相聲名家李伯祥聽京劇降血壓

張凱

著名相聲表演藝術家李伯祥雖已79歲，但給人的第一印象仍精氣神十足，一副“老頑童”的心態。當問到其養生秘籍時，李伯祥笑著說：“我平時的生活習慣是堅持一早一晚散步，喜歡聽京劇，愛足球，常保持幽默?！?/p>

堅持早晚遛上幾圈

健康的身體在于“動”，在李伯祥看來，七八十歲的人可以運動，但要適度，還得根據自身情況，“劇烈運動我肯定受不了，我選散步?！?/p>

李伯祥說，他每天吃早餐前或晚飯后，都要在小區附近轉上幾圈，每次快走三四十分鐘。若遇上雨天、風天或雪天，他就在室內走，做做操，活動活動四肢。他的原則是以不氣喘、自我感覺良好為度，散步途中還依據自身情況來決定是否休息一下，目的是保證腿腳利落。

他總結說，步行有很多益處，是種可終身堅持的鍛煉方式；動作緩慢、柔和，不易發生骨折或其他意外；長期步行與那些長期坐著者相比肺活量較大，能增強心血管系統的功能，有利于預防肥胖并減肥；能促進食欲和消化，從而增加營養攝取量，有利于關節炎的防治。

涉獵廣泛充實頭腦

才思敏捷、出口成章是李伯祥的特點。他認為健康的身體固然重要，但沒有健康的頭腦和心智，也很難稱為真正的健康?！拔椰F在還在臺上發揮余熱，也是對自己好。總不說，嘴就笨了，腦子也笨了?！边@就是李伯祥的“退休不退臺”。為了讓自己“不笨”，看新聞、讀報紙成了李伯祥平時在家最喜歡干的事。國內外的大事或市井新聞他張口就來，而且說得頭頭是道。

李伯祥生活中最大的享受就是聽京劇。他平時愛好京劇，在他的傳統相聲段子《大戲魔》里，薈萃了很多戲名，戲迷們聽起來著實過癮。聽京劇使他身心快樂，當他血壓偏高，服藥也不見效時，聽一段京劇血壓就能降下來。

體育成為一生愛好

李伯祥是一個熱愛生活的人，他的退休生活并不單調，總是有許多愛好伴隨著。

李伯祥年輕的時候喜歡打乒乓球，提起容國團、莊則棟，李伯祥記憶猶新。他回憶道：“上世紀60年代前后，中國掀起乒乓球熱。當年我們單位也有乒乓球臺，大家沒事就打打球。我打得不好，就是玩?！?/p>

和很多“老天津衛”一樣，李伯祥還喜歡摔跤，會不少套路，“我還和王恩信摔過‘藝術跤呢，當時不少人叫好?！碧峒按耍畈樘貏e驕傲。

在飲食方面，他主張“淡”，并已戒煙30多年。他說，要想在事業上有成就和健康長壽，必須徹底摒棄生活中所有不良嗜好。