中職生體質健康發展現狀研究

□王坤（中醫藥學校遼寧沈陽110300）

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中職生體質健康發展現狀研究

□王坤（中醫藥學校遼寧沈陽110300）

摘要：目前在中職教育中存在著一些體質健康方面的問題。一些學生的體能指標一直呈下降趨勢；學生的肺活量也變得在逐步下降；學生當中超重情況也變得很嚴重；學生的視力也在下降。本文主要就中職生的體質健康發展的現狀進行研究。

關鍵詞：中職生體質健康現狀研究

最近對中職生的抽樣調查結果顯示，學生的體質狀況正在逐步下滑，體質不斷下降，眼睛近視概率逐年提高，部分學生還面臨著肥胖、心理等方面的問題。針對學生當中存在的這些問題，我們進行了分析研究，并對中職生體育教學進行了改進。同時也要呼吁學生家長、社會團體等部門加強對中職生的體質健康狀況的關注和改善。希望在我們各個方面的共同努力下提高中職生的體質健康。

1、針對中職生的現狀提出研究問題

身體是革命的本錢。要想做好中職生的整體教學工作，學生的身心健康是不可忽視的重要方面。落實學生的身心健康教育是新的科學發展觀的需要，目前的研究表明，中職生當中仍然存在著學生肺活量明顯下降，身體各方面的指標連續下降。由于生活質量的提高，學生當中的肥胖現象也在逐漸突出。由于學生的閱讀姿勢不正確和對電子產品的接觸增多，學生的近視率明顯增高。學生的心理問題也未得到遏制。在教學當中，經過不斷的探索研究，我們發現造成學生群體存在這些現象的原因很多，是多方面的因素共同作用的結果。經過我們的分析研究，如今中職生的體質健康狀況惡化的主要原因在于學生的就業壓力增大、進行空間活動減少。

2、針對中職生體質狀況設計研究對象和研究方法

在本次調查研究中，我們選擇本市的全體1750名中職生作為我們的研究對象，其中包括了920名女同學，830名的男同學。在研究過程中，我們主要采用了問卷調查、數理統計法和查詢文獻資料等方法進行分析研究。

首先，2015年10月到2015年12月份對本市的全體中職生共發放調查問卷1850份，最后回收了1760份，回收率達到了95.14%，有效問卷為1750份，有效率高達99.43%。在本次的調查問卷中，我們主要設計了以下幾個方面的問題：（1）作為中職生，你本人是否了解體育鍛煉對中職生的身體健康和學習的重要作用？（2）你本人是否有自己十分熱愛并長期鍛煉的體育項目嗎？（3）你本人的平均每天身體鍛煉的時間是否能夠達到一個小時？（4）在你的體育測試成績中，你的800米（女生）或1000米（男生）的成績如何？（5）你的身高和體重的比例一般是多少？（6）目前你是否近視，若近視，矯正視力是多少？（6）你覺得自己平時體育鍛煉時間較少的主要原因是什么？（7）在平時的學習生活當中，你會存在哪些心理方面的疑惑？（9）你喜歡自己現在的生活方式嗎？你希望自己的學習生活哪些方面需要改善？（10）你能快速適應新的學習環境嗎？等十幾個問題。

其次，我們運用數理統計的方法和原理，對問卷的填寫結果進行了數據分析和歸納總結，編寫數據庫，并對數據進行分析研究，得出一些有效的結論。

再者，我在學校圖書館查閱了大量關于中職生體育鍛煉和體質健康方面的書籍，對最新的教學技巧和理論方面的學術論文進行分類總結和概括，建立起嚴謹的理論體系，為數據的分析提供良好的理論保障。

3、針對調查結果進行分析和總結

3.1、對學生平時的體育鍛煉時間及是否有自己熱愛的體育項目的調查結果進行有效分析

在對學生的平時平均鍛煉時間是否能達到一小時的問題的調查結果中，我們發現除去學生的的課間操和早操，以及體育課的時間外，日平均鍛煉時間不超過半小時的學生占79.5%，有85.6%的學生想要爭取更多的身體鍛煉時間，只有10.6%的學生認為自己的日平均鍛煉時間在一小時左右，而基本沒有學生覺得自己的體育鍛煉時間過多。有84.5%的學生的日平均鍛煉時間不到一個小時。對于是否有自己真心熱愛的體育項目的調查顯示，男生中65.72%沒有自己的熱愛并堅持的體育鍛煉項目，女生中甚至86.35%沒有自己熱愛的運動項目。

對于學生的體育鍛煉你時間較少的原因，大概可以歸納以下幾點：

首先，在我們的教學體系中，有的學校為了提高學生的知識和專業技能水平，忽略了學生的體育教學工作的重要性。有的學校里的教師會私自占用學生的體育教學時間，對學生的鍛煉一點也不重視，把學生集合到操場，簡單的活動之后就是學生自己自由活動。長期以來，學生就會覺得體育課就是放松自己的時間，自己可以隨意安排。這樣的體育教學名存實亡，學生家長也會覺得教師利用體育課的時間給學生進行文化課的教學是對學生利大于弊的，因此也就睜一只眼閉一只眼。學生的鍛煉時間和體質健康的教育時間就減少了一部分。

其次，有些學校的體育教學模式過于守舊，缺乏時代的新穎性，難以激發學生的鍛煉興趣。很多的體育教師只是要求學生能夠做到體育達標，不再要求學生體質健康方面更多的鍛煉，這在很大程度上打消了學生體育鍛煉的積極性。

再者，如今的學生，大多是家里的獨生子女，家長們都是百般呵護，害怕學生會在鍛煉中受到哪怕一丁點的傷害。因此教師在教學中，也就覺得沒有必要去招惹一些不必要的麻煩，對體育的教學內容就會縮減一些容易讓學生受到傷害的體育項目，學生的運動的范圍和內容就大大縮減了。學生的鍛煉興趣更是受到了很大的削減。

除了以上幾方面的原因之外，學校的體育設備的不齊全和體育教師的專業技能的有限性也是導致目前學生體質健康水平下降的一個重要因素。

針對體育教學中的這些問題，我們的學校機構要在做好教育教學工作的同時，要加強學生的體育和身心的教育，積極推進中職生的體育課外教學活動，開展一些有興趣的體育運動項目，設法保障學生的體育鍛煉時間。我們廣大的教師要激發學生的體育學習和運動興趣，提高體育教學的水平，讓學生在體育課堂上受益，培養學生的體育運動意識，讓學生認識到“生命在于運動”的真理。教師要設法培養學生的運動興趣，爭取讓每個學生都有自己喜歡的一項或多項運動項目，讓學生學會自主去運動，形成每天運動一小時的良好習慣，讓學生在開心運動中健康成長和學習。

3.2、針對學生長跑鍛煉的調查結果分析

問卷調查結果顯示，在學生中雖然有百分之八十多的學生認為自己的體質下降是由于缺乏體育鍛煉而導致的。但是卻只有33.9%的學生自愿去參加長跑類的運動。對于那些不樂意參加長跑運動的同學，有86.8%的學生會覺得長跑之后自己會覺得很累，69.6%的學生感覺長跑缺乏趣味性，43.7%的學生感覺自己有自己喜歡的其他的體育項目，33.1%的學生感到自己沒有時間去長跑。28.3%的學生說是自己的家長不支持自己參加長跑，和26.9%的學生認為自己找不到長跑的合適場地，13.6%的學生認為自己長跑會受傷。

專家學者認為，在長跑的運動當中，能夠讓學生養成一種長期堅持、克服困難、刻苦等堅強意志的良好品質。另外，長跑能夠有效調節學生的大腦皮層，增強學生的神經大腦的功能，有效消除由于長期腦力學習導致的疲勞，能夠很好地預防學生神經衰弱，學生對疾病的抵抗能力也會增強，使學生的身體和精神處于良好狀態。因此，學生家長和學校要理清其中的利害關系，幫助學生養成一種心情舒暢的學習氛圍。

3.3、針對學生身高和體重比例的調查結果的研究

調查結果顯示，920名男生當中，115名學生肥胖，肥胖率達到了12.50%；830名女生中，82名女生肥胖，肥胖率達到了9.87%。男生的肥胖率明顯比女生的高。如今的生活質量不斷提高，學生的飲食中攝入的營養熱量較高，甜食、高熱量食品、高油量、高蛋白類食品的攝入比例明顯增加。這些明顯增加了學生的體重，學生的身體負擔也增重。學生的疲勞感增強，長期以來就會厭煩體育運動。

因此，家長和學校要引導學生，讓學生的飲食均衡，同時加強體育活動方面的鍛煉。通過改善學生的飲食體系和積極運動，提高學生的體質健康。

另外，在學生的視力調查中，我們發現學生的視力不良率高達79.3%，68.0%的學生在周末看電視時持續時間達120分鐘，9.0%的學生表示是不良生活習慣導致的視力下降，如今的電子產品和網絡電視對學生的視力的影響已經不容忽略。

對于眼睛近視的預防，我們應該加強學生健康方面的教育。引導學生養成正確的學習閱讀姿勢，督導學生定期做眼部保健操，提高學生參加戶外活動的興趣，加強體育活動。

針對學生存在的這些問題，我們廣大的教師應該不斷加強健康和體育鍛煉的宣傳，提高自身對體制鍛煉的思想意識，認識到體質健康對學生的學習和身心健康發展的重要作用。在新課改的背景下，加強體育教學，豐富體育教學的內容，使體育教學更加具有趣味性和新穎性。同時改善體育設備，充分利用環境資源，為學生的體育運動提高良好的條件，加強體育教師的知識水平和專業技能的培養。教師應該指導學生合理飲食，做到營養均衡。不僅要滿足學生的腦力勞動的需要，更加能夠考慮到體育運動的物質消耗。

有關的教育管理部門應該不斷加強監督管理力度，監督學校正確落實和貫徹體育教學政策和方針。體育教學的目標就是增強學生的身體素質，培養學生的運動興趣，讓學生養成愛好運動的好習慣和健康的心理，從而培養起積極樂觀的生活態度，更好地處理和解決學習生活中遇到的各種問題。

參考文獻：

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