學會與房顫共存（續）

芬子+丙舍

那么，如果你已被查出有房顫，你在日常生活中應當怎么辦，應當怎樣與房顫長期共存呢？

不要忽略這一警告標志

首先，對于某些人來說，雖然已發生心房顫動的心律不齊癥狀，但不會造成多少麻煩。但對于其他人，房顫可能導致中風、心臟病發作或心力衰竭。房顫的癥狀包括頭暈、疲勞、乏力、氣短和胸痛，尤其是當你已罹患心臟病時。如果你有上面這些癥狀，或者你覺得自己的心臟常常跳得不正常，那么請去醫院診治。

控制糖尿病和血壓

有房顫癥狀者發生中風的危險約5倍于常人。若同時患糖尿病和高血壓，這樣的風險進一步增大。此時你應當堅持低糖和低鹽飲食，控制體重以降低血糖和血壓，降低房顫并發癥的風險。

有益心臟健康的飲食

每天的食品至少有一半應該來自于植物，諸如綠葉菜和多種顏色的蔬菜和水果。攝入促進心臟健康的脂肪，如鮭魚中的ω-3脂肪酸。良好的蛋白質來源于瘦肉和豆類。選擇全谷物，而不是用精加工谷物來攝取碳水化合物，同時能夠攝入纖維素。盡可能攝入較少精煉糖、反式脂肪酸和鈉含量高的食品，將有助于控制你的血糖、膽固醇和血壓。

戒煙

棄絕吸煙習慣，是增加你壽命的健康生活方式。研究表明，吸煙者和曾經吸煙者罹患房顫的風險更高。此外，吸煙會增加中風的風險。

尼古丁貼片（一種皮膚藥貼，能釋放尼古丁，通過皮膚進入體內，可作為輔助尼古丁替代療法幫助戒煙）、尼古丁口香糖或含片可能有助于戒煙。戒煙的藥物治療方法可以使戒煙的成功概率倍增。

謹慎服用血液稀釋劑

當你被診斷為房顫，醫生可能會給予你血液稀釋劑來降低你罹患中風的風險。這些抗凝血藥物可以與一些食物、保健食品甚至其他藥物相互作用。一定要問醫生，怎樣安全服用抗凝血藥物，應當避免吃哪些食物。

限制酒精和興奮劑

對大多數有房顫的人來說，晚餐時偶爾喝一杯酒很可能并無大礙。但酗酒與心律失常相關聯，甚至對心臟健康的人來說也是如此。

興奮劑——如含有偽麻黃堿的減充血藥（能減輕鼻塞，使呼吸順暢）——也能觸發房顫癥狀或使其加重。你應當檢查擬服用的非處方藥物標簽，或者詢問藥劑師。

不要喝過多咖啡

過去，一些醫生曾告誡房顫患者不要喝咖啡。但最近的研究表明，咖啡因與某些疾病發作不相關。但是攝入過多咖啡因能提高你的血壓。這可能是一個觸發因素。因此，要注意攝入咖啡、茶、可樂和巧克力要限制在適當數量。

堅持體力活動

有規律的體力活動可以幫助你降低罹患各種心臟病并發癥的概率。但激烈的體育鍛煉有時會觸發房顫。如果你不習慣某種運動，就從最簡單的活動慢慢開始：系緊鞋帶，每天走半小時。

你可以向醫生咨詢，醫生會幫助你，找出對你最好、最安全的運動方式。

早點接種疫苗

經常接種普通流感和肺炎疫苗的人罹患心臟病的風險較低。如果要善待你的心臟，請在在流感季節到來之前接種疫苗。

舒緩心理壓力

與特定事件相關的心理壓力可能觸發不規則的心跳。而持續的壓力往往會導致不健康的生活習慣，如吸煙和酗酒等，從而損害心臟健康。

與此相反，可以嘗試進行瑜伽、冥想之類的練習，來幫助控制你的緊張和焦慮。一項研究發現，運用此類方法可以減少房顫發作50%。

控制房顫的藥物使用注意

罹患房顫后，很可能或早或遲需要藥物控制病情。在服用此類藥物的時候，應當注意哪些要點呢？請聽美國醫學專家對此發表的意見。

幾乎每位被診斷罹患心房顫動的患者一般來說至少需要服用一種藥物。比如上面提到，醫生常建議你服用血液稀釋劑來降低你罹患中風的概率，而后者是房顫最危險的并發癥。你可能還需要藥物來治療房顫引發的心律不齊問題，即控制你的心跳速率或心跳節律，有時需要同時控制這兩種問題。

控制心跳速率的藥物

美國哥倫比亞大學醫學中心的心臟病學臨床醫學副教授、醫學博士威廉說：“如果你的心臟節律有問題，但心跳速率不是太快，這不是什么大問題。但是當心跳速率長時間超過每分鐘100次時，心臟下部的心室會變弱，就可能導致罹患心肌病，這將會讓你面臨較大的罹患心力衰竭風險。”

有兩種經常使用的藥物能使心跳速率變慢：β-受體阻滯劑和鈣通道阻滯藥。

β受體阻滯劑是能選擇性地與β腎上腺素受體結合，從而拮抗神經遞質和兒茶酚胺對β受體的激動作用的一種藥物類型。腎上腺素受體分為3 種類型，可激動引起心率和心肌收縮力增加、支氣管擴張、血管舒張、內臟平滑肌松弛等和脂肪分解。這些效應均可被β受體阻滯劑所阻斷和拮抗。鈣通道阻滯藥又稱鈣拮抗藥，是一類能選擇性地阻滯鈣離子經電壓依賴性鈣通道流入細胞內，降低細胞內鈣離子濃度的藥物。

威廉說：“有數以百萬計的人們多年來已經使用這些藥物治療高血壓和冠狀動脈疾病，這些藥物廣為人知，有很好的耐受性?！?/p>

控制心跳節律的藥物

如果你未被房顫所引起的某些癥狀所困擾，醫生可能認為，使用藥物調節你的心跳節律與藥物可能引起的不良反應相比，也許得不償失。

但有些罹患房顫者每天都為疲勞、氣短和頭暈所折磨，那么醫生可能會推薦一種抗心律失常藥物來穩定你的心跳節律，將有助于緩解上述這些癥狀。

某些藥物能減慢電子信號在心肌中的傳播速度。這些藥物稱為鈉通道阻滯劑，包括氟卡胺（氟卡尼）和普羅帕酮（來特莫爾）。但美國馬薩諸塞州的電生理基礎醫療服務中心總監、約翰·懷利醫學博士警告說，罹患冠狀動脈疾病或任何類型的心力衰竭的人不能使用這兩種藥物。

其他藥物則能夠減緩心臟里的神經脈沖。這類藥物稱為鉀通道阻滯劑，包括多非利特（一種抗心律失常藥）和索他洛爾AF（即鹽酸索他洛爾制劑AF）。然而懷利解釋說，這兩種藥物會影響腎臟，這意味著，如果你有腎臟疾病，就不能服用這些藥物。

同時，雖然多非利特可能有助于修復你心臟上部的跳動節律，但也可能導致你的心臟下部發生危及生命的異常心跳。因此，當你開始服用多非利特的最初幾天內，你應當住在醫院，這樣，醫生和護士可以仔細地觀察你的情況，看看是否有這些并發癥發生。

懷利說，這是最常見的抗心律失常藥物，其有效率約在45%～55%之間。

還有胺碘酮（即乙胺碘呋酮），它既是鈉離子通道阻斷劑，又是鉀通道阻滯劑。懷利說，這是迄今為止最有效的抗心律失常藥物，其有效率可能高達75%，。

但由于它可能在很長一段時間內逗留在身體的許多部位，因此會有許多不良反應。威廉說，如果你還年輕，而且可能需要治療很長一段時間的話，醫生通常不會推薦使用它。

如果你服用胺碘酮，則必須定期檢查你的肝臟、肺和甲狀腺，確定它們是否正常工作。

懷利說：“還有一種有爭議的新藥叫做決奈達?。∕ultaq），設計原意是使其效果如同胺碘酮，而沒有不良反應。藥物試驗表明，它確實不良反應很小，但并不能使人們保持很好的竇性心律?！?/p>

該藥的生產商聲稱，決奈達隆可以使病人不必住院，懷利博士同意這種說法。但他說：“這種藥并不能阻止房顫發生，但它可能通過鈍化快速心跳而緩解房顫引發的某些癥狀?！?/p>

他補充說：“我個人很少使用它，但有些人喜歡它，因為它確實讓一些病人感覺更好，畢竟我們要治療的正是房顫引發的某些癥狀。”

在2011年1月，美國食品和藥品監督管理局報道說，有2人因為服用決奈達隆引起肝衰竭而需要做肝移植手術。懷利說：“這種情況并沒有出現在藥物試驗中，如果我們開始看到這一點，就不會讓他們服用該藥?！?/p>

一次決奈達隆臨床試驗在2011年7月被終止，因為罹患持續性房顫的病人顯示有中風和心力衰竭的雙重死亡風險。

而在2013年，美國食品和藥品監督管理局報告說，決奈達隆可能會導致與肺損傷相關聯的呼吸急促或咳嗽。

所以，如果你服用決奈達隆，應當充分注意這些可能發生的不良反應，當出現任何問題時，應當去看醫生。