大學生健康的生活方式現狀影響調查解析

□冷炎（鄭州大學體育學院（校本部）河南　鄭州　450000）

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大學生健康的生活方式現狀影響調查解析

□冷炎（鄭州大學體育學院（校本部）河南鄭州450000）

摘要：本文主要分析大學生生活方式的健康各個因素的差異所造成的不同結果，并使用抽樣問卷調查以及數理分析的方法對鄭州大學的320名學生進行調查。結果顯示：不同年級不同性別對生活方式的差異性影響較大，不同科系對與對于是否擁有健康生活方式的影響微乎其微。并通過對比分析所得出的結果進行探究得出，是否擁有健康的生活方式對于當代大學生的身體、心理、社會等各方面的影響，只有通過樹立健康的生活方式才能對個人乃至社會有著良性的影響。

關鍵詞：大學生生活方式影響

自改革開放以來，我國經濟發展勢頭迅猛國民生活水平日益提升，民眾的需求并不僅僅的停留在吃飽穿暖的層次，對高水平的物質生活的需求也漸漸的水漲船高。絕大多數當代大學生在校期間不用承擔來自生活以及社會的壓力，在這種大環境下的影響當中，大學生的生活方式的現狀分析對于增強我國大學生體質乃至對未來教育體制改革都會有著不小的啟發作用。

1、對象與方法

1.1、研究對象

鄭州大學（涵蓋文科、理科、工科、醫科）大二和大三的320名學生（每科二三年級各抽取40人，男女摻半）的生活習慣以及個人愛好。

1.2、研究方法

（1）抽樣問卷調查對篩選出來的320名學生使用參考王冬博士編寫的《大學生健康生活方式評級量表》修訂出的《大學生生活方式現狀調查問卷》進行問卷調查。

（2）數理統計使用SPSS、Excel進行數理統計并分析。

2、結果

2.1、一般情況

共調查320名在校大學生，其中有效問卷307份，有效率為96%。

2.2、不同性別健康生活方式的態度、了解以及行為的對比

在有效問卷中男生占有146人，女生占有151人，對其問卷數據進行整合后使用單因素方差分析得出以下結果：規律生活行為、運動鍛煉行為、健康危害行為、健康飲食行為、健康責任行為雖然具有差異但是并不明顯（P＞0.05）這就反應出男女并未因性別差異造成而出現較大不同，在當代社會經濟水平的飛速提高、生活節奏越來越快、人們對自身身體健康問題的關注越來越低，作息時間不規律、飲食無節制、對于網絡的依賴等等問題無時無刻不再侵蝕這我們的身體，如何矯正并培養健康的生活方式摒棄惡習，這需要我們正視自身問題并從點點滴滴的小事開始做起，逐漸直到完全拋棄生活惡習，慢慢樹立正確的健康良好的生活方式。

但是在人際支持行為、壓力管理行為和生命贊賞行為經過數理分析得出結論男生得分均高于女生，造成這樣結果的原因分析可能有一下幾個方面：第一，性格方面平均來說女生比男生更加的內向，相對于女生在交流和溝通上在先天上有更大的優勢。第二，男生性格上更加開朗外放，更加喜歡運動，能夠更好的排解自身壓力，也就能夠擁有更加正面充滿正能量的心態。第三，女生的心理素質和心理承受能力在一定程度上弱于男生，女生的心理活動中優柔寡斷、焦慮等負面情緒比男生多很多，由此男生的壓力管理方面略微好于女生。

2.3、不同年級生活方式的態度、了解以及行為對比

首先從大環境上來說大學二年級的學生剛踏入大學校園一年，從高中時期帶來的良好作息習慣還有著很大的影響，大學三年級經過兩年的適應以及發酵自身性格所帶來的特性將會被無限的放大生活方式正是其體現形式。根據已得的數據通過單因素方差分析所得出：大二年級學生的規律生活行為、運動鍛煉行為、健康危害行為、健康責任行為、人際支持行為、生命欣賞行為的得分高于大三年級的學生，雖說其他行為的P值都大于0.05并無統計學意義但是二年級的生活方式得分均高于大三年級的學生，從大體上講低年級的學生生活方式比高年級的生活方式更加健康，更加積極向上。

2.4、不同系別之間生活方式的態度、了解及行為對比

通過對各個系的總分單方差分析數據中可以看出其對比輸出的p值＞0.05，說明各系的生活方式并無顯著差異，不同的專業，不同的學習方向對于健康生活方式的影響是微乎其微的。所以可以得知專業并不是造成健康生活方式差異性的主要原因。

從調查問卷所得的表面數據中同樣可以得出一些結論，在所有的調查對象中有百分之八十六的人認為，健康的生活方式與良好的作息時間安排和體育鍛煉有著密不可分的關系；同時又有百分之七十六的人認為培養健康生活方式在當前的大學校園這種生活環境中很難培養，其原因有很多，班級、宿舍、學校學習氛圍等等都有這很大的影響力。

3、大學生生活方式的形成因素

3.1、生活方式的定義

沒有相同的兩片樹葉，也沒有完全相同的兩個人，由國家、地域、經濟水平、文化水平、情感等等因素的差異也就早就了每個人不同的生活方式。根據前人學者的觀點來看，生活方式是個人日常生活和職業活動中的行為習慣于特征，它是個人先天的習慣的傾向與經濟、文化和政治等因素相互作用而形成的。生活方式的健康與否完全取決與一個人的生活方式是否具有傾向健康特制的習慣與特點。

3.2、大學生作息時間的普遍安排規律

以鄭州大學為例，鄭州大學周一至周五每天共有五次的課時空間，每次課的時間為90分鐘，上午兩次課下午兩次課晚上一次課。課時的分布是上午8：00-9：30；10：00-11：30，以夏季時間表來看，下午的上課時間是2：30-4：00，4：30-6：00結束，晚上的上課時間是7：00-8：30。但是每學期各個專業的課時并不能安排全滿，也就導致出現一種現象，有些同學有可能在一周內有可能在某一天只用上一節課甚至不上課。如果提前根據課程安排選課甚至有可能一個周的七天內會有三四天的連續假期。這也就在無形中對當代大學生的不涼生活方式提供了一個溫床。

3.3、宿舍文化的形成

大學生宿舍一般是有組合形式四人間、六人間、八人間等等，在綜合性開放式大學里同宿舍的人有可能來自四面八方。不同城市不同的地域文化造成同宿舍內不同的宿舍文化與交流方式，大

學多年的朝夕相處不同的個性與不同的交流方式相互融合、相互習慣、相互扶持不僅僅可以產生深厚的情誼也可以產生近乎相同的生活方式與規律。同時由于大學生這個階段獨特的心理特征也會使從眾與攀比心理的影響大大增強，良好的生活習慣與不涼生活習慣都有可能產生，比如抽煙、醺酒、沉迷網絡游戲等等。

3.4、經濟自主權

當代社會的日益發展使我國國民生活水平日益提升，現當代大學生絕大多數都是獨生子，無論家庭經濟實力是否殷實，父母雙方都會盡最大的努力來滿足在大學進修的孩子。在大學生這個人生階段，尚未踏入社會鮮有人知勞動果實的來之不易，揮霍無度、鋪張浪費毫無壓力的使用父母的付出來滿足自己對于物質和精神上的需求。

4、討論

生活方式的健康與否并不是僅僅影響一個人，由于人類的群居性其影響范圍相當深遠。互聯網的便利造就了當代信息的告訴傳遞，不良誘惑的吸引力與影響力也隨之增強，大學生的心理素質相對稚嫩對于不良誘惑的抵制力相對薄弱。克服不良生活方式也就成為當代大學生所面臨的一大難題。

無論我們是否在意時間總在一點一滴的流逝，大學時光看似很長卻也會匆匆從指間溜走。不良的生活習慣對大學生身心健康的侵蝕是無處不在的，晚睡晚起，抽煙醺酒等等不良習慣是早曾大學生身體素質下降的主要殺手，而過度的沉迷網絡，情感的不穩定等等也在不斷的侵蝕大學生的心理健康。同時時間管理是一門學問，大學生自主時間較多，如果不合理利用和分配不僅僅會造成工作效率低下，也會影響到大學生對自身能力以及知識儲備的加強，大學教育理念與中小學教育理念完全不同，沒有足夠強的自律和自我約束的能力很有可能會誤入歧途。不良的生活習慣所影響到的并不只是大學生個人，現當代絕大多數市場的的主要購買力是大學生，大學生對國家經濟的貢獻是無可厚非的，但是所付出的是其家庭中父母一代甚至更上一代的辛苦勞動。同時大學生的個人技能與知識深度的優劣并不僅僅對于自身未來的工作有所影響對于整個社會的發展也是起著至關重要的作用無論是私有企業還是國家機構對于高素質高水平的人才需求是在不斷增長的，而且高精深的科學研究對于人才的要求也在不斷的提高，科學技術在不斷的發展，各行各業也在不斷提高自身水平，大學生就是高水平人才的儲備資源，并且大學生本是青春活力、精力充沛的年華，若因不良的生活習慣使走出大學校門的學子不再擁有健康積極的身心這對未來的影響意義可想而知。

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