過節了，小朋友要防止積食

羅大倫

每當過節，我們都會美美的聚餐幾次，但是一定要知道，這個時候，有孩子的朋友們，千萬注意，不要放開了讓孩子吃，孩子積食引起的各種問題，實在是讓人頭疼。

積食是把脾胃傷著了

所謂積食，就是孩子過多吃某些食物，導致脾胃受傷，無法運化食物，影響了氣血的運行，這種狀態，叫積食。

比如，有的孩子吃生日蛋糕，家里開生日晚會，當小朋友散去后，剩下半個蛋糕，孩子一高興，猛吃了一頓，結果，第二天就發燒了，有的哮喘了。為什么呢？積食了。生日蛋糕使用了大量的反式脂肪酸，吃進去脾胃無法接受，有研究者說反式脂肪酸要五十多天才能代謝出體外，這個我們不多說，總之是脾胃難以接受了，于是身體開始紊亂。

中醫認為，脾胃屬土，肺屬金，土生金，打個比方說，脾胃是肺的母親，所以脾胃一出問題，肺就受影響。

每當過節的時候，一家團聚，往往長輩看到孩子，喜出望外，孩子喜歡什么，就會做什么，什么紅燒排骨，燉雞腿，都會玩命地讓孩子吃，往往孩子的脾胃就會受傷，出現積食。所以，讓孩子保持正常的食量，不要暴飲暴食很重要。

看舌苔識別積食

那么，積食該怎么識別呢？我最重視的，就是看舌苔。

平時，孩子是淡紅色的舌質，然后，是薄薄的白苔，舌頭前面舌苔薄，舌根稍微厚一點，這是正常的。

那么，積食的舌苔是什么樣的呢？積食的時候，舌苔會變厚，有的孩子，是舌中間的位置，舌苔特別的厚，有的孩子，是整個舌頭的舌苔都很厚。

舌苔厚，在大人舌頭上出現，多是痰濕重的表現，在孩子舌頭上，則積食的情況為多。

此時，孩子容易口中有腐臭的味道。容易肚子脹，胃口變差，大便也有特殊的腐臭味道。臉上容易出現紅斑，有其是右側臉蛋上。

捏積食療強壯脾胃

那么，積食后怎么辦呢？

去藥店買焦三仙各九克、炒雞內金九克（五歲以上的孩子的量）。熬水半個小時，給孩子喝這個水。連喝三天即可。這個非常安全，請放心。

對于五歲以下的孩子，可以減半，兩歲左右只用到三克。兩歲以下，建議請醫生判斷才好。

但是，總有家長問我一個問題，就是：我的孩子反復積食，該怎么辦呢？一吃焦三仙就好，過兩天又出現了，怎么辦呢？

這種情況，我建議家長學會小兒按摩，學會捏積，給孩子捏后背，這是一種強壯脾胃的好方法，可以長期堅持。

同時，可以用這樣的方子，一邊消積食，一邊滋補脾胃：焦三仙各六克、炒雞內金六克、懷山藥六克、蓮子肉六克、薏苡仁九克、芡實三克。

這個方子都是食物，比較安全。可以熬水服用，可以放一點白糖或者冰糖。一般服用兩三周即可，不必多用。方子如果能配合捏積，可以使孩子的脾胃逐漸強壯，慢慢達到消食健脾的效果。