清代醫圣的長壽之道

雋秀

清代有位名醫萬全，科舉屢試不中，后來一心鉆研醫學，成為一代名醫，在康熙年間，被封為醫圣。萬全很注重養生，活到了97歲。他認為養生要堅持四個不，即不偏食、不過動、不違時、不濫服藥。

不偏食：飲食上不要有偏嗜，因為酸傷肝、苦傷心、甘傷脾、辛傷肺、咸傷腎。

不過動：指不要過度活動，而是要“動而中節”，提倡“儉視養神，儉聽養血，儉言養氣，儉欲養精”。

不違時：指人的飲食、生活要順應季節氣候的變化，這樣才保證人體的氣血、陰陽平衡。只要體內正氣充足，邪氣就不會侵犯，才能實現延年益壽的目的。

不濫服藥：人要想健康長壽，關鍵在于自身的調理、養護，體內正氣充足，就不會受到外界病毒、邪氣的侵犯。藥物是不得已而求之，不可濫用，未病時就服藥防病的方法更不可取。