新春快樂，永葆“天真”

不知不覺中，新的一年又來到了我們身邊。不知大家注意到沒有，這拜年的話歲歲相似，但近幾年卻略有不同。以前，我們祝親朋好友“大展宏圖”、“財源滾滾”的多，但現在，“健康”、“快樂”這樣的關鍵詞卻越來越成為主旋律。這說明我們活得越來越明白了，越來越接近我們的“天真”本性了。

讀過《黃帝內經》的人都知道，《黃帝內經》的開篇就是《上古天真論》，至于“天真”是什么，普遍的理解是“天性自然之真”。書中，黃帝問岐伯：上古之人如何能度百歲而動作不衰，現在的人怎么就做不到了呢？岐伯總結了這么幾個原因：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”

不難看出，“上古之人”之所以身體那么硬朗，不外乎是順應天性，好好吃飯（吸收后天之精氣），好好睡覺（固護先天之元氣）。而我們現代人的毛病，卻往往出在這吃飯睡覺上。

現代人的吃飯，很多時候已不能單純叫吃飯，而是“應酬”、“飯局”了。既然是個局，當然就得花心思精心應對，座次怎么排，敬酒怎么說，攪得人心煩意亂，還哪有心思品嘗“舌尖上的美味”呢？有位營養師跟我們說，她見過的最“慘無人道”的老板，就是每天午飯的時候開會，評論員工的工作，結果公司里90%以上的員工都得了胃潰瘍。

還有睡覺，這也是個大問題。有個笑話說，某人去看中醫，這醫生說：“我讓你早睡你就是不聽，昨天又熬到一點多才睡”，病人以為遇到了能掐會算的神醫，差點給跪了。……