婚姻家庭
離婚后的女人如何走出困境
一是要進行自我心理調試。一般來說,離婚女人心理壓力的大小及痛苦程度是因人、因事而異的。那些對丈夫仍有好感的女人,離婚給她們造成的心理創傷和痛苦最大;對丈夫的行為忍無可忍而提出離婚的女人,則產生的心理創傷和痛苦最小;夫妻關系一般的離婚女人因離婚而產生的心理創傷和痛苦居中。離婚女人不論其痛苦程度如何,一般都會引起心理上的變化,如睡眠不佳,記憶力和工作效率下降,在生理上她們的免疫力降低,易發生身心疾病。因此,離婚女人必須學會自我心理調適,以使自己更快地從憂慮、壓抑和痛苦中解脫出來。
二是要坦率交談。這種方法又稱“情感排泄法”,就是找你信任的、談得來的知己談心,把你離婚后的喜怒哀樂盡情地向她(他)傾吐,把你心中的郁悶、煩惱發泄出來。這樣做可以避免由消極情緒導致的大腦皮層功能失調。
三是要反問一下自己。同一個已和自己沒有絲毫感情的人繼續共同生活,難道還有什么快樂可言嗎?這樣,她便可以理智地控制情緒,使心胸開闊、眼光放遠,使自己從痛苦中解脫出來。
四是情境轉移。表明人的情緒是可以隨著客觀環境的改變而改變的。因此,為了不讓離婚后的消極情緒蔓延,可以采取情境轉移的方法驅散不良情緒。比如探親訪友、外出旅游,或把精力傾注在事業上,或者聽聽旋律優美的輕音樂,或參加一項體能消耗大的運動。
四是要振作精神,再覓良緣。
比起未婚女人,離婚女人經過一次挫折的婚姻會變得更加成熟,在擇偶方面會更加慎重。如能找到情投意合的人,再婚往往比初婚更幸福。再這里要提醒各位女士的是,一定要心態平和,以誠相待。綜合分析自己的實際狀況,既不能要求過高,又不能委屈了自己,更不要上當受騙。
最后,祝福各位女士生活幸福美滿!結婚時想想清楚,離婚時考慮明白,再婚時千萬不要馬虎。幸福在平常,好好把握。
(高文濤)