做自己最優秀的“催眠師”

梁用

1927年，美國哈佛大學的專家們進行了一項聞名世界的實驗。他們找到了芝加哥一個叫霍桑的工廠，將要在這里完成一個實驗項目。

實驗開始前，專家們將一個車間的燈光亮度增強，使之變得如白晝。與此同時，專家們又把另外一個車間的燈光亮度減弱，使之變得如夜幕降臨。當這一切都做好之后，專家們便囑咐工廠老板將這些話告訴員工：“哈佛大學的專家們正在對大家展開一項實驗活動，目的是為了幫助你們提高工作效率?！庇谑牵と藗冮_始行動起來。那么，在這兩個一明一暗的車間里，到底哪一個車間的工人工作效率會提高呢？

可能大多數人都會認為燈光調亮的那個車間的工人工作效率會提高。因為在敞亮的環境下工作，人們的心情會愉快很多，自然會超常發揮?？墒墙Y果卻出乎大家的預料。事實上，兩個車間的工作效率都增加了20%。

為什么會出現這種情況呢？心理學家對此經過了一年多的研究，終于找到了答案，那就是暗示的作用。實驗之前，工人們被告知實驗的目的是為了提高工作效率，于是光線被調亮的車間工人會想，是不是讓我們在光亮的環境下工作起來會更有活力呢？而光線被調暗的車間工人也會想，是不是讓我們在幽暗的環境下會更有效率呢？在這兩種情況下，工人們都同樣擁有一份積極的期望，工作效率自然會提高。

這個實驗告訴我們，當你認為自己有能力時，你就越靠近成功；當你認定自己不可以時，你就瀕臨失敗了。

《催眠心理學》的作者哈德非曾給兩組志愿者進行過一個“催眠”的實驗。他對第一組說：“聽著，現在你的身體非常柔弱，就像一個嬰兒。你的小手就像是一只小鳥的爪子那么瘦弱……”漸漸地，這組人真的相信自己就是嬰兒。這時，哈德非給了他們一個握力器測握力值，他們的平均握力值為25磅。同時，哈德非也對另一組人進行了催眠：“我現在給你服用一種營養液，這會使你像拳王泰森那樣慢慢變得強壯起來……”之后，哈德非又讓這些人測握力值，他們的平均握力值為148磅?？墒聦嵣?，這兩組人在清醒的狀態下正常的平均握力值都是110磅。

在學習中，也是同樣的道理。如果我們總給自己灌輸負面的“催眠”，那么我們的力量就會減弱。反之，如果我們給自己灌輸的“催眠”是正面和積極的，那么我們的力量就會增強，甚至超越自己的想象。美國管理心理學家史華對此提出一個論斷：“所有的不幸都只有在我們認為它不幸的情形下，才會真正成為不幸?！?/p>

縱觀天下，凡生活從容，事業有所建樹者，總能在自己沮喪之時重新振作。因為他們都是自己最優秀的“催眠師”，他們善于給自己灌輸積極向上的心理暗示，點燃斗志之火。