好，放松的情緒不可少，他建議當大家感覺心情不好的時候，可以多做幾次深呼吸，來緩解一下。

而我們的口腔黏膜還極容易被“誤傷”，比如被牙齒、牙套等“外力”的傷害，破潰后出現潰瘍，另外他提醒同學們，要及時糾正自己喜歡咬嘴唇等不良習慣。同時，刷牙時一定要細致認真，“有些人在口腔發生潰瘍后，因為疼痛不敢刷牙，這是不對，這期間更要堅持早晚刷牙、飯后漱口，如果覺得刷牙太疼了，也可以在涼白開里加鹽漱口，或是采用溫和的漱口液，減少口腔內部的細菌滋生，防止因食物殘渣而加重繼發感染。”康醫生建議道。

飲食清淡 注意去火

那么，對于這種常見病，有沒有什么好的對策呢？康醫生表示，治療口腔潰瘍，分局部和全身兩部分。局部重在消炎、止痛、促進愈合，能有效緩解病情，顯著提高患者的生活質量。“比如可以使用西瓜霜、冰硼散劑等，我本人比較推薦這類中藥。”同時，他指出全身治療需要確診發病原因，對癥下藥，治療方法有中藥調理、免疫制劑調理，胃腸道疾病和抗貧血治療等。此外，他強調大家要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣，拔除殘牙或改裝不合適的假牙。需要注意的是，這一過程比較復雜，患者不能自行用藥，應在醫生指導下進行。

最后，他建議大家在春季里，飲食要盡可能地清淡，多吃清熱解毒的菜品，也向大家推薦兩款清熱的茶方，希望對大家有用。

茶方一：取生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。將生地、石斛、甘草、青梅加水適量，同煮20分鐘，去渣取汁。每日1劑，分2—3次飲服，可連用數日。這例藥茶具有養陰生津，降火斂瘡的功效。以上方法適用于口腔潰瘍反復發作的人。

茶方二：取生蘿卜數個，鮮藕500克。將二者搗爛絞取汁液，將汁液含漱，每天數次，連用3日。蓮藕清熱解暑，白蘿卜清熱生津，合用具有清熱除煩、生津止渴的功效，夏季飲用能清解暑熱，適用于起口腔潰瘍時伴有口干口渴、心煩身熱的人。

特別提示，這些藥茶性質偏涼，不宜長時間服用，而且脾胃虛寒的人不宜服用。