眼科醫(yī)生家的孩子這樣護(hù)眼

夏承志

玩iPad時戴上“學(xué)習(xí)鏡”

對于孩子們來說，即便是一本書，如果長時間、近距離地看，都會嚴(yán)重傷害到他們的視力，何況是電子產(chǎn)品呢。

門診的時候我常遇到有些家長為了減輕孩子的眼負(fù)擔(dān)，給iPad貼防輻射膜等，殊不知這些對于孩子視力的保護(hù)幾乎沒有作用。因?yàn)楹⒆釉诔砷L過程中，視力是從遠(yuǎn)視慢慢往正常視力變化的，如果長時間玩電子產(chǎn)品，會導(dǎo)致孩子的“遠(yuǎn)視儲備”過快消耗完，通俗地說，就是視力“成長”過頭，成了近視。

作為眼科醫(yī)生，也會遇到和很多家長一樣的問題。我女兒也玩iPad，你不讓她玩她就鬧騰。眼科醫(yī)生都明白，孩子的前臂比成人短，他們玩iPad時，屏幕距離眼睛會更近，視力損傷也就更嚴(yán)重。

我女兒五年前就開始接觸電子產(chǎn)品，我要求她必須戴上“學(xué)習(xí)鏡”才能玩，而且每次玩的時間不能超過1個小時。“學(xué)習(xí)鏡”的專業(yè)叫法是“棱凸透鏡”，戴上這種眼鏡后，孩子看近處的物體如同望向遠(yuǎn)處一樣。

此外，還要將電子產(chǎn)品的屏幕亮度調(diào)節(jié)到眼睛看起來感覺較舒適的程度，如調(diào)出相對于電子產(chǎn)品屏幕的光稍弱一些的背景光。除了亮度外，使用電子產(chǎn)品時眼睛和屏幕的距離必須有所控制，使用電腦和手機(jī)等電子產(chǎn)品，要保持40～60厘米的距離，看電視要距離3米以上。

別讓孩子總坐教室前排

很多家長總是希望自己的孩子上課靠前坐，覺得這樣更有利于學(xué)習(xí)和聽講。我卻不這么看。

一直坐在前排的學(xué)生相對于座位靠后的學(xué)生來說更容易近視。……