廣場舞對老年人心理健康的影響研究

姚 帥，肖國棟

（臨沂大學體育學院，山東 臨沂 276005）

廣場舞對老年人心理健康的影響研究

姚 帥，肖國棟

（臨沂大學體育學院，山東 臨沂 276005）

本文采用文獻資料法、問卷調查法和數理統計法等研究方法，對蘭山區100位老年人進行調查，研究廣場舞對老年人心理健康的影響。結果表明，廣場舞能提高老年人的心理健康水平，特別對改善老年人抑郁、焦慮、偏執等癥狀效果顯著，對改善老年抑郁癥和強迫癥狀的效果比較明顯，對心理健康的影響效果女性優于男性。

廣場舞；老年人；心理健康

廣場舞作為一種有氧運動，它集娛樂和健身為一體，動作舒緩，技能要求不高，不受人數、年齡、場地限制，趣味性強；同時，作為一種集體性的鍛煉項目，它事實上也為鍛煉者提供了溝通展示、切磋交流的機會。人體進入老年期，機體衰老速度加快，高難度、大強度的運動已不適合老年人參與；同時，害怕孤獨的他們更適合集體類的運動項目，這樣特殊的生理、心理特點決定了老年人更適合舒緩的有氧類集體體育健身項目，廣場舞恰恰能夠迎合老年人的需求。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

廣場舞對老年人心理健康的影響。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 查閱并搜集了大量與本研究有關的文獻資料，并對有關資料進行分析、歸納、總結。

1.2.2 問卷調查法 調查對象為臨沂市蘭山區公園、廣場鍛煉的60～75歲老年人，按習練廣場舞和普通健身方式分組，即廣場舞組和普通組，再按性別分組。廣場舞組50人（女25人、男25人），普通組50人（女25人、男25人）。根據本研究的需要設計問卷調查表，發給100位老年人，問卷有2部分組成，第1部分是被調查對象的基本情況，第2部分是采用的SCL-90心理健康調查表。調查問卷共涉及90個問題，9項評定指標，軀體化F1、強迫癥狀F2、人際關系敏感F3、抑郁F4、焦慮F5、敵對F6、恐怖F7、偏執F8和精神病性F9。每項指標包含不同的問題，根據被調查者回答的情況計算各項指標的得分。分數越高，表示該癥狀明顯，分數越低，心理健康狀況越好。按全國常模結果，總分超過160分，或陽性項目數超過43項，或任一因子分超過2分，需考慮篩選陽性，需進一步檢查。

1.2.3 數據統計法 對實驗所得數據和結果利用SPSS 13.0 軟件進行數理統計分析。

2 結果與分析

2.1 廣場舞對老年人心理健康的影響

由表1可知，廣場舞組F2、F3、F6、 F7和F9等5項指標得分高于普通組，差異不明顯；F1、F4、F5和F8等4組的得分較普通組呈不同程度的下降趨勢，差異顯著。結果顯示，廣場舞對老年人軀體化、抑郁癥、焦慮、偏執有著顯著的改善作用，并能促進老年人心理健康的改善。

表1 廣場舞組、普通組心理健康狀況比較

2.2 廣場舞對女性老年人心理健康的影響

由表2可知，廣場舞組F2、F3、F4、F5、F6、F8和F9等7組分數女性低于普通組，差異顯著，其他幾項分數廣場舞組女性較普通組女性呈不同程度的下降趨勢，但差異不顯著。結果表明，廣場舞對女性老年人心理健康具有明顯的改善作用，尤其對抑郁、焦慮、恐怖、精神病性有非常顯著效果；而對強迫癥狀、人際關系敏感、敵對、偏執也有改善作用。男女兩性老年人因認知、社會角色、家庭生活關系等差異，心理素質、心理健康狀況也有不同的特征，而且女性老年人心理健康的總體情況優于男性。本文未針對男女性別老年人的心理健康差異做系統研究，但從相應組別的各項得分及總分來看，與以上結論相符合。基于不同性別老年人心理素質、心理特征的差異，他們在進行廣場舞鍛煉時也會有行為、內心活動的區別，進而對心理健康產生不同的影響。除廣場舞動作的輕盈、柔和、緩慢而圓活外，女性可能更注重廣場舞運動過程中的調氣、調息，因而能夠很好地克服浮躁、亢奮、沖動、凌亂等焦躁、抑郁傾向。

表2 廣場舞組、普通組女性心理健康狀況比較

2.3 廣場舞對男性老年人心理健康的影響

由表3可知，廣場舞組男性F2、F4、F5、F7分數低于普通組男性，差異顯著，F2、F8差異非常顯著；其他各項分數與普通組差異不顯著。結果表示，廣場舞對男性老年人心理健康總體改善情況不如女性；對強迫癥狀、偏執有顯著改善效果；而對抑郁、焦慮有改善作用。在個體衰老的過程中，伴隨著生理功能的衰退，個體的心理活動也會發生改變，男性老年人在生活中承擔相對較大的壓力，思想意識上就會出現一種被動強迫性癥狀，導致老年人經常出現一些沒有必要的思想、沖動。同時，由于老年人局限于自己的經驗，對生活中的事物產生猜測、懷疑的心理。在廣場舞練習中，男性可能更加重視是調意、心無雜念、內外合一，所以對強迫癥狀、偏執傾向有較好的改善作用。

表3 廣場舞、普通組男性心理健康狀況比較

3 結論和建議

3.1 結 論

3.1.1 廣場舞對多種慢性疾病具有保健作用，長期堅持打廣場舞能提高運動系統和系統功能。同時，廣場舞對老年人的心理健康水平有明顯的改善效果，且男女都達到了顯著程度。

3.1.2 廣場舞對老年人心理健康的影響存在性別差異，對改善女性焦慮癥和男性強迫癥狀的效果非常顯著，對心理健康總體情況的促進，女性較男性顯著。

3.1.3 廣場舞能夠增強老年人正確的人生觀和世界觀，使老人們對生活熱愛，使人內心產生許多快樂。

3.2 建 議

3.2.1 關注老年人健康，尊重老年人廣場舞練習者性別差異 老年人與晚輩之間是相互依賴、相互關心的長幼關系，要通過共同努力構筑成長幼和諧、老少共融的良好家風，老、中、青三代結成同心圓，為建設和諧社會做貢獻。關愛老人，就是關愛自己的明天。孝敬老人，就如同孝敬自己的父母。在廣場舞練習中，由于男女性別不同的原因，所以在練習中針對的重點必然有所不同。基于不同性別老年人心理素質、心理特征的差異，內心活動的區別，進而會對心理健康產生不同的影響。

3.2.2 為老年人練習廣場舞提供必要的保障 目前，廣場舞健身項目并沒有普及到城鄉各地，大部分是城市里退休的工人能享受這一項目，而作為非城市的老年人在很大程度上很難實現這一愿望。為此，希望各政府部門能給廣大熱愛鍛煉的老年人提供一個方便的健身場地，各大學社會體育專業的學生能夠主動地給予他們這一方面健身指導，各個小區或者是鄉村可以定期地自由組織廣場舞比賽，這樣能夠更大程度地促進廣場舞練習者的鍛煉興趣，同時也能夠增加社會的和諧，讓老年人在鍛煉之中真正體會到廣場舞的益處。

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G80-05

A

1674-151X（2016）11-150-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.22.081

投稿日期：2016-10-21

姚帥（1995—），本科。研究方向：舞蹈表演。