城鎮居民健身運動損傷原因調查及預防措施研究

陳崇高，劉學欽

（廣東工業大學華立學院，廣東 增城 511325）

城鎮居民健身運動損傷原因調查及預防措施研究

陳崇高，劉學欽

（廣東工業大學華立學院，廣東 增城 511325）

目的：調查城鎮居民健身運動損傷的原因，探討預防城鎮居民健身損傷的有效措施。方法：對城鎮居民發生健身運動損傷的原因進行調查，并根據城鎮居民發生健身損傷原因，制訂有效預防措施。將74例進行健身運動的城鎮居民分成觀察組和對照組，僅對觀察組實施預防措施，比較2組居民健身運動損傷發生率和損傷程度。結果：觀察組城鎮居民健身運動損傷發生率為86.5%，明顯低于對照組城鎮居民的70.3%，組間比較差異具有統計學意義；觀察組中5例患者的損傷程度明顯低于對照組的11例患者，同時觀察組中5例患者的住院時間明顯短于對照組中的11例患者，組間比較差異具有明顯統計學意義（P＜0.05）。

城鎮居民；健身運動損傷；原因；預防措施

所謂健身運動損傷是指患者在體育運動過程中發生的各種損傷。近年來隨著全民健身運動的深入開展以及人民群眾保健意識的增強，參與健身運動的城鎮居民的數量不斷增多，由于城鎮居民文化水平相對較低，缺乏健身運動安全知識，健身運動方法不當，導致健身運動損傷的發生率不斷增高，影響患者的生活質量。為有效降低城鎮居民健身運動損傷的發生率，提高城鎮居民安全健身意識，本文對城鎮居民發生健身運動損傷的原因進行了調查研究，并制訂了有效的預防措施。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

城鎮居民健身運動損傷原因及預防措施。

1.2 研究方法

1.2.2 數理統計法 本次研究使用統計學軟件SPSS19.0對研究中所涉及到的數據進行統計學處理，計數資料采用百分比（%）表示，采用卡方（χ2）進行檢驗，計量資料采用平均數±標準差

1.2.1 實驗法 選取74例進行健身運動的城鎮居民參與本次研究，采用隨機數字表法將74例居民平均分成觀察組和對照組。對照組中，男性26例，女性11例，年齡在23～59歲之間，平均年齡為（41.6 ±1.4）歲。觀察組中，男性27例，女性10例，年齡在20～63歲之間，平均年齡為（42.1±1.6）歲。2組研究對象的基本資料比較不存在明顯差異（P＞0.05），具有比較意義。表示，P＜0.05表示二者比較差異具有統計學意義。

2 結 果

2.1 城鎮居民發生健身運動損傷的原因

本次研究調查城鎮居民發生健身運動損傷的原因主要為：健身運動前未進行準備活動或準備活動不正確；缺乏對運動項目基本技術的掌握；選擇了不適合自身體質的健身運動項目；健身運動安全意識較差，對安全知識了解過少。

2.2 健身運動損傷發生率比較

觀察組城鎮居民健身運動損傷發生率為86.5%，明顯低于對照組城鎮居民的70.3%，組間比較差異具有統計學意義，見表1。

2.3 損傷程度比較、住院時間比較

觀察組中5例患者的損傷程度明顯

表1 組城鎮居民健身運動損傷發生率比較n，%

表2 2組研究對象的損傷程度、住院時間比較n，%，

表2 2組研究對象的損傷程度、住院時間比較n，%，

注：與對照組比較*P＜0.05。

12.4±1.5* 26.8±2.1 5.3848＜0.05觀察組對照組統計學值P值5 11 --4（80.0）* 2（18.2）2.378＜0.05 1（20.0）* 6（54.5）4.897＜0.05 0（0）* 3（27.3）3.298＜0.05

低于對照組的11例患者，同時觀察組中5例患者的住院時間明顯短于對照組中的11例患者，組間比較差異具有明顯統計學意義（P＜0.05），見表2。

3 討 論

從本次調查城鎮居民發生健身運動損傷的原因中可以總結出，體質因素和對運動項目基本技術和安全意識的掌握是城鎮居民進行安全健身運動的根本保證。因此應針對上述幾點因素，制訂城鎮居民健身運動損傷預防措施，本次制訂的城鎮居民健身運動損傷措施主要包括以下幾點：（1）囑咐居民進行健身運動前做好準備活動，健身運動前準備活動的生理意義是客服機體生物惰性，提高機體中樞神經系統的興奮性，使機體從相對安靜的狀態循序漸進到最佳運動狀態。（2）加強城鎮居民自我保護意識。城鎮居民由于文化水平相對較低，自身安全意識和自我保護意識較差，健身運動中不注重安全性，故而引發健身運動損傷。城鎮文化建設部門應定期為城鎮居民發放安全健身運動手冊，通過多媒體等手段對廣大城鎮居民進行安全教育。（3）加強對城鎮居民健身運動技術的指導，使城鎮居民能夠掌握健身運動的技術要領。按照正確的健身技術進行運動可使機體器官處于最佳力學狀態，相反錯誤的健身運動技術不僅違反了人體運動解剖學結構和運動生物學特點，還會導致運動者發生運動損傷。（4）綜合評估城鎮居民的身體素質，根據城鎮居民的身體素質建議居民選擇適合類型的健身運動。

本次研究通過對觀察組城鎮居民實施健身運動損傷預防措施后發現，觀察組城鎮居民的健身運動損傷發生率和損傷程度均明顯低于對照組城鎮居民，觀察組城鎮居民健身運動損傷發生率為86.5%，明顯低于對照組城鎮居民的70.3%，組間比較差異具有統計學意義。觀察組中5例患者的損傷程度明顯低于對照組的11例患者，同時觀察組中5例患者的住院時間明顯短于對照組中的11例患者，組間比較差異具有明顯統計學意義（P＜0.05）。發生健身運動損傷患者的住院時間明顯短于對照組健身運動損傷患者。

該研究結果表明分析城鎮居民發生健身運動損傷的原因，并制訂有效措施預防，可有效將降低城鎮居民健身損傷發生率，有利于實現全民安全健身的目標。

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[ 3 ]吳寶軍，范華天，董晶晶. 羽毛球運動致關節損傷調查與預防措施研究[ J ].山西體育科技，2012，4（7）：15-16.

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G812.4

A

1674-151X（2016）10-138-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.20.073

投稿日期：2016-07-13

陳崇高（1981—），講師，碩士。研究方向：體育訓練與一般理論。