學校體操動作技術教學研究

□朱瑩（華中師范大學體育學院湖北武漢430000）

學校體操動作技術教學研究

□朱瑩（華中師范大學體育學院湖北武漢430000）

在學校體育課程教學體系中，體操動作技術教學是十分重要的組成部分。隨著我國體育事業的全面重視，體操動作技術教學也將進入新的發展時期。本文主要從學校開展體操動作技術教學的意義入手，對學校目前的體操教學現狀進行詳細的描述，然后針對現狀對體操動作技術的教學方法進行分析，最后針對如何加強學校體操教學的發展，提出一些建議和措施。

學校體操 體操教學 體操動作技術

1、體操動作技術教學的研究意義

1.1、在學校體育課程體系中的地位和作用

近幾年來隨著素質教育和新課改的深入，田徑、體操等傳統的教學內容逐漸淡化，取而代之的是一些體育基礎項目和體育興趣項目。體操教學因為其自身具有的技術特性和新課改的綜合影響，在體育教學體系中地位日益下降。體操教學對于提高學生身體的靈活柔韌、勇敢堅強的心理素質以及協調健康的審美情趣，是大有裨益的。受教育理念、師資力量和設備器材等方面的影響，學校的體操教學并未發揮其本應由的綜合價值。

1.2、學生的體操水平以及整體素質

通過調查發現，有高達60%的高校學生從未接觸過體操課程。由于體操教學難度和復雜度比較高，在一些經濟不發達的地區，體操教學開展的十分有限。很多學生對于體操運動的技術了解和技能掌握十分缺乏。還有一些學校，體育教師將學生的運動興趣理解為“以學生的興趣為轉移”，而忽視對學生的引導，認為體操動作技術教學難度大，沒有終身鍛煉價值。造成了學生的體操水平整體下降。

1.3、體操是體育運動的基礎項目

多學校的領導和體育教師，對于體操具有的基礎性特征認識不足。體育教學是由教師和學生共同參與，有組織有目標的進行體育知識和技能傳授的教學過程。所有的室外體育課，作為一項集體教學活動，都要或多或少的利用體操的教學內容。在體育教學中，無論是良好的站立走姿、熱身準備，還是建立肌肉運動感覺，規范學生動作，都必須要利用到體操動作技術教學來實現。

2、體操動作技術教學要點分析

體操動作技術教學是在教師的指導和學生的參與下，按照教學計劃和大綱的要求，學習和掌握體操知識、體操技能的過程。體操動作技術教學的要點，可以圍繞體操中的徒手體操、持輕器械體操和器械體操三大主要內容來進行分析。

2.1、繼續鞏固徒手操的主體地位

徒手操開展要求不高，因此在學校教學中具有很高的適用性。徒手操的動作難度易于操控、變化豐富、節奏感強。體育教師可以根據學生的具體情況有針對性的開展，因此是體操教學的基礎內容。在教學過程中，需要鞏固徒手操的主體地位，培養學生肌肉運動的感受能力，激發學生參與體操運動的興趣。

（1）認真組織隊形隊列。

體操動作技術教學，對于老師動作講解的要求比較高。在上課時，教師應根據上課人數、場地和學生的掌握水平，靈活選用合適的隊形隊列。不管是橫線、圓形或者方形，都要便于學生看清老師的動作講解和互相揣摩練習，還要便于教師在學生練習過程中，能夠方便觀察并進行糾正。

（2）完整示范正確講解

示范是徒手操教學中的重要手段。教師的示范動作不僅要準確完整，還應該充分體現出韻律感和節奏感。體育教學往往是多人學習，在示范過程中，需要注意示范位置、示范面和示范方法的選擇，便于學生看清較難動作的路線變化和肢體配合，以取得更好的教學效果。同樣的動作可以綜合采用多種方式，來加深學生的模仿和練習水平。

正確的動作講解能夠促進體操動作技術的正確掌握，因此，在體操教學過程中，講解是輸入體操理論知識、加強示范效果的重要輔助手段。教師的講解語言要做到通俗易懂，形象生動，對于示范動作的重點和要點著重強調。并利用語氣和節奏的輕重緩急，促使學生加深動作的練習水平。

（3）整體動作的協調感和美感。

徒手操作為體操動作技術的基礎內容，姿態美和動作美是基礎要求，同時作為集體體操項目，還必須要求整體的協調感和美感。

節奏是培養學生的肌肉運動感覺、形成動作美感的主要元素。學校徒手操教學中，一般都是通過口令來進行節奏的調控。教師要促使學生掌握好動作節奏并保持協調，必須要正確運用口令。口令要準確、宏亮、清晰和節奏感強，并體現出良好的精神風貌。

2.2、完善輕器械體操的教學內容

與徒手體操的不同，輕器械體操是指手持各種輕器械進行的體操運動。目前在學校常見的輕器械教學內容包括球操、繩操和啞鈴操。輕器械體操，因為有了器械的參與，而具有更豐富的表現方式，體操練習的功能性和藝術性也得到了更充分的發揮。比如球操練習通過滾動球、傳接球、拋接球以及繞環球等動作的練習，可以在課堂中營造輕松愉悅的運動氣氛，有效激發學生的體操運動興趣。繩操也就是花樣跳繩，既能一人挑，也能多人跳，通過過強繩跳、拋接和跳躍等，增強身體的彈跳力和協調性。木啞鈴操的動作內容和徒手操沒有太大區別，但通過啞鈴的負荷，能夠有效的對學生體形進行修整。

目前在學體操動作技術教學課程中，輕器械體操的內容十分少，并沒發揮其本應具有的教育價值。可以考慮補充輕器械體操相關的教學內容，提高學生對于體操學習的興趣，培養身體協調性和節奏感。作為體育教學工作者，在進行輕器械體操教學的過程中，必須要熟練把握每種輕器械的使用特點。

2.3、適當補充器械體操的教學內容

器械體操，指利用單杠、雙杠等各種規定的體操器械，在懸垂或者支撐狀態中進行的各種體操練習。器械體操動作技術的教學，難度和復雜性比較高。對于增強學生的身體各部分的功能，提高中樞神經系統的靈敏性與控制能力，培養學生勇敢堅毅的品質，克服困難的信心，具有重要價值。同時器械體操是現代競技體操的主要內容，也是評判體操發展水平的主要指標。

（1）熟練掌握體操術語和基本動作技術。

學校的器械體操教學，面對的是普通的學生群體。因此，教學內容應該以器械體操基本動作技術為主。在教學過程中，最重要的是動作直觀明確，這就對教師的技能水平提出考驗。體育教師自己必須熟練掌握器械體操的基本動作技術，在向學生示范動作時，通過動作的輕松自如和韻律美感，來展現器械體操的技巧性和藝術性，從而激發學生的嘗試興趣和愿意多次練習的學習心態。除了高要求的動作示范，器械體操的專業度比較高，動作術語的講解也十分重要，可以準確的反映動作的變化和特征，因此，教師還需要深入把握器械體操的動作術語的了解，用通俗易懂的語言，來對學生進行動作講解，加深學生的技術掌握。

（2）熟悉各類動作的保護與幫助。

器械體操由于場地、設備和自身的動作特點，專業度和難度要明顯高于一般體操內容，具有一定的危險性。因此在器械體操動作技術教學中，對于學生的幫助和保護是時刻不容忽視的重點內容。教師采取有效的幫助和保護手段，能夠大大降低學生參與器械練習的恐懼感和緊張感，形成良好的運動心態，加快學生完成動作技術，并激發學生迎接困難的勇氣和信心。因此，體育教師在教學過程中，必須要對器械練習的危險性有著充分的了解和把握，對于學生掌握動作技術的水平，做到心里有數，采取幫助和保護措施時，做到有的放矢，給予切實有效的保護措施，來保證學生參與器械動作技術的練習安全。

（3）嚴格約束課堂紀律。

體操教學是關乎于體育和美育的綜合教學，散漫的團體是無法實現肢體動作的力度美和節奏美的。因此，有效的組織紀律在課堂教學中必不可少。尤其是在器械體操教學中，常常是眾多學生觀摩一名學生展示體操動作，如果課堂紀律松散，現場混亂，將大大提高運動風險發生的幾率。所以體育教師在器械體操教學中，必須嚴格約束課堂紀律。在教學中對學生加以自我保護和相互保護的方法教導。同時通過有效懲戒，有秩序的組織學生練習、觀摩以及分析動作技術，降低運動風險的發生幾率。

3、關于促進學校體操教學穩定發展的思考和建議

國民良好的體魄和積極向上的體育精神，是社會發展和人類進步的重要標志，也是綜合國力和社會文明程度的重要體現。隨著我國體育事業的全面重視，體操教學也需要更進一步的推動發展。

3.1、強調體育精神，推動體操教學發展

素質教育推行了十幾年，但受眾多因素的影響，學校對于體育的重視程度還是不夠，重智輕體的現象無法短時間內消除，導致學生的身體素質整體下降。教育要面向現代化，面向世界，面向未來。體育運動，其重點并不在于學生具體掌握了多少高難度的動作技術，而是通過動作技術的掌握，領悟到體育精神：積極向上的心態，面對困難的信心，不畏艱難的品質，敢于吃苦的堅毅性格等等。要塑造對于社會對于國家有貢獻的人才，體育精神的培養是至關重要的，只有身心素質提高了，文化學科的發展才能實現持有穩定。

3.2、積極改善體操教學的內容和方法

體操運動，專業度比較高，技巧性強，對于教師的教學功底要求很高。因此，首先，要加強體操教學老師的培養，促使老師掌握更現代的教學理念，更先進的教學方法以及更專業的技術水平。其次，積極探索體操教學的內容優化，通過體操教學內容的優化組合，比如體育舞蹈、健身操、繩操、器械體操等來激發學生的興趣，在不斷實踐中進一步總結和改進，建立更成熟有效的體操教學方法，推動學校體操動作技術教學的健康發展。

3.3、加強體操教學的基礎設施投入和建設

隨著體育文化事業的關注度提高，很多學校積極投入田徑場、籃球館和足球場的建設，對于體操教學的基礎設施建設不夠重視。使得很多學校，在進行體操教學中，面臨設施短缺和設施老化的困境，造成一些體操課程開展的效果并不好。因此，作為學校和教育部門，應重視這一問題，加強體操教學的基礎設施投入和建設，加強體操器械的相關使用管理制度，為體操教學的穩定開展奠定基礎。

4、小結

目前我國中小學和高校的體操動作技術教學，受到師資水平、教育理念、教學設施等諸多因素的影響，其發展受到了很大的限制和影響。作為體育教學工作者，在體操的課堂教學中，針對徒手體操、輕器械體操和器械體操的動作特征，采取有效的學習內容和教學方法，來促進體操動作技術教學的實效性提高。同時，教育部門也需要完善體育教學體系，改善體操教學的內容和方法，加強體操教學的基礎設施建設，推動學校體操教學的穩定發展。

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