體育舞蹈律動教學與訓練

□楊 花(甘肅民族師范學院甘肅合作747000)

體育舞蹈律動教學與訓練

□楊 花(甘肅民族師范學院甘肅合作747000)

體育舞蹈律動教學是一項包含了動作、聲樂、舞蹈等活動的教學方式。傳統教學方式主要是通過口口相授的方法進行知識傳播，這樣很難達到預期的課堂教學效果，所以在體育舞蹈律動教學過程中，通過采用現代媒體與經典教育方法相結合的教學模式，可以使學習者快速實現技能提升。

體育舞蹈律動教學訓練

體育舞蹈課程同時具備藝術和運動兩種特性，又被叫做現代國際標準交誼舞，是通過藝術領域的舞蹈演變過來的新式體育運動項目。根據藝術的特性來看，它具有雅俗共賞、老少適宜的特點，而且深得廣大人民群眾喜愛。體育舞蹈引入大學是從上個世紀八十年代開始的，引入后的體育舞蹈備受廣大學生青睞，這門藝術逐步成為大學校園文化藝術活動的寵兒。一九八八年，體育舞蹈在教育部的推動下，正式入駐大學藝術修養類的選修課程，并在體育等專業中設為必須修習的課程，各大高級院校逐步設置了體育舞蹈課程供學生們選修，這極大的推動了體育舞蹈在高等院校的發展。本文通過細心分析，結合教學實際經驗，講述如何通過科學的教學和訓練提升體育舞蹈的魅力。

1、提升體育舞蹈律動教學與訓練的途徑

在體育舞蹈律動教學與訓練過程中通過采取一些積極手段來激發學生學習興趣，對提高課堂整體效率有著重要意義。下面主要從以下兩點內容來進行具體分析：

1.1、加強關于體育舞蹈形式美的研究，促進學生審美能力的提高

（1）體育舞蹈又稱運動舞蹈，它表現的藝術性中，最重要的是形式美，這是由藝術自身的特性所決定的，也由觀賞者自身審美水平所限制。因其為舞蹈，所以觀賞者對它形式美的期望值很高，而體育舞蹈也能恰如其分的表達其感人之處及藝術的魅力。體育舞蹈十分強調藝術表現形式的建立，具備極高的鑒賞意義、審美意義。體育舞蹈的舞蹈結構和舞蹈與聲樂節拍旋律的交互配合，再加上舞蹈服裝的華美，一起展現出體育舞蹈無以倫比的形式美。

（2）體育舞蹈的形式美分為三個層級的概念。

首先是物料即人體本身，體育舞蹈憑借整個人的身體作為基礎來表現藝術的美好形象。經過分析，我們認為，先憑借人體體態、身體質素、文化素養、藝術素養等進行優選，篩選出形體優美的身體，然后再加強形體鍛煉，訓練出體育舞蹈所必須的身形。

其次就是形體的造型手法很重要。形象塑造手法是展示體育舞蹈形式美的重要核心，造型技巧里面包含舞蹈動作、姿勢的表現、臉部表現、手部表現、舞蹈細節技巧、舞蹈構成等等。體育舞蹈之所以能展現很強的藝術征服力，是因為體育舞蹈主要以各式各樣的運動動作、美好的姿勢形象、雅致的舞蹈技術來構建形式美。

最后一個層次是形式美的構成準則，形式美準則專指組成形式美的顏色、形象和聲光等要素。是以體育舞蹈形式美的組成成分要素為重點研究對象，并總結得出了六種形式美的展示方式，即是由男女合理配合展現的和諧美、新奇特別的表現風格的美、剛柔兼具，動靜相輔的節奏之美、多種變幻莫測的動作構成的構圖美、舞蹈與樂聲結合之美以及服裝、裝飾、舞臺燈光之美。這些細致具體展現的美是對形式美概念的創造和推動，具有一定程度的理論和現實意義。

對高校學生進行美育方面的培養，提升他們的審美鑒賞能力。在體育舞蹈訓練中，始終切實的對學生執行美育方面培養的策略。利用教師、教練言傳身教以及多媒體等多種教學方式，觀賞極具藝術美的競賽和演出，一步步增強學生的審美能力和意識，在教育中注重美育訓練的審美能力理論知識掌握和實際參與各種活動兩種方式組合運用，訓練和提升學生們對美的體驗能力，欣賞能力和表現能力及創新能力。

1.2、改革訓練和教授方法，提高體育舞蹈的教學品質

（1）重視并緊抓基礎元素訓練，增強基礎舞步學習，打好舞蹈基本功

①體育舞蹈中有各種各樣的舞蹈，它們都有它們各自的基本構成要素，在業界內，專業人士將這種要素叫做“元素”。這是指這種舞蹈運動中基本的、底層的要素，比如拉丁舞中常說的倫巴和恰恰，恰恰舞蹈技術路數基本是以腰部和臀部的搖擺動作來表現的，也就是說，要掌握這兩種舞蹈，就要掌握這兩種基本元素，也就是腰部扭轉、臀髖關節的搖擺扭轉和腿的規律律動，這些就是倫巴和恰恰舞蹈藝術中的三元素訓練。體育舞蹈中各種各類舞蹈均有自己的基礎元素，把元素訓練做好，就相當于打好了舞蹈訓練的堅實基礎，這樣才可以把握住學習的舞蹈的每一個動作，因此緊抓腰、臀部位的基本元素進行訓練就是學好倫巴和恰恰舞的關鍵之處。教練在訓練學生時，每一種舞蹈教學，都必須緊抓元素訓練，使學生快速掌握該舞蹈的基礎動作，進而快速掌握該種舞蹈。

②重視并緊抓基本舞步訓練

體育舞蹈中的基本舞步是每種舞蹈最基本的步子，是由基本步子、花式步、高難舞步等構成，也是組成更復雜花式步子和高難舞步的基本成分，看似復雜、眼花繚亂的高難舞步、花式舞步都是通過基本舞步的組合進行演變的。因此體育舞蹈的訓練和學習中，首先應該針對基本舞步進行學習和訓練。與之對應，教練也要增強基本舞步的教授，針對每一種基本舞步認真細致的按標準動作進行教學，使基本舞步動作準確、優美、標準、恰到好處。通過按科學的手段進行教學，能使學生更加順利的掌握體育舞蹈的各種花式舞步和高難舞步，獲得好的教學質量。

（2）教練應對教學方法進行創新。體育舞蹈學習中常常使用分解教學的方式，訓練的時候也常常應用。在長期的體育舞蹈實際教學摸索中，我們深入探索分解法，突破以前僅僅依靠動作分解的教學方式，重新創建了多種分解教學的方式。

2、體育舞蹈律動教學與訓練時應注意的事項

體育舞蹈的律動教學既要注重教學和訓練的途徑，也要注重其方式方法，更應注重在教學和訓練時所應注意的事項，以下就是對事項的具體概述。

2.1、注意與音樂節奏相吻合

音樂對于舞蹈來說就像是靈魂，舞者總是隨著輕柔緩和的音樂節奏輕翩起舞。就要求學生和老師無論是在教學還是在訓練時，都要注重學生音樂感的培養，有樂感才會學會把握節奏，體會不同音樂風格中的韻味，才可以與舞蹈更好的結合，做一個靈魂舞者。

2.2、不可過于隨意

在教學和訓練的過程中有些學生會認為自己已經掌握了舞蹈音樂與動作之間的聯系，就沒有必要在認真對待，所以就會有部分學生在訓練和教學時不認真，舞蹈動作的隨意性太強，對音樂節奏感的感知也不標準，這樣就會容易造成學生學習質量的下降。還有些學生只是一分鐘熱度，當對音樂和舞蹈的動作有所熟悉后，就失去了其學習的興趣，不會細細品味其中的韻味和意境，導致自身的律動感沒有辦法得到提升。

2.3、教學和訓練時不應急切

對于初學者來說，首次接觸都會頗為激動，總是希望能夠特別快速的掌握舞蹈的各項技能，不惜增強自身的運動量，耗費自身體力，以至于忽視了舞蹈動作的質量，達不到舞蹈要求的標準。所以就要求老師要循序漸進的對各個舞蹈動作進行指導，切勿操之過急，影響教學和訓練的質量。

2.4、不要急切的追求高要求的動作

舞蹈學習中有些接受能力較強，有些則相對較弱，就需要老師在教學和訓練時一視同仁，不要過分的專注接受能力強的學生而拋下落后的學生，在學生沒有完全體會到樂感之前不要輕易的讓他們嘗試較為高難度的動作，要把基礎打好，只有這樣才可以保證舞蹈動作到位，才可以保證學生對律動的掌握，將舞蹈與音樂相融合。

2.5、注意舞蹈姿態的掌握

在教學和訓練過程中，不要一味的追求快速度，，要追求高品質。舞蹈最重要的就是神、形結合，體育舞蹈也是如此。教學訓練時老師一定要認真指導每位學生的舞蹈動作，神態，要做到抬頭、挺胸、膝蓋放平、大腿和臀部夾緊上提的標準姿態。

3、體育舞蹈律動教學與訓練的主要成績和成果

通過對多年教學經驗成果進行分析，在課程教學中采用體育舞蹈律動教學與訓練，在有效提升課堂效率的同時，也使得學生整體素質得到明顯提升，這對推動我國教育事業的發展有著重要意義。

3.1、學生學會體育舞蹈獲得的成果和效益

經過加入到體育舞蹈律動教學與訓練中的同學們反饋，普遍的聲音是感覺獲益頗多，成績明顯。同學們覺得體育舞蹈律動教學與訓練不但達到了鍛煉身體的效果，而且還塑造了形體美，充實了個性、讓身心歡娛，提升了社會適應能力，還能調劑生活，培養藝術細胞。通過對必修和選修的同學進行的跟蹤記錄，使用問卷對他們進行采訪，對學習體育舞蹈主要獲益列下十個項目，進行信息收集。發出三百份問卷，回收二百六十四份，其中數據有效的是二百六十四份，數據可靠性有保障。經過對問卷的分析顯示，提升適應社會能力、塑造形體美、充實個性、愉悅身心、提高藝術細胞、鍛煉身體排在前面。這表明同學們對體育舞蹈的訓練成果和收益是認可的，學生們認為提升適應社會能力、充實個性、培養藝術細胞這些收益對自己一生都有益處。對于訓練體育舞蹈知識技能、調劑生活、緩解各種緊張情緒壓力、提升舞蹈、藝術素養等方面的選項選擇率也較高，這對體育舞蹈的發展和成績作出了十分有力的肯定。

3.2、筆者在體育舞蹈律動教學與訓練研究中的主要成效

筆者從事體育舞蹈事業已有些時日，并且教學經驗豐富，在教學過程中充分認識到傳統教學模式帶來的弊端，通過采用創新型多樣化教學模式不僅可以激發學生的學習積極性，提高課堂效率，在全面推進學生綜合素質教育發展過程中亦有著重要意義。尤其是在體育舞蹈律動教學與訓練研究中，其一直專注于對體育舞蹈的表現力和形式美、體育舞蹈在各個區域發展情況以及體育舞蹈特性和未來走向等多個方面進行詳細探索，通過不斷的實踐與努力，取得了一定成績。

4、總結語

在課程教學過程中，體育舞蹈律動教學與訓練的具體應用是順利歷史發展的必然產物，是適應新課程標準改革與實施的必然選擇。根據各項實驗數據均可表明，在新課程標準的要求下加強體育舞蹈律動教學與訓練對提高學生的學習積極性，整體課堂效率的提升，均有著重要意義，所以為了快速實施教育事業的可持續發展，在課程教學過程中積極探索創新型多樣式教學模式勢在必行。

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G807

1006-8902-（2016）-12-ZQ

楊花(1979-)，女，漢族，甘肅會寧人，碩士研究生，講師，研究方向：健美操、體育舞蹈、瑜伽的教學與訓練。