五類東西不宜放床頭

1.收音機等小電器。任何電器都應該遠離床鋪，有些電器體積雖小，但輻射量卻不小，如收音機、手機充電器、小型滅蚊燈等。如果確實需要，最好將其放在遠離床鋪的地方。插線板至少要離床頭2米遠，否則會影響健康。

2.綠植。綠色植物能凈化空氣，增加含氧量，舒緩緊張情緒。但夜間綠植會吸入氧氣，放出二氧化碳，容易使人長時間處于缺氧環境中，難以進入深度睡眠，造成持續性疲勞。

3.靠枕。有人喜歡把靠枕放在床頭，睡覺時堆在一旁，這樣對頸椎及睡眠都有影響。首先，最適宜的枕頭高度是10～12厘米，而靠枕、枕頭加在一起會增加其高度；其次，靠枕會藏病原微生物、螨蟲、灰塵等，吸入口鼻容易誘發支氣管問題；最后，占用空間，讓人睡得不自在。

4.毛絨玩具。毛絨玩具表面極易隱藏灰塵、細菌和甲醛，有些“三無”毛絨玩具是用有害化學纖維填充的，容易使人流淚、起紅斑，甚至引起呼吸道和皮膚感染。臥室里不要擺放任何毛絨玩具，尤其不能讓孩子抱著毛絨玩具睡覺。

5.鬧鐘。經常被床頭鬧鐘驚醒會導致慢性壓力，使人出現血壓高、睡眠質量下降和壓抑等問題。鬧鐘最好與床保持1.8米以上的距離。

（劉銘）