兩個(gè)食方巧祛春“火”

陳齊

隨著初春氣溫的回升，人也容易因上火引發(fā)一些疾病，諸如鼻子出血、嗓子變啞、長(zhǎng)口瘡、便秘等。春季人體內(nèi)熱較旺，再加上天氣干燥，極易“引火上身”，如果不能正確認(rèn)識(shí)，還會(huì)引發(fā)其他一些疾病。下面是幾種應(yīng)對(duì)上火的妙招，您不妨一試。

流鼻血 鼻腔內(nèi)毛細(xì)血管豐富而脆嫩，春季干燥的氣候會(huì)首先危及鼻咽部，令鼻黏膜干燥、毛細(xì)血管破裂。在治療上，出血時(shí)可用冷敷額頭、鼻梁的方法暫時(shí)止血；緩解后可取白茅根30克或藕節(jié)15克煎水，代茶常飲。具有清熱、涼血、止血的作用。

咽痛 咽痛發(fā)干、疼痛不適，恐怕是春季人們最常出現(xiàn)的上火癥狀之一。在治療上，可用春季清咽湯：菊花、金銀花各10克，生甘草、胖大海各6克。上藥共置保溫瓶中，用沸水沖泡，代茶頻飲，每日1劑。具有疏散風(fēng)熱、利咽清音之效。主要用于春季常見(jiàn)的急性咽炎、扁桃體炎所致咽痛音啞、口燥干咳的治療。

便秘 春季老年人常出現(xiàn)大便干燥的情況。治療春燥引起的便秘，易潤(rùn)不宜瀉，可試用潤(rùn)腸食療方法。

芝麻核桃湯：黑芝麻、核桃仁研碎各適量，炒熟后共拌蜂蜜，溫開(kāi)水沖調(diào)，每日適量服用。

蜂蜜決明子：炒決明子15克，加清水適量，入砂鍋中大火煮沸后改小火煎30分鐘，濾取藥液并調(diào)入蜂蜜少許，每日空腹代茶飲用。