論中學生沉迷手機的原因與危害及應對措施

馮勁宜

（清遠市梓琛中學 廣東清遠 511545）

論中學生沉迷手機的原因與危害及應對措施

馮勁宜

（清遠市梓琛中學 廣東清遠 511545）

隨著智能手機的普及和移動網絡技術的發展，手機在中學生中扮演越來越重要的角色，對中學生的學習、生活以及身心健康都帶來負面影響。本文從客觀事實出發，深入剖析手機在中學生群體中存在的必然原因，并多角度闡述手機給中學生帶來的危害，最后針對中學生群體的心理和行為特征，提出“合理約束、適當引導”為策略的規范中學生手機使用具體措施。

移動網絡 智能手機 低頭族 社交工具

一、中學生使用手機的原因分析

智能手機及移動互聯網絡之所以發展如此迅猛，是因為其有著獨特的吸引人的魅力。中學生作為社會群體的一份子，手機有其存在的必然原因。

1.客觀原因，手機已成為溝通交流的必要工具

隨著社會經濟水平的發展和人們的生活質量提高，手機在人們的生活中扮演中越來越重要的角色。目前，手機已經成為生活的必需品，溝通交流的必要工具。中學生通過手機能及時地與家長、老師、同學取得聯系；家長通過手機能及時地掌握到學生在校情況并進行監管督促；老師通過手機能向學生傳遞通知、下達學習任務、以及掌握學生的外出情況等。

2.手機成為獲取信息的重要手段

學生在校學習，通過教科書及老師所獲取到的信息是有限的，在學習的過程、同學之間的交流過程中會接觸到新的信息，會激發學生進一步的求知欲望。移動互聯網絡提供豐富的信息資源，學生通過手機基本上能獲取到各種想要了解的信息。

3.釋放學習壓力的一種途徑

學校的學習生活單調、枯燥，學習壓力大。對處于中學階段的學生而言，他們正處于追求豐富多彩的年齡階段。手機里品類繁多的網絡游戲，成為他們調劑生活、舒緩壓力的不二選擇。

4.分享、展示的訴求

特立獨行、個性張揚已經成為新時代下中學生的重要特征，特別是在國家計劃生育的大政策背景下，大部分中學生出生于獨生子女家庭。他們渴望與人交流、傾訴，渴望表達自己的想法，渴望得到理解和認同。而手機上的各種社交工具如微信、QQ、陌陌等，能幫助中學生建立自己的朋友圈，讓他們展示與分享自我，獲得來自外部的評判或認同。

二、中學生沉迷于手機的危害

中學生自制能力稍弱，是非分辨能力尚未成熟。不正確地使用手機，不僅影響學生的學習生活，還會給學生的身心發展帶來負面影響。縱觀中學生使用手機的現狀，可將手機對中學生的危害歸納如下：

1.上課時間偷玩手機，無法專心學習

很多中學生沉迷于手機游戲或聊天工具，上課時間仍不關閉手機，偷偷使用，無法專門聽課。中學階段的課程有相當高的系統性和連貫性，一旦學生某一階段的知識沒有掌握，后面階段的知識就會變得難以理解，后期需要付出更多的努力才能補上。所以說，課堂上玩手機對學生學習影響尤其嚴重。

2.休息時間玩手機，影響正常休息

有研究表明，長期使用手機，會產生一種心理依賴，即使沒有需要的時候，也會不自覺地拿出手機漫無目的的瀏覽。很多中學生習慣了在課外、午休、晚上休息的時間玩手機，有些甚至會徹夜使用手機聊天或游戲，嚴重影響第二天的學習狀態。

3.接觸一些負面信息，影響身心健康

網絡上的信息質量參差不齊，而中學生是非分辨能力尚未成熟，一些不健康、偏激的信息往往以迎合年輕人味口的形式出現，影響中學生的價值取向。此外，更有學生通過手機網絡早戀網戀；還有部分學生因為長期習慣使用手機與人在網絡上交流，而現實生活中反而不愿與人交流等等。

4.危害身體健康

長期使用手機對身體健康也帶來諸多不良影響。中學生正處于生長發育的黃金階段，長期使用手機會造成近視、長期佩戴耳塞會造成聽力下降等問題，還有學生經常晚上睡覺時將手機放在枕邊，大腦長期接受手機信號輻射造成頭痛耳鳴等癥狀。更有因為經常使用手機而造就的低頭族，對青少年頸椎發育也帶來不良的影響。

三、應對措施

針對中學生沉迷手機的問題，應當理性分析中學生群體的心理特征和行為特征，客觀評估中學生沉迷于手機的原因，針對沉迷手機所帶來的危害，應采取“合理約束、適當引導”為策略，幫助中學生合理地正確地使用手機。

1.合理的校園手機使用規范

中學生自制能力稍弱，學校有責任有義務規范學生手機使用的行為。但同時學校也要意識到手機存在的必然性，不能硬性限制中學生使用手機。特別是中學生處于青春叛逆期，越是絕對的限制越是激發他們對手機的向往。所以，取而代之，學校應該引導學生在合理地使用手機，并建立學生使用手機的規范。具體要點如下：1）嚴格限制上課時間使用手機，允許課外合理地使用手機；2）建立獎懲制度，對于學生上課時間使用手機應該采取嚴厲的懲罰措施、對于正確使用手機并有助于學習的行為應予以表彰和獎勵；3）建立老師、家長共同監督管理機制，學生的健康成長不僅僅是老師的責任，更是家長的責任，讓家長及時地參與到對學生的管理和規范過程中，也是教育工作者對家長負責人的一種表現。

2.建立校園學習型wifi 熱點

學生手機的使用離不開網絡，學校可以搶占手機網絡入口，從而達到約束學生手機瀏覽健康信息、正確使用手機的目的。具體做法如下：使用信號屏蔽器限制公共網絡的使用，并建立學校的無線wifi 熱點，學生使用賬號登錄學校的wifi 熱點。控制學生賬號可登錄的時間，并控制登錄后可瀏覽的是學校推薦的資源頁面。學校可以在此資源頁面推薦中學生常用教學資源網站、合理的益智游戲等等，幫助學生利用手機更好的學習，正確地游戲。

3.教導學生更合理地使用手機

學校應不定期開展正確使用手機教育活動，幫助學生意識到長期、不正確使用手機的危害性；幫助學生建立信息甄別能力，建立正確的是非觀；鼓勵學生分享正確的手機使用經驗，比如某同學發現某個APP能幫助記憶單詞，應該在班級內推廣使用。

4.開展更豐富多彩的課外活動

中學生沉迷于手機，很大程度上是出于交流、表達自我、分享的訴求。學校應重視學生的課外活動，讓學生認識到面對面交流的樂趣和重要性；應當給學生更多的機會表達自我觀點和展示特長。

四、總結

中學生沉迷于手機的現象，有著其存在的客觀原因。作為教育工作者，應當理性地看待中學生使用手機的行為，結合中學生的心理特征和行為特征，建立起合理的手機使用規范，引導學生正確地使用手機，讓手機在學生的學習和生活中發揮更積極的作用。

馮勁宜（1982.09）女，籍貫：廣東省清遠市，現職稱：語文中學二級教師，學歷：碩士研究生，研究方向：中國古典文獻學。