淺談高校形體課的重要意義

□王莎莎（成都學院（成都大學）體育學院　四川　成都610106）

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淺談高校形體課的重要意義

□王莎莎（成都學院（成都大學）體育學院四川成都610106）

摘要：隨著國家積極推廣素質教育，國民對體育鍛煉的普及，高校體育課在各大學校逐步的引起了重視。高校體育課的開設不在是空有口號，而是真正的要提高高校學生身體素質，鍛煉體魄。在進行鍛煉身體的同時，學會團結協作精神，增強高校學生的各方面綜合素質。逐步對綜合素質培養的加深，高校體育課的要求也越來越高，形式的開展也是多種多樣。高校形體課逐漸走進高校體育課，并成為身體素質的一個必要因素。形體課不僅對學生的生長發育有著促進的作用，還可以糾正不良姿態，并且不斷增加自我的藝術修養，積極的引導健康心態。形體美是一種自然美可以展現自身美的同時,有助于提高高校學生們的姿態、氣質、精神面貌和素質修養。我國部分高校針對高校學生特有的生理、心理特點,開設了高校形體課。旨在為培養新世紀的高校人才，讓其具有高精準的專業知識、高優雅的外在美、良好上進的積極心態，為國家培養全面發展的人才。目前各大高校爭相的開展了形體課并對其發展也都做出了積極推廣。

關鍵詞：高校形體課重要性意義全面性

1、高校形體課的初識

1.1、高校形體課的認知

高校形體課是指運用舞蹈教學中的一些基本的訓練手段為主要方法，通過跟音樂的相結合，達到對高校學生身體的基本姿態的一門課程。高校形體課開設的主要目的是塑造高校學生優美的形體和提高高校學生全方位的素質修養。高校形體課的開設不但促進了高校學生們的身心健全的發展，而且還具有多重的教育意義，

好的形體給人健康積極向上的感官，高校的形體課主要以姿態練習、形體練習，身體協調練習等為主要練習內容，旨在改變體形的原始狀態，激發人體運動系統，調動人體的靈活性，培養高雅氣質，展示高校學生們內外兼修的一門專業課。經統計近幾年上過高校形體課的學生，一般體形勻稱，舉止得體，落落大方，充分表現出自己積極向上的生命活力。

1.2、高校形體課的教學內容的開展

（1）高校形體課的姿態練習。

一般提到姿態，許多人第一反應是芭蕾舞者優美的姿態。目前大多數高校將古典的芭蕾基本功放到教學里面，將基本功與身體姿態相融合在一起。在音樂的伴奏下，通過肢體動作的展現，實現自我的內心表達。姿態的練習可以培養優雅的舉止，還能塑造良好的姿態。

（2）高校形體課的舞蹈練習。

提起舞蹈練習，許多人會想不是從小開始練習的嗎？對絕大多數的高校學生來說，都是沒有舞蹈功底的，對練習舞蹈上產生了懼怕心理，從而失去了對形體課的興趣。針對高校學生教學的內容主要進行的是基礎舞蹈，并不是將學生們培養成舞者。高校形體課中的舞蹈練習的是幫助高校學生身體全面發展。增加肢體的協調性，還可以在練習中發揮自己的舞蹈風格，找到更加適合自己的舞姿。

（3）高校形體課的身體練習。

高校形體課開展身體練習的教學目標主要是提高高校學生們自身的身體素質，要更加具有針對性。身體練習的目的是要培養高校學生優美勻稱的體態以及高雅的。身體練習不但能改善和矯正高校學生的身體形態不良，還能提高高校學生的綜合素質，如：性格的耐力性、身體的柔韌性和動作的協調性等。

2、高校形體課的必要性

2.1、改善和調整不良身體姿勢

一些高校學生在青少年時期的生長發育的過程中，學校跟家庭把關注的焦點放在了學習上，并沒妥善的關注到學生們形體，使其聽其任之，形成了一些難以糾正的姿態，如：駝背、X型腿、O型腿，外八字腳等。習慣不是一天養成的，這些不良習慣導致的不良姿態一旦形成，糾正起來就比較困難，因此要科學系統、嚴格地專門性形體訓練對其進行教育和練習，以保持良好的姿態。通過基本的站姿、基本的姿態組合練習和一般身體柔韌性練習，改善和矯正形體。形體課可以培養好的習慣，改善和調整學生們的不良身體姿勢。

2.2、高校形體課養成重視形體美的習慣，綜合提高審美能力

高校形體課的開展是進行審美教育的良好手段，通過養成的形體美的習慣，教會學生怎樣的去欣賞美，怎樣的去發現美，怎樣的去表現美。高校形體課通過跟音樂的相配合，在音樂中融合柔美的動作，通過對動作的學習使學生懂得什么是美，提高對美的直面感受力，提高對內在美的鑒賞力以及外在美的表現力和創造力。從外在美打造高校學生的內在美，才是高校形體課所展開的意義所在。

3、高校形體課的發展趨勢

高校形體課的教學是一項很有意義的教育工作，也將會是高校體育課中逐步發展的趨勢。通過高校形體課的訓練，可以幫助高校學生改掉很多毛病，在塑造健美的形體的同時，不但提高了身體的柔韌性、肢體的協調性及靈敏性，還可以加強高校學生與人交往和溝通的能力，全面的提高了學生潛在的能力。高校形體課的開展符合社會對高素質人才需求的發展，也必將是未來高校素質教育的趨勢。高校形體課的開始在今后高校體育課的教學中將會逐步得到重視，普及和完善。高校形體課的開展成為培養全面發展高素質人才的重要組成部分，良好的體態積極蓬勃的精氣神是高校學生必備的條件之一。目前許多發達國家在開展高校學生形體課的教育教學中都處在領先地位，目的是為提高本國人才的綜合素養。例如：前蘇聯著名的《魯斯塔姆·艾哈邁托夫增高運動處方》，在大學體育課中加以實施，收到了滿意的效果。

4、高校形體課開設的意義

4.1、顯性效果：通過規范的形體訓練使高校學生達到身形優美

通過形體教學要讓學生們知道形體美是全方位的體現在生活中的，坐、站、跑都有正確的姿勢，如何把優美的一面展現給世人，不僅是對他人的禮貌也是對自我素質的提升。在教學上可以多播放一些優美的視頻，如：芭蕾舞、藝術自由體操等，多方面的展示人體美的一面，多層次的展現形體美，給世人直觀的感受。另外：也可以播放一些不規范的形體美的反面教材，正反相結合，通過對比，讓學生加理解好形體，更加直觀的說明高校形體課的顯性效果給每位學生帶來的好處。

4.2、半顯性效果：高校形體課逐步培養高校學生的審美觀和藝術氣息

審美觀跟藝術氣息沒有顯性效果來的明顯，而且也是相對比較抽象的概念。學生因為年紀的問題對其可能沒有更加深入的了解。通過形體課的學習，學生們會對美和藝術的概念有了初步的認識，隨著形體課內容的豐富多樣、層次的逐步加深，高校學生對美學的探究也會逐步加深。通過形體課的學習可以將自身的審美觀相結合，來判斷各類藝術形式的優劣。在藝術中取其精華，豐富自身的藝術氣息。教學過程中不可急于求成，應該先以學生們能接受的淺顯的藝術作為背景，慢慢地過渡到一些高深的文化，再一步步走入到更高的藝術文化中去。

4.3、半隱形效果：高校形體課如何影響學生的集體觀念和個人意識

高校形體課不僅要求學生最大限度地展現出自身的體態美，還要讓其充分展現出個人魅力，最終能潛移默化的影響著學生的集體觀念和個人意識。這對幫助學生成長為一個全面的高素質人才是及其必要的。東方文化情調的是個人的發展，西方文化強調的是團隊合作。高校形體課作為一種意識文化的載體，可以讓學生同時接觸東西方文化，將其兩種文化的優勢融合在一起。形體課中既有大家一起合作完成的動作，又有可以展現出自己的不同魅力的動作。凸顯了集體觀跟個人意識的相結合。

4.4、隱形效果：高校形體課促進學生的心理健康

高校形體課的開設，一方面是改善高校學生不良姿態，培養勻稱的體態美，休整外在的氣質；另一方面側重了高校學生的心理健康，調整了積極向上的樂觀精神。在高校形體課的教學中，開展的姿態、舞蹈、身體的練習，不僅能得到了優美、健康的身體和優雅的藝術氣息，還能增強了學生的自信心，而自信心則是健康心理的外在體現。

當然，高校形體課的意義遠遠超過如上所訴，還能體現出高校文化底蘊，豐富學生們的課外生活。目前高校形體課還處于發展中并不完善，教學的經驗主要靠以往的經驗，還應當多收集形體藝術上的發展動向和有關資料，不斷實踐出多種新的形體的藝術表達方式。

綜上所述，在對形體淺顯的認知中，高校形體課不僅有利于高校學生的形體優美；糾正身體的不良習慣，還有利于樹立正確的審美觀和藝術氣息；同時也為社會培養了高精尖人才。高校形體課的開設為培養了學生的自信、高雅的氣質的同時也增強了學生們的藝術素養，強身健體的同時也充實了自己。通過對高校形體課的不斷地探究，完善教學內容，希望得到越來越多的推廣。

參考文獻：

[1]劉紀清李國蘭.實用運動處方[M].哈爾濱:黑龍江科技出版社，1993.

[2]張軍.女大學生選修形體體育課的意義[J].高等函授學報（自然科學版）,2009.