長期彝族煙盒舞鍛煉對成年人體質的影響

王曉琴，劉 堅，袁際學，趙惠潔，陳 敏，甘 蕊，曾林仙，劉 華

（1.云南師范大學體育學院，云南 昆明 650500；2.云南師范大學，云南 昆明 650500；3.云南民族大學中印瑜伽學院，云南 昆明 650504）

長期彝族煙盒舞鍛煉對成年人體質的影響

王曉琴1，劉 堅2，袁際學1，趙惠潔1，陳 敏1，甘 蕊1，曾林仙3，劉 華1

（1.云南師范大學體育學院，云南 昆明 650500；2.云南師范大學，云南 昆明 650500；3.云南民族大學中印瑜伽學院，云南 昆明 650504）

本文采用文獻資料法、測量法和數理統計法等研究方法，通過對長期從事煙盒舞鍛煉的鍛煉者的體質數據和2014年云南省體質數據均值的比較分析發現，長期從事彝族煙盒舞鍛煉的鍛煉者的坐位體前屈、肺活量等身體機能指標高于云南省平均水平，說明長期從事煙盒舞鍛煉在一定程度上有益于身體健康，但是不夠理想，應該科學地對彝族煙盒舞進行改編，使其有更好的健身效果。

彝族煙盒舞；成年人；體質；影響

云南是一個多民族聚居的省份，具有豐富的民族傳統體育資源，研究民族傳統體育具有得天獨厚的條件。但是，少數民族傳統體育文化面對全球化和現代化沖擊， 無法與全球性的體育文化相抗衡，其傳統的體育文化正面臨崩潰或已崩潰，許多少數民族傳統體育文化正在消失。而現在對少數民族傳統體育文化的研究多集中在對各民族傳統體育項目的調查、淵源以及傳承和發展的研究。彝族煙盒舞是彝族獨具特色的舞蹈，其受到紅河建水、揚武和石屏一帶群眾的廣泛喜愛，并被廣泛流傳。本研究選取建水和揚武長期進行彝族煙盒舞鍛煉的鍛煉者作為測試對象，研究長期從事煙盒舞鍛煉人群的體質的變化，試圖管窺其對鍛煉人群的身體影響，從而探討其健身價值。

1.1 研究對象

1 研究對象與方法

長期彝族煙盒舞鍛煉對成年人體質的影響。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 本文通過在CNKI數據庫、萬方數據庫、維普數據庫以及互聯網上查閱了彝族煙盒舞的最新研究成果，獲取了大量相關文獻資料，為本研究提供理論依據。

1.2.2 測量法 （1）測試對象：選取玉溪新平揚武鎮和紅河建水2個地區彝族煙盒舞成年女性鍛煉者116人測試對象，年齡為25～60歲，身高為（1.52±4.17）cm，體重為（58.42±7.81）kg，職業均為務農。（2）測試儀器和材料：儀器：身高體重計、秒表、坐位體前屈測試儀、身體穩定性儀器、握力器、反應時器、縱跳儀器、肺活量計等。（3）測試指標和方法：主要測試指標有身高、體重、握力、坐位體前屈、反應時、閉眼單腳站立和肺活量。這些指標的測試方法均按照國民體質測試的標準測量。

1.2.3 數理統計法 運用SPSS16.0軟件對所得數據進行統計，用測得的數據和云南省2014年國民體質監測數據（此數據來自云南省體育科學研究所群體處，剔除了部分數據缺失的樣本，樣本量為20～60歲的成年女性，共2 286人）進行比較，并進行了單樣本t檢驗。

2 結 果

2.1 彝族煙盒舞鍛煉者身體素質與2014年云南省國民體質抽測數據比較

身體素質是體質的重要組成部分，是人體在運動中所表現出來的力量、速度、耐力等身體基本狀態和功能能力。本研究測試的身體素質包括閉眼單腳站立、坐位體前屈、反應時、握力等。

2.2.1 閉眼單腳站立指標比較 由表1可以看出，煙盒舞鍛煉者閉眼單腳站立成績和2014年云南省國民體質監測數據之間有明顯差異（P＜0.01），且女性煙盒舞鍛煉者閉眼單腳站立成績都低于云南省的均值。這說明煙盒舞鍛煉不能提高身體的平衡能力。

表1 煙盒舞鍛煉者與2014年云南省國民體質監測各項指標成績比較

2.2.2 坐位體前屈指標比較 從表1可以看出，煙盒舞鍛煉者坐位體前屈成績高于2014年國民體質監測數據，但不具有顯著差異（P＞0.05）。這說明煙盒舞鍛煉能在一定程度上提高鍛煉者的柔韌性。這可能跟煙盒舞鍛煉過程中有較多的跑跳動作有關。

2.2.3 反應時指標比較 從表1可以看出，煙盒舞鍛煉者的反應時成績比2014年云南省國民體質監測數值大，且具有極顯著差異（P＜0.01）。反應時所用時間越短則反應速度越快，說明煙盒舞鍛煉不能很好提高鍛煉者的反應速度。

2.2.4 握力指標比較 從表1可以看出，煙盒舞鍛煉者握力成績比2014年云南省國民體質監測數據小，握力成績極顯著的小于2014年云南省國民體質監測數據（P＜0.01），說明煙盒舞鍛煉不能提高鍛煉者的握力。

2.2.5 肺活量指標比較 從表1可以看出，煙盒舞鍛煉者的肺活量成績均值比2014年云南省國民體質監測數據小，但不存在顯著差異（P＞0.05），說明煙盒舞鍛煉不能很好的提高鍛煉者的肺活量。

3 討 論

3.1 閉眼單腳站立是反映人體平衡能力、位置感覺、視覺和本體感覺之間的協調能力的指標，是評定人體在靜止條件下保持身體穩定姿勢能力的一種有效方法。體育運動能有效改善中老年人平衡能力，提高前庭系統的穩定性、肌肉本體感覺的敏感性和大腦皮層的分析綜合功能，改善身體的姿勢控制能力，提高人體對身體姿態變化時的調節能力。而研究結果顯示，煙盒舞鍛煉者的閉眼單腳站立成績和云南省國民體質測試指標沒有顯著差異，說明煙盒舞不能很好的提高人體平衡能力，這與煙盒舞的動作有關，比較少鍛煉到平衡能力。

3.2 坐位體前屈是通過測試靜止狀態下人體軀干、腰、髖等關節可能達到的最大活動幅度，評價這些部位肌肉、關節、韌帶的伸展性和彈性，反映了髖關節的柔韌程度及摑肌的伸展性，髖關節的活動幅度和穩定性是行走、坐和蹲的保證。煙盒舞鍛煉者坐位體前屈成績高于2014年云南省國民體質監測數據，說明煙盒舞鍛煉能在一定程度上提高鍛煉者的柔韌性。這可能跟煙盒舞鍛煉過程中有較多的跑跳動作有關。

3.3 靈敏素質主要取決于大腦皮質神經過程的靈活性，而衡量人體靈敏性的重要指標是反應時。選擇反應時是測試人體神經肌肉協同工作能力的一項指標。反應時越短說明機體對刺激的反應越快，表現為人體神經肌肉協同工作能力越好。每組反應時成績均值比2014年云南省國民體質監測數據大，說明煙盒舞鍛煉不能很好的提高鍛煉者的反應速度。

3.4 握力主要是反映前臂和手部屈肌群的靜力性力量，是上肢力量的常用指標之一。而從測試結果看，煙盒舞鍛煉者的握力成績均小于國民體質測試的均值，說明煙盒舞不能有效的提高鍛煉者的上肢力量。

3.5 肺活量是反映肺一次通氣的最大能力，其值與性別、年齡、體表面積、胸廓大小、呼吸肌發達程度以及肺和胸壁的彈性等因素有關。體育鍛煉可以有效的使呼吸肌發達、胸圍增大、肺和胸廓彈性增強，肺活量加大。從研究結果可以看出，長期從事煙盒舞鍛煉能在一定程度上的提高鍛煉者的肺活量。

4 結論與建議

原始的彝族煙盒舞的健身效果不夠理想，但煙盒舞是彝族群眾較為喜愛的民族傳統體育活動，研究者可以保留其精華并結合科學健身的知識對彝族煙盒舞進行改編，從而達到更好的健身效果。

[ 1 ]劉堅，徐長紅，呂赟. 論現代化語境中少數民族傳統體育文化的重構[ J ].北京體育大學學報，2011，34（12）：25-27.

[ 2 ]達爾文. 物種起源[M].舒德干.譯.北京：北京大學出版社，2005.

G804.49

A

1674-151X（2016）11-138-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.22.074

投稿日期：2016-09-18

云南省應用基礎研究計劃重點項目（2013FA034）。

王曉琴（1978—），講師，碩士。研究方向：運動人體科學。

劉堅（1960—），教授，博士研究生導師，博士。研究方向：學校體育、民族傳統體育學。