三春養(yǎng)生歌

洪兵

早春陰寒漸退去，陽(yáng)氣漸開(kāi)始生發(fā)，

適當(dāng)吃些蔥姜蒜，韭菜芥末莫離它，

性寒食品少吃些，以防阻遏陽(yáng)氣發(fā)。

仲春肝亢可傷脾，影響脾胃運(yùn)化差，

適當(dāng)進(jìn)食棗和蜜，滋補(bǔ)脾胃食鍋巴，

避免過(guò)酸和油膩，飲食應(yīng)該易消化。

暮春吃得要清淡，體內(nèi)積熱要防范，

綠豆赤豆酸梅湯，蔬菜水果加綠茶，

大辛之品皆應(yīng)避，化火變瘡危害大。

飲食區(qū)別注意到，身心康泰度春夏。