初中體育課熱身小游戲的應用研究

□柯榮強（浙江省三門縣海游街道初級中學浙江三門317100）

初中體育課熱身小游戲的應用研究

□柯榮強（浙江省三門縣海游街道初級中學浙江三門317100）

游戲教學法是提升體育課教學質量的輔助方法，亦為體育運動方式之一。游戲教學法的內容表現為以游戲形式作為教學載體，進而實現對學生身體機能的提升，同時使學生的身心健康得以全方位發展，因其輕松所營造的輕松教學氛圍，故而極易激發學生對體育知識與體育技能的學習興趣。通過熱身游戲教學環節的導入，能夠使教學目的更好的在體育教學過程中得以達成，進而保證了體育教學的效度。教師在中學體育教學活動中，尤其是在熱身準備活動中將游戲教學法融入于其中，將使學生迅速集中注意力，積極投入到體育知識與體育技能的學習中，進而保證了體育課程的教學質量。本文將從運用體育小游戲進行熱身的依據入手，對如何運用熱身小游戲展開論述，并對體育熱身小游戲的類型進行總結，以供參考。

初中體育 熱身小游戲 應用

從中學體育教學的整體授課環節來看，準備活動乃是教學中的關鍵節點所在。依托有效的準備活動，能夠使學生的注意力被迅速吸引到體育課堂教學本身，同時藉由充分的熱身活動進行，使學生的身體各關節得以放松與舒展，快速進入到體育知識與體育技能的學習狀態。通常在教學實踐中，體育教師在準備活動環節多安排組織學生進行慢跑、定位操等，以便使學生通過較小的運動強度進行學習前的熱身準備。然而過于頻繁的在體育教學準備活動中采取前述教學方式，極易導致學生形成懈怠心理，難以保障學生的學習效度。考慮到體育游戲內容的豐富性以及形式的多樣性，同時游戲內容本身具備一定的競爭性，因此教師在準備活動環節組織學生藉由體育游戲實現熱身，將使學生全身的韌帶與關節得到充分舒展，提升其大腦皮層的興奮度，使學生產生較高的學習熱情，進而全面提升體育課程教學質量。

1、運用體育小游戲進行熱身的依據

基于保障體育課程的教學質量考量，相當一部分教師在準備活動階段采取游戲教學法，之所以采取此種教學方法，原因在于中學生具有活潑好動的年齡特質，同時游戲本身除去能使參與者的身心放松愉悅外，還因其所彰顯出的一定程度的競爭性特質，能使學生快速進入到體育知識與體育技能的學習狀態。

1.1、學生的心理與生理特點

所謂因材施教，即是要求教師在教學實踐活動中應注重對學生實際學情的把握，進而采取針對性教學方法開展教學。因此對于體育教學活動而言，教師應在教學設計過程中，充分考量中學生的年齡特質，即中學生通常處于青春期階段，其各項身體機能（如肌肉力量、心肺功能增強）處于迅速發育時期，因而表現出具備一定的自我意識，但自我控制能力相對不強，對外界事物表現出明顯的求知欲。

1.2、體育小游戲的作用

在體育課正式開始之前，體育教師會布置幾分鐘的準備活動，目的是讓學生的各個器官進入良好的活動狀態，以防止身體忽然猛烈運動而呈現不適應現象。良好的心理和生理狀態是體育教學的前提條件，所以教師在準備活動中要把學生的興奮度調整在—個最適合的狀態。而體育小游戲不僅具有娛樂作用、健身作用，還具有一定的教育作用，因此利用小游戲來調整學生的興奮度是有一定依據的。

（1）娛樂作用。

游戲本身就具有一定的娛樂作用。體育小游戲能夠使學生感受到游戲帶來的愉悅，享受到游戲帶來的身心快樂，放松心情，緩解緊張的壓力，達到娛樂的作用。

（2）健身作用。

從內涵層面看，體育游戲所涵蓋的內容主旨為增進游戲參與者身體機能，實現對其情操的陶冶。因此，體育教師在課程準備階段，組織學生進行體育游戲，能夠使學生藉由輕松的游戲形式形成對體育課教學的認同感，提升其身體機能所帶來的愉悅感，進而使學生形成終身體育鍛煉的意識。

（3）教育作用。

從教育功能來看，體育游戲能夠使學生的身心同步獲益。當學生在教師的帶領與組織下參與游戲的過程中，其不僅實現了對自身身體機能的鍛煉，同時游戲所帶有的競爭性使學生必須藉由頭腦的快速思考實現精準的預判。因此，體育教師在教學設計中，應注重秉承寓教于樂的教學理念，同時，依托游戲的方式，使學生領會到分工協作、遵守規則、頑強拼搏的重要性，進而使學生的意志品質得以提升。

2、如何運用熱身小游戲

在體育課堂上運用熱身小游戲，需要不斷地變換游戲形式，擴大游戲范圍，強化游戲適用。

2.1、變換游戲形式

體育教師在課前應進行精心的教學準備，以便結合具體的教學內容選擇適宜的游戲項目。如筆者在某次課堂教學準備活動環節，為迅速使學生的注意力得以集中，于是采取“點將搶繡球”的游戲項目，使得學生在游戲帶來的外部刺激下，快速集中了注意力。

2.2、擴大游戲范圍

熱身小游戲可以不必拘泥于簡單的幾種游戲，教師可以不斷擴大游戲范圍，增加游戲形式，使游戲帶來更多的鍛煉，使學生充分熱身。

2.3、強化游戲適用

游戲項目的選擇必須同課堂教學內容緊密結合，方才能夠收到較好的教學效果，同時避免出現教學目的偏移的情形。筆者在足球課教學中，組織學生在準備活動階段進行“傳球觸人”的游戲項目，使學生對足球運動產生了強烈的學習興趣，也使得后續的教學環節得以順利進行。

3、體育熱身小游戲的類型

體育熱身小游戲有很多種，歸結起來，大致有三個種類，分別是奔跑類小游戲、競技類小游戲和器械類小游戲。每一個種類的小游戲，在相應的教學內容之前進行熱身，都可以使學生準備更加充分。

3.1、奔跑類

體育課上，運動前的熱身活動是為了避免學生在大量的訓練中受損傷。傳統的體育教學中，準備活動大多是普通的慢跑或者定位操，單調枯燥，影響了學生的鍛煉熱情。對此，教師可以開展一些具有趣味性的奔跑類小游戲，將熱身活動融入到游戲活動中，達到熱身效果的同時還能夠調動學習積極性。比如，穿梭跑游戲：將學生分成甲、乙兩隊隊，爭取每支隊伍的的人數相等，游戲開始前，每支隊伍排成一路縱隊，隊員之間相隔兩米；游戲開始后，甲隊學生根據老師的動作做定位操，可以不斷變換方向，與此同時，甲隊隊員依次從乙隊隊員中間做曲線穿梭跑；游戲規則是甲隊隊員不得觸碰乙隊隊員，碰一次減1分，而乙隊隊員要統一做定位操，不得故意攔截甲隊隊員，違反一次規則減1分，另外，每對用時不得超過3分鐘，超出30秒減1分。當甲隊隊員全部通過后，雙方交換任務，最后，減分少的隊伍獲勝。這個游戲既達到了熱身的目的，有訓練了學生的靈活性和判斷能力。再如，迎面接力賽游戲：將全體學生分成人數相等的甲乙兩隊，每對再分成兩個小組，兩個小組各自排成一個縱隊，間隔30米，相向而站，一組的排頭持接力棒站在起跑線后。游戲開始后，教師發令，持交接棒的排頭兵迅速起跑，將交接棒交給另一組的排頭，交棒完畢后，自覺站到隊尾，接棒后的學生迅速跑向另一組，并交棒，依次進行，直到隊伍中的每個人都跑完，最后，用時少的隊伍獲勝。比賽規則是學生在接棒時不能超過限制線，而且交接棒必須要交接到每個同學手中，不能拋扔。另外，如果在交接棒時出現掉棒的情況，則由遞棒者拾起。整個游戲活動的開展不僅能夠訓練學生的跑步速度、反應能力，也有助于培養他們的團隊合作精神。

3.2、競技類

初中生正處于青少年期，個性較強，爭強好勝，因此普遍都比較喜歡競技類的游戲。所以在體育課熱身時，教師可以更多地引進競技類的小游戲，使學生樂于參與其中。比如，在教學籃球的時候，教師可以在課前開展一些“擊鼓傳球”、“運球過障礙接力”、“籃球接力”等游戲，以此來貫穿于準備活動中。比如：擊鼓傳球，教師擊鼓，學生以標準姿勢傳球，姿勢不標準或者球掉了都要接受懲罰；“運球過障礙接力”游戲，讓學生運球通過一個個障礙，提高學生運球的技術；“籃球接力”，讓學生每人拿著籃球，繞過障礙物，跑到籃下，把球碰到籃板，碰到籃板以后再接住，回去時再繞過障礙物回到起點，把球傳給下一個人……這些游戲，既讓學生了解了球性，又增強了課堂氣氛，最終使學生進入運動狀態，提高課堂效率和學生的運動準備能力，使學生能盡快適應課堂的節奏。又如，在教學排球的相關內容時，為了讓學生對課堂教學內容有一個更深入的了解，并使學生在課前熱身活動時充分伸展身體，教師可加入排球小游戲：先以裁判身份講解規則和具體動作技能和起步動作等，并強調不按要求者扣除分數。這樣一來，通過課前進行的排球小游戲，學生對練習排球有了一定的感覺，也強化了排球的學習興趣，他們在游戲中遇到的問題也會在排球課上更加關注，而加以重視。

3.3、器材類

在進行相關的體育課程時，教師可以在熱身環節就引入器材，以此作為游戲中的載體，訓練學生通過游戲來做足身體上的準備。在常態課的體育教學中，如何有效地運用各種體育器材，可以在現有掌握的游戲資源基礎上，進行改進與創編出多種體育游戲樣式，讓學生始終保持運動的興趣和參與的熱情。

4、結語

熱身環節是體育課必不可少的一個環節，其對于學生做好充足的身體和心理準備應對教學內容具有重要的意義。然而當前的熱身環節多為做操、活動手腳等，學生積極性不強烈，勢必會產生應付的心理。而80%的學生認為，游戲法教學可以使身心得到放松，在體育課上大家一起做游戲，不但能夠鍛煉身體，使頭腦放松，還更好地促進了其他科目的學習。為此，本文中我們提出了以熱身小游戲來使學生更充分地熱身，并對運用熱身小游戲和熱身小游戲的類型進行了分析。希望本文的研究能為更多的初中體育教師提供教學參考，使教師運用更多的體育熱身游戲使學生達到科學熱身的目的，從而更好地開展后面的教學內容。同時，也希望諸位同仁能夠為本文提供補充和指導。

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