運動是最長情的陪伴

姚三姐

這個世界沒那么多讓我們憂慮的。無非是走著走著天就黑了，你就該睡覺了;走著走著天就亮了，你的人生就好起來了。

大約在十年前，我有一個女閨蜜和一個男閨蜜，三人逛街是常態。男閨蜜不常幫我們拎購物袋，他認為他的職責是做一些更高屋建瓴的事情。但女閨蜜才不吃他這套，比如有次我們經過一家小眾文藝書店，男閨蜜一只腳已經跨進去的當兒，女閨蜜拤腰站在門口大聲呵斥：“喂那誰，字都不識幾個你裝什么文化人！”

男閨蜜能堅強地活到現在，是必須手動點贊的。

逛街很勤那段時間，大家都有點雖累猶喜的亢奮狀態。事后回想，能逛是福，說明身體好;反過來，披星戴月練就的鐵腿功也確實促進了健康。

那時年紀尚輕，健身還沒成為剛需。乃至后來職業病痛纏身，才醒悟多年來竟然沒有培養起一個拿得出手的運動特長……目力所及，似乎唯一不需專門鉆研的項目就是走路了。

下了一個咕咚，開始走路。每晚，飯后半小時，洗完碗，換好衫，打開流量，點開咕咚，看著綠色的數字閃出3，2，1——OK，出發。

小區不大，沒辦法像別人那樣在圍墻里繞圈。只能繞著大片區走。

不知道有多少人跟我一樣，有了咕咚會更覺走路有趣。不管怎樣，咕咚每天的記錄真的能給我激勵：第一天，4公里;第二天，4.8公里;第三天，5.1公里……每一天都有進步，真是小學生式的樸實歡喜。

路上會遇到很多人。跑步的，慢走的，和我一樣快走的。有一天手機剛在包里說完“加油吧”，旁邊一個男青年的手機突然大喊：“你已經走了3公里！”嚇人一跳。與此同時，一個驚慌四望的女青年停住正在打開包包的手，笑起來。

路上會看到很多有趣的情景。比如有時會看到一位老爺爺彈琵琶，彈的是“小燕子穿花衣，年年春天到這里”，旁邊的老奶奶都快睡著了手里還在搖著沙錘。有時會看到一位老伯伯拉二胡，他拉《一千個傷心的理由》，昏黃路燈下琴聲如訴講盡一生往事。再往前走，街心花園里阿姨們的廣場舞音樂變成了《神秘園》——咦，真是換了人間。

走走停停。

想想之前自己每天窩在家里看電視上網的時候，外面有這么多人正在走動中，內心竟然有點驚怕，就好像每次去我國香港，在羅湖橋上看到人流滾滾，想到平時相同時辰都坐在空調辦公室里做安靜的美女子，總會心頭一緊。

世界在動，人不能總像朵香菇一樣坐在房子里。

走路不為減肥，不為各種線，不為發朋友圈，也不為了傳說中的每天走20分鐘就可望長壽。走路只是讓自己精神好一點，身體狀態好一點，出汗，走到腿軟，回去可以什么也不想，快快睡。

這個世界沒那么多讓我們憂慮的。無非是走著走著天就黑了，你就該睡覺了;走著走著天就亮了，你的人生就好起來了。

我有個朋友，會戴著耳塞聽一些有趣的有聲讀物，邊走邊聽。她的最愛是金星秀，經常聽得笑出聲來，在路上被人側目。我對她說，戴耳塞聽不到路上的危險聲音容易出事，笑得花枝亂顫更會被人看成神經病。但她反駁說，有個旅居日本的朋友告訴她，在日本，凡是在路上遇到那種面帶微笑念念有詞眼睛卻看都不看你的人，最好避而遠之，因為他們身上很可能帶著菜刀準備砍人。

在被人嚇之前先做個嚇人的，朋友說，可用此法讓自己安全。

行吧，這世界總是怕怪人。

至于我，不會跟你說走路有什么技巧。就算有，請你自己去百度。

我要提醒你的是更重要的一點：如果開始，就不要間斷。

因為，走路這件事，像人與人的關系，像珍珠與珍珠的關系，穿起來是圓滿，斷掉了也就斷掉了。