運動表象訓練在排球教學中的運用分析

□代鐵軍（營口市衛生學校遼寧營口115002）

?

運動表象訓練在排球教學中的運用分析

□代鐵軍（營口市衛生學校遼寧營口115002）

摘要：排球雖然不是我國國球，但是我國排球，尤其是女排的戰績確實非常輝煌。加強排球的練習，對我國的運動事業發展有著非常重要的作用。但是，在當前的中、高學校排球教學過程還存在諸多問題，嚴重影響排球教學的有效開展。運動表象訓練法是記憶、回憶、復制的過程，在體育教學中應用效果非常好，能夠幫助學生熟練掌握運動要領。本文主要分析運動表象訓練法以及其在排球教學當中的應用。關鍵詞：運動表象訓練法排球教學應用

引言

排球運動是一項集學生智力、體力以及應變能力于一體的運動項目，通過頻繁的接球擊球動過在一定程度上能夠對學生的情緒控制能力進行調節。當前，很多學校都開設排球教學課程，甚至在高校中還存在一些排球俱樂部或者社團等。但是，排球教學過程中仍然存在一些問題，對此，本文主要對當前高職院校排球教學現狀進行分析，并分析運動表象訓練法在排球教學中的策略。

1、排球教學中存在的主要問題

1.1、輕視排球教學

當前許多學校對排球教育的重視度并不高，尤其是高職院校中，體育教育往往是以專業技能培養作為首要教育目標，并且對于體育教育的認識普遍懷著較為冷漠的態度，使得體育教學處于相對尷尬的地位。在實際情況中，學校給予體育教育的課時時間非常少，對于專業科目的學習課時非常多，導致學生的專業學習過于沉悶、無趣，使學生沒有放松時間，學生也無法理解排球甚至體育教學在高校當中的作用，導致排球教學效率嚴重下降。同時，當前很多高職院校教學內容以及課堂方式都較為單一，會受到許多因素的影響。例如，在教學排球器材以及排球所需場地等條件的缺乏，這些均會導致排球教學無法有效的開展，影響整個排球教學計劃。

1.2、理論與實踐無聯系，教學效率不足

理論知識和實踐活動相結合才能夠有效的開展教學，否則，將會嚴重影響教學效率，尤其是排球這類體育運動。但是，在實際的高校體育教育中，許多的教師已經將理論知識和實踐活動完成隔離開，往往以直接的實踐活動進行教學，幾乎所有的教學內容都是實踐活動。學生對理論知識缺少認識，無法真正的理解教學內容與目的，嚴重影響整體教學效率。

例如，在排球教學過程中，教師只是單純的要求學生進行排球練習，反復進行重復的接打動作，導致學生的學習積極性也較低，同時，當前很多學生在高職院校的生活非常單一，基本上是宿舍、食堂、圖書館三點一線。很大程度上限制學生的體育練習，對學生的體育教學起不到應有的效果。

1.3、教師示范動作不規范，導致體育教學進度受到影響

在實際的排球教學當中，體育教師在示范動作的過程中往往呈現不規范的現象。如果示范動作出現不規范，則極有可能在之后的體育教學中進行糾正，久而久之，必然形成惡性循環，從而嚴重影響運動表象訓練的教學效果。

例如，在開展排球的活動時，如果教師不能夠進行規范的發球動作示范，那么學生很容易依據教師不規范的動作進行模仿學習，從而導致學生無法真正、有效的開展排球學習，從而嚴重影響學生的排球學習能力。

2、運動表象訓練在排球教學中的運用策略

運動表象訓練法又稱為念動法，主要是指學生在腦海中想象之前所知道的正確技術動作，并按照記憶當中的動作進行回憶、再現以及臨場感覺的訓練方式。通過多次的動作表象，提升學生對動作的記憶深度以及動作使用熟練度。通過運動表現訓練法幫助學生集中對排球的注意力，習慣排球動作，從而提升排球教學效果。

2.1、體育教師應當明確運動表象訓練法教學的要求

體育教師在開展教學的過程中需要加強對教學的對象、內容和環境的合理運用，教育對體育教師的要求主要有兩點，一點是需要教師能夠熟練的掌握教學內容，第二點是教師對學生的有深刻的認識。體育教師對教學內容的掌握就是對動作要領的掌握，體育課程具備特殊的學科特性和教育價值，在體育教學中，體育教師需要對排球運動動作有深層次的理解。例如，教師在使用運動表象訓練法教學發球時，教師不僅僅只是要求學生進行多次、重復的發球訓練，跟需要保障學生對發球動作是否熟練的掌握，保障發球動作的規范性，觀察學生的發球實際情況，觀察學生是否真正的掌握學生的發球技巧。同時，排球發球方式以及技巧并不是一層不變的，可以適當的允許學生對發球動作進行修改。

2.2、確保設備齊全，帶領學生開展排球訓練

教師對學生進行教學時，需要教師善于言傳身教，以身示范，生都具備鮮明的個性，在進行體育教學的課程時，教師需要尊重學生的個性，引導學生了解體育的快樂，用公平的心態對待每一位學生。除此之外，體育教學的教學環境必須得到改善，任何教學手段都需要必要的教學設備進行支撐。在體育教學中更是如此，學生想要進行體育技能的訓練，必定離不開完善的教學環境，對此，就需要在進行教學之前，先與學院溝通，將所有基礎設備進行完善，尤其是排球場地以及排球、標志桿，標志帶，網，標尺等。例如，在開展底線正拍抽擊球技術的過程中，在開展之前，教師需要不停的教導學生如何擊球，最初，需要給學生有耐心的示范，直至學生均理解擊球動作位置。教師需要教會學生擊球技術與動作要領，讓學生努力的記憶住動作，想象自身應當怎樣的協調姿勢才能夠以同樣的角度、力度去完成這一項擊球技術，通過復制的形式提高學生的排球運動能力。

2.3、提升和注重學生對運動表象訓練法的評價和反饋

想要在教學當中合理的使用運動表現訓練法，教師需要適時的對學生的學習情況進行評價，通過評價結果來改善教學內容、教學方法和教學深度，以此來改善教學方法的質量，在運動表象訓練教學法中仍然。運動表象教學法最重要的便是學生對排球運動的感知能力，學生對動作要領的理解以及自身的認知能力。對此，教師需要及時、長期的分析學生的感知能力以及當前的理解、認知能力，這一項內容可以直接從教學方法的評估與反饋當中直觀的獲得。在使用運動表象訓練法進行體育教學時，教師需要注重學生對體育教學的評價和反饋，這樣的方式能夠使體育教師更加直觀的了解當前教學方法的質量和效果，主要的評價內容包括學生的動作規范性、理論知識，教師在教學過程中應當時刻掌握學生的學習真實情況，在發現教學過程中的不足之處，及時予以改善，這也間接的讓學生在學習過程中了解到自身的不足。例如，在開展運動表象訓練法進行模擬比賽訓練時，教師需要時刻注意學生的實際接打球效果。在活動時，及時發現學生的不規范動作以及錯誤的意識。如果發現某個學生多次出現簡單的球接不到、嚴重偏離擊球方向或站位錯誤時，教師便可以多次給予這類學生進行動作教導。與此同時，教師需要及時的評估學生的個人能力，評估學生的團隊意識。除此之外，教師需要注意學生的心理情緒，可以適當的給予學生心理壓力，但是不得過多，否則會導致學生出現急躁、暴躁、憤怒、沮喪等負面情緒，最終失去學習興趣，導致教學適得其反。

3、結語

綜上所述，在教學當中，排球是非常重要的一項教學內容，運動表現訓練法也是一種符合實際的教學方式，其能夠幫助學生完成從表象到動作最后到思維的練習過程。在此基礎上加以教師的規范化教學，排球教學質量必然會顯著提升。

參考文獻：

[1]顧宗芳.普通高校排球教學的現狀與分析[J].吉林廣播電視大學學報,2011,02.

[2]周忠高.高校排球教學現狀及教學模式的改進[J].內江科技, 2011,03.

[3]周昊.高校排球教學改革現狀及對策研究[J].吉林工程技術師范學院學報,2009,08.

[4]王斌.運動表象訓練在體育教學中的應用[J].青海師范大學學報(自然科學版),2008,02.

[5]張文華,劉杰.運動表象訓練在排球教學中的運用研究[J].遼寧體育科技,2004,02.

[6]王東山,將國群.運動表象在排球技術教學中的應用[J].湖北體育科技,2010,03.