大學生失戀心理問題及輔導對策的研究

孫啟航

魯東大學信息與電氣工程學院

大學生失戀心理問題及輔導對策的研究

孫啟航

魯東大學信息與電氣工程學院

大學生談戀愛現象日益普遍，良好的戀愛關系固然對大學生自身發展有著重要的促進作用，然而，戀愛的普遍化必然也伴隨著失戀頻率的增加。失戀會給大學生的身體和心理造成巨大的危害。因此，正確引導大學生戀愛，準確開導失戀的學生，為大學生養成良好人格與建立親密關系等提供了極為有力的幫助。本文旨在對大學生失戀現象進行分析的基礎上，為學校進行有效地心理輔導提供科學依據，研究解決對策，幫助大學生走出失戀的陰影。

大學生；失戀；心理調節

一、大學生戀愛的現狀與特點

1﹑當代大學生戀愛的現狀

目前，大學生談戀愛已相當普遍，在校園中，成雙成對的大學生隨處可見。大學時期的男生女生就年齡與心理上來講正處于采摘愛情之花的時期，大學時期戀愛追尋愛情是正常的，合理的，自然的。過分的壓抑或禁止這種自然情感的產生與發展反而會不利于大學生身心的健康發展。

2﹑當代大學生戀愛特點

戀愛態度過于輕率。當代大學生談戀愛漸漸不再追求結果，轉而追求戀愛的過程。更有甚者以尋求理想對象為由，見異思遷，頻繁的更換對象。

戀愛觀念過于開放。社會的發展，加之各類媒介的傳播，對大學生的觀念已經起到了潛移默化的影響。婚前同居，婚前性行為在當代大學生的觀念里已是認知寬容的。

戀愛行為過于公開。當今大學校園中成雙成對大學生隨處可見，將談戀愛當作一種榮耀，在教室﹑食堂等公共場所對于親昵的行為毫不遮掩。據相關調查資料顯示，愿意對周圍的人公開戀情的大學生比例為87.6%，愿意在校園各種環境有親昵行為的：教室23.7%，圖書館37.5%，食堂68.6%校園綠地86.2%。

二、當代大學生失戀癥狀和原因分析

大學生談戀愛50%會經歷失戀，在很大程度上已經形成了一種社會現象。大學生失戀后的癥狀也已經越來越引起社會各階層的關注和重視。輕者，心情持續性低落，影響學業；重者，引起自殺甚至他殺，影響一生。

大學生失戀后的癥狀主要體現為：

1﹑抑郁。大學生失戀后，會漸漸出現失意感和虛無感，表現為痛苦，頹廢，冷漠。其次，自尊心強的人在失戀后可能會出現羞見于人的情況，會經常感覺別人在議論自己甚至看不起自己。在長時間的自我意識內，會造成失戀者精神恍惚，嚴重者會形成精神分裂。這些在心理學家的角度中，都是抑郁。

2﹑報復心理。山東一學校學生高某與劉某戀愛后，遭到家人的反對，高某多次與劉某的家長交談，甚至下跪，但最后兩人還是選擇和平分手。之后高某就見不得劉某與男生說話，就產生了報復劉某的念頭。在一次化學課上，高某私自藏了硫酸，在遇到劉某時朝她潑去，致使劉某臉部嚴重毀容，最后，高某也因故意傷人罪收到了牢獄之災。由此可見，自尊心和占有欲較強的學生在失戀后無法走出“他不再是我的人了”的執念，選擇報復來發泄，最后造成無法彌補額傷害，于人于己。

3﹑自殺。戀愛收到挫折，對于外界事物會自然而然的產生抵觸心理，并且逐漸地對任何事物失去興趣，甚至憎惡。加之抑郁與失落的負面情緒一直積壓，失戀者會承受不住現實的痛苦，進而選擇自殺。

當代大學生失戀的原因是多種多樣的，但大學生心理因素的影響是致其分手的重要原因，主要心理因素如下：

(1)自身性格和缺點。性格不合，是導致分手的最直接原因。每個人都有或多或少，或大或小的缺點，情侶之間的包容﹑體諒顯得尤為重要。猜疑﹑責備和誤會是情侶間的禁忌，自身性格的缺陷和自身的缺點，都會間接的導致兩人的分手。

(2)缺乏社會閱歷。經濟基礎不能獨立，對于未來的職業發展問題，兩人沒有主心骨。在心智不夠成熟的情況下，學習工作生活中的問題接踵而至，就會形成問題的萌芽。有調查顯示，大學生成功率僅為4%-8%，盡管如今已有戶口制度和就業制度的改變，成功率也僅僅是在10%左右。

(3)戀愛動機不純。大學生戀愛的原因有很多，選擇人生伴侶，調節緊張的學習氛圍，隨大流，甚至有些學生戀愛是由于功利，為了滿足自己的虛榮心。在當今社會的大潮流下，談戀愛已經成了一件很隨意的事，大學生們的戀愛動機不明確，容易輕率的開始感情，失戀也是必然。

三、當代大學生失戀心理調適

1﹑感情宣泄。失戀后不要獨自一個人把痛苦長期地埋在心底，久而久之會產生抑郁癥狀。適時地找朋友﹑親人談心，告訴他們自己的痛苦和煩惱，能夠排解積壓在心理的垃圾。適當的感情宣泄是對自己身體的負責，同時也是心智成熟的表現。

2﹑自我安慰。自我安慰是促進心理平衡和健康的重要方式。戀愛也一樣，當我們失戀時，要學會自我安慰，進行心理暗示，暗示自己，選擇有很多種，不能只停留在一人身上。

3﹑轉移注意力。因失戀而悲痛欲絕的大學生，可以通過參加有意義的活動將自己的注意力轉移到其他的事上去，使消極情緒得到控制。

4﹑尋求社會支持。大學生經歷失戀后，自我調節能力差的學生要適當的尋求社會的支持。心理咨詢中心是疏導自己的最好的選擇，接受咨詢師的輔導，以宣泄情緒，解除痛苦，重新規劃人生。

四、總結和經驗

大學生處于青春期的末期，心理和思想還沒有完全發展成熟，不少大學生進入大學時仍然缺乏戀愛經驗，所以大學生對戀愛的前期心理準備往往是不充分的。隨之而來的，就可能遇到失戀問題。但任何一件事都有正反兩方面，戀愛也是一樣，雖然失戀是戀愛的失敗，但失戀并非百害無一利，要辯證的看，冷靜的分析，客觀的看待，總結教訓，積累經驗，擺脫失戀困擾，失戀不失志，失戀不失德。在對理想和事業的追求中去彌合心靈的創傷，走出失戀的陰影，獲得人生的成功。

[1]劉淑敏.當代大學生戀愛現狀分析與對策[J].教育與職業，2007(29).