高校學報編輯應用積極心理學應對職業倦怠的探討

馬榮博 程俐萍 武云俠 佘小寧

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高校學報編輯應用積極心理學應對職業倦怠的探討

馬榮博 程俐萍 武云俠 佘小寧

［摘 要］高校學報編輯中職業倦怠的存在與編輯工作的特點是分不開的。高知識儲備要求、低成就感、低歸屬感和可用資源的有限性是高校學報編輯職業倦怠的主要原因。積極心理學是揭示人類優勢和促進其積極機能的應用科學，為我們應對職業倦怠提供了新的思路和方法。從積極心理學角度，針對職業倦怠的成因，提出應對建議：拓寬編輯工作內容；建設積極、親密的團隊；優化編輯工作環境。

［關鍵詞］高校學報編輯；工作特征；職業倦??；積極心理學

［作 者］ 馬榮博、程俐萍、武云俠、佘小寧，山西農業大學期刊社。

職業倦怠是美國心理學家Freudenberger在1974年提出的，最初指的是服務行業從業人員由于工作時間過長、工作量過大和工作強度過高所經歷的一種身心耗竭的狀態。現在，研究者通常認為職業倦怠的表現包括3個維度：（1）情緒衰竭，指個體情緒情感處于極度疲勞狀態，工作熱情完全喪失；（2）去個性化，指個體以消極、否定或麻木不仁的態度對待工作對象；（3）低個人成就感，指個體評價自我的意義與價值的傾向降低。沈園園等［1］利用職業倦怠量表對上海市72名高校學報編輯進行了測量，結果發現，高校學報編輯在職業倦怠的3個維度得分均與常模差異顯著，具有統計學意義。姚仁斌［2］對92名安徽省高校學報編輯的心理健康狀況與職業倦怠、社會支持進行相關分析，結果表明，被調查的高校學報編輯職業倦怠程度越高，心理健康狀況越差。這些研究數據說明高校學報編輯中確實存在著職業倦怠。職業倦怠危害巨大，不僅影響工作效率，而且影響身心健康。在工作中高校學報編輯應及時發現職業倦怠，并采取有效措施應對。

一、職業倦怠成因分析

職業倦怠不是一種個體現象，而是一種社會現象，雖然人格特質對其有一定的影響，但是更多地受到職業特征、工作特征和組織特征的影響［3］。2001年Demerouti提出職業倦怠的JD-R模型，假設職業倦怠的影響因素可以歸為工作要求和工作資源。長期的工作要求可能導致情感衰竭，工作資源的缺乏通過動機的中介作用，可能導致去個性化和低成就感［4］。高校學報編輯職業倦怠的形成也不例外，因此，從職業特征、工作特征和組織特征3個方面對其成因進行討論。

（一）高校學報編輯工作的高知識儲備要求

高校學報的一項重要功能是反映本校的科研狀況和最新動態，因此，其涵蓋學科范圍廣，甚至可能會發表所有本校擁有的學科的文章，同時，學報人員少，一個編輯可能要兼顧多個學科，這對編輯的知識儲備提出了很高的要求。再者，學報編輯的工作特性要求編輯除了日常工作外，還要時刻關注學術最新動態，了解最新的學術進展。當今社會科學技術發展日新月異，知識更新非常快，編輯身處其中常會感覺跟不上時代的步伐，力不從心。編輯工作的多學科最新學術知識儲備要求，使編輯的工作量大為增加，長期的工作要求可能會導致編輯感覺無力面對，進而對工作失去熱情，覺得工作乏味而且沒有吸引力，導致工作倦怠。

（二）高校學報編輯工作的低成就感

編輯工作具有隱匿性和依附性。高校學報編輯處理的稿件或者是約稿，或者是作者的自投稿件，都是由科研人員寫作的，稿件質量的高低是由作者的水平高低決定的，一篇論文的成功也會歸為作者的成功。但是在論文的出版過程中，編輯付出了大量的勞動，從選題策劃到組稿，從文章的審查到編輯、排版和校對，傾注了大量心血。由于編輯的工作都是依附于作者的文章的，沒有單獨的產品，編輯很難在論文中體現自己的價值，“為他人作嫁衣”是編輯工作的真實反映。編輯工作的隱匿性和依附性使編輯很難在工作中體會到價值的實現，缺乏成就感，長期如此，容易導致工作倦怠中低成就感的發生。

（三）高校學報編輯工作的低歸屬感

編輯是作者與審稿專家的橋梁。作者的投稿，需要經過同行評議（專家審稿）才能發表，審稿時為了確保公正，一般都是雙盲審。作者與專家對論文的不同看法，需要編輯在其中進行溝通，有時候不得不扮演“傳聲筒”的角色。編輯是作者與讀者的橋梁。期刊的主要讀者群體的需求，需要編輯反饋給作者，作者寫作才能有的放矢。讀者有疑問，也可以通過編輯反饋給作者。作者、讀者和審稿專家同屬科研人員，編輯很難融入其中，很難有歸屬感。這種低歸屬感會直接影響編輯對人際關系的處理，導致工作壓力增大，增加職業倦怠的風險。

（四）高校學報編輯工作資源的有限性

高校學報隸屬于高校，受高校的領導與管理。高校的主體是教師和學生，是科研人員與研究生，學報編輯在高校處于比較邊緣的地位。雖然1996年《高校學報管理辦法》中規定，學報編輯應按教師同等對待，但在實際中，高校學報一般被劃分為科研服務部門，學報編輯通常存在人員缺乏、工作量超負荷及職稱與職務晉升困難等問題。超負荷的勞動使編輯身心俱疲，得不到應得的回報更使其工作起來毫無動力，工作開始應付，“去個性化”也就不鮮見了。

二、積極心理學對高校學報編輯職業倦怠的意義

積極心理學（positive psychology）是揭示人類優勢和促進其積極機能的應用科學［5］。積極心理學的提出者馬丁·塞利格曼認為，心理學不應僅關注人類的弱點和損傷，更應關注優勢和美德。積極心理學關注一切能將人由消極轉向積極的東西，包括：快樂、幸福等積極的情緒體驗，自我效能、樂觀和希望等積極的認知狀態，專念、流暢感和精神感悟等積極的認知過程，利他、感恩、寬恕、愛和豐富的關系等親社會行為，積極的環境和組織等。

積極心理學的觀點對職業倦怠的研究也產生了影響，“職業倦怠”的研究逐漸轉向積極的“工作投入”，MaslachC和Leiter認為職業倦怠是對個體工作投入的銷蝕，也就是使重要的、有意義的和具有挑戰性的工作變成不愉快、無成就感和沒有意義的過程［6］。同時，積極心理學中對工作幸福感和滿意度的影響因素也有很多研究。從積極心理學的角度分析職業倦怠，提高工作幸福感和滿意度，為應對高校學報編輯的職業倦怠提供了新的思路。

三、高校學報編輯職業倦怠的應對策略

對職業倦怠的干預研究有很多，主要包括個體干預和組織干預兩個方向。個體干預研究發現，經過短時間的培訓，使用一定的應對職業倦怠的技巧，確實降低了個體的情緒衰竭，但在去個性化和低成就感兩個維度上卻沒有變化。對這一現象比較有力的解釋是，雖然人格特質對職業倦怠有一定的影響，但工作特征、職業特征和組織特征等外部環境制約條件才是更大的影響因素［3］。目前的研究中，針對個體職業倦怠的自我調適應對策略較多：比如，何承志［7］認為應采用關注編輯個人價值、編輯“學者化”和提高自我調適能力等方式應對職業倦怠；王兆璟［8］認為學報編輯應當通過建立積極的社會支持系統、進行職業認同并努力自我調適以應對職業倦怠。但是，這些研究主要是從個體干預角度給出的應對策略，針對工作特征、職業特征和組織特征等外部環境制約條件對職業倦怠影響的研究和建議較少，因此，從此方向結合積極心理學的研究成果給予建議。

（一）拓寬編輯工作內容

毋庸置疑，無聊的工作會讓人感到厭煩，如果工作中所需完成的任務變化多樣，那么工作者就容易感到滿意。人們應該在工作中維持盡可能多的變化和刺激［5］。編輯工作不應僅僅局限于“文字加工處理”這一畝三分地，應該向更加多元化的方向發展。編輯工作的最終目的是提高期刊的影響力，圍繞這一目的，可以開展很多活動。

（1）欄目策劃。欄目策劃是提高期刊質量的根本途徑，也是編輯工作創新性的最大體現。從文字編輯向策劃編輯轉變，“欄目”成為編輯工作的產品，體現編輯的勞動，可以極大地提高編輯的成就感，降低職業倦怠。

（2）論文寫作指導［9］。研究生已經成為高校學報的主要作者群體，加強對研究生作者的論文寫作指導，不僅實現編輯在高校中的教育職能，更從根本上提高論文的質量，為后期的編輯加工節省了時間和精力。同時，與研究生作者（同時也是高校學報的主要讀者）的交流，也可以使編輯更好地融入科研群體中。了解研究生作者/讀者的需求，也可以為選題策劃提供思路。

（3）期刊宣傳與讀者調查。從市場的角度出發，進行比較精確的讀者定位，了解讀者的需求，盡量為讀者提供適宜的產品。采用多種方式加強期刊的宣傳，一方面可以吸引更多的作者投稿，另一方面可以促進更多的讀者了解期刊，提升期刊的影響力。

（4）組織學術沙龍。充分利用所在高校的資源，組織各種學術沙龍。編輯可以更好地學習學科專業知識，增加知識儲備，同時，也可以更好地融入科研隊伍中，提升歸屬感，一舉多得。

（5）編輯學研究。編輯學是一門新興學科，其研究對象、理論體系和基本內容等都在討論和發展當中。編輯學要發展成為一門比較成熟的學科，需要編輯們付出大量艱苦的努力。編輯工作實踐和編輯學研究是實踐與理論的關系，總結編輯實踐的經驗并形成成果，同時形成的成果又可以反過來指導編輯實踐。作為高校學報編輯，應該開拓創新，不斷進行思考和實踐，為編輯學的發展做出貢獻。

（二）建立積極、親密的團隊

團隊，以目標為導向，以協作為基礎，團隊人員之間技術互補。研究發現，在一個給定的工作環境中，團隊意識是工作幸福感和滿意度的促進因素［10］。通過對250名社會工作者的職業倦怠影響因素進行相關性分析發現，上級支持、同事支持等與職業倦怠顯著相關［11］。

（1）好領導。團隊首先需要確定目標，好領導提出具體的目標，并與單位的員工交流，使目標成為全團隊的目標。其次，積極心理學關注人類的優勢，積極的領導也應當發現員工的優勢并提供給員工合適的發展平臺。團隊人員之間優勢互補，各自發揮長處，可以極大地提高工作效率。最后，真摯積極的領導在工作中，及時靈活地給予團隊人員反饋，可以提高員工工作效率，使其工作完成得更加完美，有助于員工積極體驗的產生，降低職業倦怠，提升工作幸福感。

（2）同事的支持。同事支持是指協作、互助和照料。同事支持可以最大限度地提供安全、健康的工作環境。團隊所有人員相互協作，為了共同的目標共同努力，當遇到困難時，同事主動給予幫助，可以提高員工對團隊的歸屬感和榮譽感，提高工作幸福感。

（3）在工作中發展朋友。研究發現，在工作中有好朋友的人對工作的投入是那些沒有好朋友的人的7倍［12］。與專家、作者和讀者成為朋友，建立自己的科研支持與顧問團隊，可以迅速了解科研最新動態，把握期刊發展方向，還可以極大提高工作效率，使新的想法迅速變成現實。在工作中有了朋友，對工作的投入增加，工作效率提高，使工作發展成為良性循環，可以很好地應對職業倦怠。

（三）優化工作環境

工作中的一部分幸福感來源于安全和健康的物理環境。針對編輯的身心健康，提出以下建議：

（1）改善物質環境。運行良好的電腦、快速的Wifi連接、新鮮的綠色植物、辦公室里喜愛的飲品甚至舒適的座椅和照明都是工作中積極情緒體驗的來源。物質環境的改善簡單易行，可操作性強。微小的改變，編輯可以感覺到更受關注，同時，允許編輯在一定程度內的自行改善，還可以增加編輯人員的控制感，提升工作幸福感。

（2）彈性工作時間制。彈性工作時間制對工作者的心理健康和幸福感非常重要［5］，研究顯示，在家工作有助于提高工作者的滿意度。采編系統的使用，使得在家工作成為可能。現代交流平臺（QQ群、微信群等）在工作中的使用，使編輯在家也可以與作者保持緊密的聯系。在家工作，編輯可以兼顧家庭和工作，提高工作幸福感。

（3）發揮工會小組優勢，組織定期的文體活動。規律的運動不僅對身體健康有極大的好處，也可降低心理壓力，減緩心理焦慮。文體活動還可以增加同事之間的交流，提升同事支持，增強歸屬感，降低職業倦怠。

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