你不知道的老年病

王委閔

在大部分人看來，上了年紀最需要防的就是“三高”等常見慢性病。但其實，癡呆癥、尿失禁、貧血、慢性疼痛等，也都是老年人深受困擾卻又不當一回事的老年病。

尿失禁

尿失禁可嚴重影響老年人的睡眠質量、正常社交，導致焦慮、抑郁等問題；經常尿在身上還可能帶來皮膚發炎或褥瘡等問題。然而，由于老年人更愛面子，對此羞于啟齒，導致就診率極低，治療常被耽誤。專家強調，尿失禁并不丟人，需要早發現、早治療。一旦出現疾病癥狀，平時可穿戴成人紙尿褲；少量多次喝水，有尿意趕緊上廁所；臨睡前最好少喝水；有意識地進行提肛運動，鍛煉膀胱肌群。

慢性疼痛

疼痛帶來難以忍受的折磨，會嚴重影響老年人的生活質量。如果慢性疼痛持續1個月以上，可導致機體功能失調、免疫力下降、植物神經紊亂等。然而，很多老年人因為不了解慢性疼痛的后期影響，往往只是靠隨便吃點止痛藥解決。老年人最常見的疼痛有以下幾種：頸肩腰腿痛；神經病理性疼痛，包括三叉神經痛、坐骨神經痛、痛性糖尿病周圍神經病變等。疼痛時間達到1個月就應到醫院就診，接受專業治療。醫生問診時，需告知疼了多久，是哪種疼法，如針刺、刀割、撕裂、火燒、麻脹，什么情況下會加劇或緩解，有沒有頭暈、惡心等其他不適。

貧血

調查顯示，65歲以上老年男性貧血的發生率為11%，女性為10%。貧血導致老年人體能、認知功能以及生活質量下降，住院率、死亡率增加。然而由于輕度貧血的癥狀不很明顯，經常會被老年人所忽視。貧血不是獨立疾病，老年人尤其常見繼發性貧血，慢性胃炎、消化道潰瘍、腫瘤、腎病、慢性感染都可能是主要病因。當出現乏力、心慌、心跳加快等表現時，可到醫院查血常規，看有沒有貧血問題。若是貧血，需先排查是否有其他疾病；如為單純的營養性貧血，經規范補鐵治療，一個月就能見效。飲食中要富含優質蛋白、維生素C和鐵。含鐵豐富的食物包括動物內臟、海帶、紫菜、菠菜、芹菜等；還應吃些酸味食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜等，促進鐵吸收。

干燥癥

口干、眼干、皮膚干燥等是老年人常見的不適癥狀，卻未必都是正常衰老所致。老年人淚腺、唾液腺、皮脂腺逐漸萎縮，淚液、唾液、皮脂分泌減少，確實可能出現各種干燥問題。但除了上述生理變化，還有一種被稱為“干燥綜合征”的自身免疫病，也會導致口眼干燥等癥狀，同時還會損害血液系統、呼吸系統及腎臟等。老年人一旦出現干燥癥狀，不論是否為“干燥綜合征”所致，都應增加飲水量，飲食不宜過咸；多吃山楂、杏、獼猴桃等酸味水果，刺激唾液分泌；不要長時間盯著電視、手機看，常做眼保健操；經常涂抹護手霜、護膚乳。如果上述措施緩解作用有限，建議及時到醫院風濕免疫科就診。