30歲后扔掉鐵飯碗追逐內(nèi)心所向是種怎樣的體驗(yàn)

文｜任麗云

30歲后扔掉鐵飯碗追逐內(nèi)心所向是種怎樣的體驗(yàn)

文｜任麗云

心理學(xué)說(shuō)，當(dāng)你貪戀或者追求某種東西，是因?yàn)槟愕娜狈ΑＮ蚁脒@一點(diǎn)對(duì)我也許有些道理。中學(xué)時(shí)代的我，每日思緒煩亂、心緒不寧、莫名的焦慮到了極致，甚至無(wú)法理解和接受自己的這個(gè)“糾結(jié)”。可惜，那時(shí)并沒(méi)有任何的資源可以幫到自己，而由此生發(fā)的卻是內(nèi)心對(duì)于寧?kù)o與安詳?shù)臉O度渴望。

也正是因?yàn)橹袑W(xué)時(shí)期的經(jīng)歷，天生的秉性（很小的時(shí)候就會(huì)發(fā)呆去想和人本身有關(guān)的種種玄密），還有所有的人生體驗(yàn)，使我逐漸開(kāi)始對(duì)人的心靈感興趣。這一切促使我在三十過(guò)后的年齡，在已經(jīng)為人妻、為人母的時(shí)候，破釜沉舟，辭去安定的職業(yè)學(xué)校外語(yǔ)教師的工作，考取了當(dāng)?shù)匦睦韺W(xué)專業(yè)的研究生，現(xiàn)在回想起來(lái)，這一決定雖然有風(fēng)險(xiǎn)，但是，又包含著堅(jiān)定的勇氣！那種勇氣，也許就是源于懵懂的、對(duì)痛苦的執(zhí)著思索、對(duì)生活的熱愛(ài)，對(duì)于生命品質(zhì)的執(zhí)著追求。

研究生的專業(yè)方向是發(fā)展與教育心理學(xué)，三年重入校門的讀書生活，雖然導(dǎo)師領(lǐng)入的團(tuán)隊(duì)帶領(lǐng)以及咨詢室中的初步咨詢實(shí)踐給了我最初的積淀與自信，然而真正的摸索與成長(zhǎng)反而是在畢業(yè)之后。畢業(yè)后那一年，恰恰是研究生的分配開(kāi)始出現(xiàn)困難的第一年，又恰在此時(shí)愛(ài)人工作變動(dòng)，來(lái)到省城濟(jì)南，開(kāi)始了我的重新就業(yè)之路。經(jīng)歷了各種與心理相關(guān)卻不太一致的工作后，成立了自己的工作室，這同時(shí)也作為心理工作者摸索道路，開(kāi)始去全國(guó)各地學(xué)習(xí)領(lǐng)略各種流派和方法，找尋個(gè)人督導(dǎo)，體驗(yàn)、成長(zhǎng)。在持續(xù)不斷的學(xué)習(xí)中，一次次面對(duì)自己，經(jīng)歷各種攪動(dòng)與痛楚、歡笑與喜悅。每次都有震撼與發(fā)現(xiàn)，然而不知為何，卻一直是尋尋覓覓，總覺(jué)得每個(gè)領(lǐng)域都有缺憾，要么過(guò)多陣痛，要么缺乏持久，又或者存在難以規(guī)避的依賴，再有就是會(huì)有隱約的限制與瓶頸……

在尋找的過(guò)程中，正念的到來(lái)是那樣的自然而然，依稀記得最早，大概四年前了，第一次在一個(gè)專業(yè)群里看到這個(gè)詞“正念”，一下就抓住了我的心，于是開(kāi)始了用心、刻意地找尋。這個(gè)過(guò)程在當(dāng)時(shí)并不順利，過(guò)了不短的一段時(shí)間，在一位朋友的引薦下，終于在2013年第一次參加了西園寺界文法師在渤海邊云峰寺帶領(lǐng)蘇杭的心理咨詢師們的正念與禪修，開(kāi)啟了正念的第一次旅程。在那一周的修習(xí)前，恰恰是年幼的兒子第一次近半月時(shí)間獨(dú)自離家去參加學(xué)校訓(xùn)練營(yíng)，回來(lái)的那天恰恰是我出發(fā)，帶著掛念與遺憾離開(kāi)，那種時(shí)時(shí)的憂傷與愧疚恰恰成了我修習(xí)、覺(jué)察的目標(biāo)與對(duì)鏡。就是在這樣的心境中，在一周的止語(yǔ)體驗(yàn)中，我第一次親近了“正念”（雖然那個(gè)時(shí)間遺憾錯(cuò)過(guò)了卡巴金老師課程，但它帶給了我很多），對(duì)于“正念”方式的新奇而又喜悅，那種不一樣的寧?kù)o，那種自我覺(jué)察中的領(lǐng)悟，以及有些神奇的身體上的治愈與變化，還有那個(gè)靜謐而美麗的小庭院中法師們自然、淡定的舉手投足都讓我記憶猶新……

帶著更多的期待與好奇，我開(kāi)始接觸、學(xué)習(xí)國(guó)內(nèi)的所有正念相關(guān)課程—上海徐鈞老師的“正念的力量”，中科博愛(ài)方瑋聯(lián)老師的課程，牛津大學(xué)馬克·威廉姆斯（Mark Williams）老師的正念課程，以及杰克·康菲爾德（Jack Kornfield）老師的正念帶領(lǐng)，與加州健康研究院（CIH）聯(lián)合創(chuàng)始人、加州大學(xué)舊金山分校（UCSF)臨床助理教授童慧琦老師和同學(xué)們?cè)谝黄鸬木W(wǎng)絡(luò)八周……

在2015年4月，正念認(rèn)知療法創(chuàng)始人馬克·威廉姆斯老師帶領(lǐng)大家四天的正念里，這樣安靜、樸實(shí)的課程竟然給了我很大的沖擊和震撼！那種影響和收獲除了課程中那樣細(xì)膩、貼切的正念帶領(lǐng)，更多的，還在于馬克老師在課堂內(nèi)外自然流露的當(dāng)下、自在和那樣不著聲色的慈悲！我終于明白，原來(lái)，正念遠(yuǎn)不是一門學(xué)問(wèn)、一門技術(shù)，甚至一個(gè)領(lǐng)域！它是一種體驗(yàn)、一種踐行，它更是一種生活的態(tài)度、一種生命的態(tài)度！而正念其實(shí)也無(wú)東西方之分，它應(yīng)該是給整個(gè)人類的禮物！課程的最后，在各位前輩老師的分享中，在感動(dòng)的、默默留下的淚水中，我的那份莊嚴(yán)的使命感就那樣油然而生。

從那以后，我就開(kāi)始慢慢在我的生活中，在我的專業(yè)工作中，融入更多正念的元素，在我長(zhǎng)久以來(lái)的一個(gè)情結(jié)漩渦里。不知從什么時(shí)候開(kāi)始，也許是有了無(wú)數(shù)次、無(wú)處不在的覺(jué)察之后，心，自然地、慢慢地變得越來(lái)越自由，那自由，不是沒(méi)有苦惱和苦痛，而是不再被它所裹挾，在那個(gè)刺激和反應(yīng)的空間里，有了心靈的清醒和更多的自由。

我身邊的家人，也感受到這一切，甚至受到影響。前年到去年的近一年時(shí)間，我的身體出現(xiàn)突然的不適，動(dòng)過(guò)一個(gè)小手術(shù)后身體極度的虛弱，恰恰就是在跟隨童慧琦老師8周課程的時(shí)間，再一次感謝老師和機(jī)緣，因?yàn)檎罴俺掷m(xù)練習(xí)，幫我平穩(wěn)度過(guò)那個(gè)時(shí)期，并在其后完全康復(fù)！

在我的專業(yè)工作中，我不斷地在應(yīng)用及傳播正念，在咨詢的一些個(gè)案中，正念尤其適合那些被念頭和情緒困擾的個(gè)案，我也感嘆于人們內(nèi)在本就具足的智慧。而在一些專業(yè)課程及減壓課程、親子課程的帶領(lǐng)中，除了人們的收獲和積極的反饋之外，讓我感到欣喜與自信的就是—在課程中間及過(guò)后，我不再覺(jué)得疲憊，反而是更加的輕松有力！

再一次細(xì)細(xì)追憶我與正念的故事，心頭彌漫的是清醒的、淡淡的痛楚，溫馨又甜蜜的感動(dòng)，就像在正念沙龍的帶領(lǐng)中對(duì)伙伴們的描述：如果把所有的心靈指引與課程比作花朵，萬(wàn)花叢中，正念就像一株并不搶眼的花，可是它在那里，它清新而又美麗，它就在那里，它一直在那里，陪伴著我們，永不凋落，絕不離去；它來(lái)到我的生命中，是如此的寶貴和重要。它的到來(lái)，我想也絕非偶然，就讓我在這個(gè)當(dāng)下憶起過(guò)往……

2016年，正念的到來(lái)，對(duì)我個(gè)人來(lái)說(shuō)，也是這樣的恰到好處—2015年經(jīng)歷了公司變動(dòng)后的重新注冊(cè)與啟動(dòng)，更加堅(jiān)定了我傳播正念的決心，我干脆將公司注冊(cè)為“山東正念教育咨詢有限公司”，它的存在本身就給我力量；身體經(jīng)歷過(guò)一年的不適后的康復(fù)；越來(lái)越多學(xué)員對(duì)于我正念帶領(lǐng)的認(rèn)可；CIH機(jī)構(gòu)的成立以及對(duì)正念的傳播。

更重要的是，我榮幸地成為了“正念使者”！這個(gè)名字是如此貼切和有力，感謝童老師及所有正念的前輩和導(dǎo)師們！感謝所有為此努力的人們！作為使者，我們將不辱使命！我發(fā)愿—在今后的人生當(dāng)中，我會(huì)堅(jiān)定地、一如既往地做心靈的使者；同時(shí)堅(jiān)定地播撒正念的種子，用專業(yè)同時(shí)實(shí)用而生活化的方式，影響自己，影響所有需要的人，讓更多的人們獲取正念的力量、幸福的能力，讓我們一起，靜待心頭蓮花盛開(kāi)……

（本文作者系加州健康研究院正念使者）