不一般的百歲壽星

徐逸民

凜冽的寒風中，102歲的孫大娘在媳婦的攙扶下，慢慢地走向樓棟門口與筆者惜別，不管身邊的人如何勸阻，孫大娘總是堅持說：“你們能來看我，我很感激，我一定要把你們送到大門口，歡迎你們常來坐坐。”臨別前緊貼筆者的臉頰，念叨著：“親親，親親……” 暖暖的擁抱里依稀透著老人身上清爽干凈的陽光味和洗衣粉味。

生活有規律

7：00醒來后在床上聽廣播、拍打身體、按摩穴位

9：00起床、洗漱、吃早餐

10：00-12：00曬太陽

13：00吃午餐

14：00-16：00午后困了就打個盹，稍作休息

16：00-18：00做一些簡單的力所能及的家務，比如針線活

19：00吃晚飯

21：00-22：00睡前泡腳、睡覺

喜歡吃得素一些

老人不挑食，但素來喜歡清淡、好消化一些的飲食。每天早晨她喜歡食用麥片、奶粉、饅頭和雞蛋；中午喜歡吃面條或是正常的飯菜，青菜、菠菜、胡蘿卜等蔬菜都是老人喜愛的；每晚吃不同的雜糧稀飯已經成為老人全家的飲食習慣。老人上了年紀，牙齒不好咀嚼有些困難，喜歡軟和的食物。為了給老人補充適量的蛋白質，媳婦時不時會為她準備一些豬肝湯或燒得軟爛的鴨四件。除此之外，老人家里還儲備不少零食，只要餓了就會吃上一些。

經常按摩穴位

年輕時，老人沒有專門地學習過某一項運動。雖然現在年紀大了，老人仍能偶爾去家門口曬曬太陽，遛個彎。在家里閑來無事，她最喜歡按摩穴位。哪個穴位叫什么名字，在什么位置，長期按摩有什么功效，她都能一一答出。日常生活中，老人非常勤勞，自己能做的事情從不麻煩別人，直到現在，她都堅持自己洗衣服。老人身上的衣服都是自己制作的，雖然現在踩不動縫紉機，但縫縫補補，她仍自己動手。

好心態重保養

雖然已年過百歲，但老人的思維仍十分清晰，眼不花、耳不聾，只要見過一兩面的熟人，都能叫得出名字。

說起長壽的秘訣，老人認為一離不開家里的長壽基因，老人的母親是在90歲時意外摔倒才去世的；二離不開好的心態，開朗低調的性格，謙和有禮的做派讓老人擁有著不錯的人緣；三離不開日常生活中的保養，老人每晚睡前都堅持泡腳，泡到耳后微微發熱，就開始按摩足底的穴位。