試論中國古典舞的組合教學

摘 要：中國古典舞是舞蹈中的重要舞種之一。自新中國之后在我國蓬勃發展起來，但是中國古典舞的師資多是實踐出身，對理論的深入研究較欠缺。中國古典舞的教學還是采用著口傳身教的做法，沒有上升到科學理論的層面。筆者在多年的中國古典舞實踐與教學中，對其中的組合訓練多有心得，現付諸于筆墨總結如下，供廣大中國古典舞教師與愛好者參閱。

關鍵詞：中國古典舞 組合訓練 舞蹈教學 教學方法

中國古典舞是當代中國舞壇的主要舞種之一，而且其在世界古典舞體系中也有自己重要的位置?！爸袊诺湮枋窃谛轮袊闪⒑?，以傳統美學思想為審美原則，以戲曲舞蹈為基礎，融合了中國武術中的動態、動勢。借鑒和吸收了西方古典芭蕾等外來藝術的某些有益成分，遵循人體運動的科學原則，按照舞蹈自身的規律，逐步發展成熟起來，具有鮮明而濃郁的時代性和民族性的舞蹈體系”。①中國古典舞在高校的建立也是蓬勃發展起來，但是教學理論的發展卻不客觀。對于中國古典舞的教學，其中的組合訓練是最重要的核心內容之一。組合訓練的掌握對于中國古典舞的舞者具有重要的意義。對于組合的訓練筆者本著全面、細致且凝練的方式闡述如下。

一、提沉組合

提沉是中國古典舞身韻訓練的基礎元素。所謂提，亦即吸氣，也就是通過大吸氣，把身體由彎曲狀態一節節拉直，由放松到收緊。所謂沉，亦即呼氣，通過呼氣讓身體放松和收縮，同時配合低頭含胸。提和沉的練習是密切相關的，有提必有沉，有吸定有呼。因此，從這個意義上把呼吸稱為舞蹈的生命，是頗有道理的。由此可見，提沉練習乃是古典舞基訓中至關重要的基礎。開始訓練時期要以單一的提、沉訓練為主，通過節奏的變化，力圖達到呼吸流暢、上身柔韌的目的。

二、沖靠組合

沖靠是中國古典舞身韻訓練的基本姿態之一。所謂沖，是在沉的過程中，用肩的外側和胸大肌向八點或二點水平斜移，要求肩與地面保持平行線，切忌上身向前傾倒。頭部的配合，或與肩同行，或與肩相反。所謂靠，是先經過提，然后在沉的過程中，用后肩部及后肋側帶動上身向四點或六點“靠”出，要領是前肋往里收，后背傭肌拉長，肩與地面保持水平拉出，不能向后躺身。如果向右靠，頭則向左轉。眼平視看出，頭及頸部略向下梗，不可上仰。該組合的訓練可分為兩段。第一段，以身體的單一練習為主。第二段，配合雙手進行沖靠練習，重點訓練手、眼、身、氣的運用與上身的表現力。在訓練中，特別強調每—個動作的開頭，都要有重拍，然后再慢慢延續展開，要求每個動作出去和收回時，都須經過身體最高位，走上弧線來完成。

三、含腆組合

含腆是中國古典舞的基本姿態，是身韻八個基本元素中的兩個元素?？梢哉f，含和腆是一對彼此相反又互為映襯的動律元素，它們是提沉直接的發展。如果說提沉是上下動律，沖靠是斜移動律，那么含是以胸腔和后肩為動力的前后動律。含的動作要領與沉一樣，但要求加強胸腔的含收，雙肩向里含擠，腰椎形成弓形，空胸低頭，氣息在沉的過程中向后背拉出。碘是與含相反的運動，它是在提的過程中，雙肩向后掰，胸盡量前探、頭微仰，使上身的肩胸完全舒展開。含腆組合的訓練要著重通過節奏的變化和動作的快慢來進行。目的是為了進一步強化含腆的動律。另外，組合訓練中還可以加入雙臂來配合關、開。

四、旁移組合

移是中國古典舞的基本姿態，它是肩部在腰的發力下向左或右的正旁移動，與地面成橫的水平運動。其動作要領是先經過提，在沉的過程中，以腰發力，用肩帶動向旁拉長腰肋肌，頭與運動方向相反。要求移動后要有不斷的延伸感。組合的訓練要以單一的旁移訓練為主，在左移至右移橫線練習的過程中，加上經過上弧線的旁移運動，目的是使學生能夠進一步加強對移的認識并得到充分的訓練。

五、平圓組合

平圓又稱云肩轉腰，它是將沖、移、靠、含、腆等四個基本元素融為一體，連成一條平行線來進行的動作。要求以腰為軸，向四周做最大幅度的平行轉動。組合訓練時要通過節奏上的變化處理，重點進行點與線的練習，并要配合單手平穿云肩轉腰。在平圓的運動過程中。有一句口訣，“身推手，手帶身，身讓手。”組合訓練要著重強調移時手帶身，含時身讓手，腆時胸部主動向上推手。另外，訓練時要配合提沉呼吸，使腰部自如地運動起來。

六、眼睛組合

“‘眼睛是心靈的窗戶，舞者的表演如果離開了眼睛，無疑將很難與觀眾交流和溝通”。②僅憑肢體語言，是很難達到“神似”之境界的。而唯有形神兼備，才是舞者孜孜以求的境界。眼神與眼瞼的訓練，可以在任何一個規定的位置和運動線上進行。眼神訓練主要是訓練眼睛能夠快速而難確地找到視覺的焦點。通過放光與縮光，“張”與“馳”的練習，以達到眼神收放的自如和理想的表演效果。其訓練共分兩個部分，第一部分重點訓練眼神的放神、收光和眼睛的環動。第二部分主要訓練甩頭亮相，并配合單指動作，進行點與線的練習。在訓練眼睛點與線的基礎上，著重強調了眼和頭的配合和服與舞姿步伐的協調性。組合要選用歡快活潑的樂曲，可以增強眼睛訓練的靈活性和神韻表現力。要求動作中的點與線清晰，節奏準確，神形統一，情緒歡快活潑。

七、旁提組合

旁提是中國古典舞的基本姿態。它是在“沉”住上“提”的過程中，身體由下經“移”而向上的上身弧線運動，其形猶如一輪彎月和滿風的船帆。旁提貫穿在中國古典舞的許多動作之中，它與下旁腰的不同之處是，下旁腰的力點是往下，腰、肩、頭均向下傾倒，而旁提則是強調向上的運動感，要求以髖關節到腰椎都要向上提，一直提到胸助。訓練時要先從地面旁提做起，因為跪地旁提是站立和行走旁提訓練的基礎。要求每一個旁提動作，都要配合提沉。動作中呼吸自如，動律鮮明，注重內在的表現力。要圍繞旁提的基本形態，由地面到站立再到行走，動作幅度由小到大地漸進組合練習。目的是要使學生在訓練的過程中，進一步掌握旁提的體態，并領會旁提的靈活運用和它的內含?？晒卜秩窟M行：地面單元素旁提、站立舞姿旁提、行走旁提。

八、橫擰組合

擰是中國古典舞基本形態之一。擰包括有仰擰、俯擰、橫擰，本組合主要是訓練橫擰。橫擰的動作要領是：胯不動，以腰為軸，水平面向左右擰動。要求肩與胯成十字形，帶手臂動作的橫擰，要以手領法兒來帶動腰椎運動。該組合的訓練由單一的身體擰動和單手舞姿橫擰組合而成，隨著節奏的變化，要求動作中要體現內在的“寸”勁。地面單元素訓練之后，需要逐漸站立起來，并放大動作，并加以步伐流動練習。在單一橫擰的基礎上，要增加舞姿擰、旋轉擰和行走擰等與擰身密切相關的動作來組合練習。要求動作到位，呼吸流暢，步伐干凈，擰身時，肩與胯盡量形成十字形。該柔則柔，該剛則剛，突出擰身的訓練特點。

九、手位組合

本組合是中國古典舞中常用的幾種基本手位的訓練，包括山膀、山膀按掌、托按掌、揚掌、順風旗、斜托掌、雙提襟和沖掌等。在訓練中采用雙膝跪地，目的是使學生在下肢沒有任何重量負擔的情況下，能夠更易于掌握多種手位的準備位置。組合銜接以單晃手、交替晃手、雙晃手、雙合手和雙分手為貫穿線，風格上要體現濃郁的民族傳統的神采與韻律。要求晃手舒展，上手有神，并在一拍亮出，呼吸自如，節奏準確。另外，要以地面手位練習組合為基礎，并適當增加了下肢的動作，并要配合重心的變化和步伐的流動進行訓練的。要求動作中晃手輕柔、連綿不斷，亮相干脆、神采有力，呼吸自如、節奏準確。組合共分四段：單晃手、交替晃手、雙晃手、雙分手。

十、盤腕組合

盤腕是中國古典舞身韻訓練中的連接和起“法兒”動作。盎盤腕是以腕為軸，通過手腕的繞動帶動臂肘部向外旋或內旋，手腕在空中宛如畫一個立體的8字。手心向上為上盤腕，手心向下為下盤腕。上盤時，肘尖要往胸部貼近，夾緊腋部。下盤時，手腕要盡量“前折”，使手指對準胸前，腋部盡量張開。要求盤腕要做到360度繞動。本組合的盤腕練習，是以單—的盤腕來帶動身體的提、沉、含、仰。外旋盤腕，基本上是在身體的前方垂直路線進行。內旋盤腕，則是在身體的側前方進行。無論上盤、下盤，眼睛都要注意與手的動作配合。盤腕是由手腕的轉動帶動臂肘部向外旋或內旋繞動的動作，它在身韻中是不可缺少的連接動作。盤腕練習是一個綜合性練習，它包括了單盤腕、雙盤腕、身法盤腕、云肩轉腰盤腕、云手盤腕等。其中特別要強調身法性盤腕，正是由于它將局部的盤腕和旁提、仰、含等身法連貫起來成為一體，使組合形成了由小到大，由淺入深的訓練步驟。在組合中，要大量運用了節奏的變化，大幅度的舞姿，以及流動的步伐，以此來體現和增強身韻自身的藝術張力。

十一、小五花、云手組合

小五花和云手，均系中國古典舞的基本手臂動作。小五花的動作要領是：兩手手背相對，盡量屈腕，一手向外環繞，另一手向里環繞，腕子的轉動幅度要大，轉的過程要圓。雙手心向上，為上盤小五花；雙手心向下，為下盤小五花。云手是通過雙臂交叉而產生的“立體式”圓線運動。云手雖然是雙臂的運動，但它自始至終與身法緊密結合。云手就像揉球一樣，整個身體隨“云手大揉球”的運動路線而運動。訓練時本著動作由小到大、氣息由淺入深，情緒由內在到激烈的漸進原則來進行。做小五花時，要做到動作細膩、呼吸自如、情緒含蓄。而放大動作時，要配合身體的提沉含仰和整個身體的平面開合而劃圓，猶如揉球一樣。其組合主要訓練上身的靈活與表現力。

綜上所述，中國古典學的組合教學大概有以上十一種，相對比較細碎，這也是中國古典舞組合的特點之一。最后需要強調的是舞蹈是一門綜合藝術，這些組合的訓練也需要整體進行，不可以片面的進行割裂。整體練習往往會事半功倍，反之則事倍功半。

注釋：

①李璐.中國古典舞概論[M].北京大學出版社，2003：P116.

②趙柯.中國古典舞教學[M].中國文聯出版社，2011：P88.

參考文獻：

[1]李璐.中國古典舞概論[M].北京大學出版社，2003.

[2]曾一冰.中國古典舞[M].文化藝術出版社，2013.

[3]趙柯.中國古典舞教學[M].中國文聯出版社，2011.

[4]李成忠.舞蹈學[M].高等教育出版社，1990.

作者單位：沈陽音樂學院舞蹈學院