拓展訓練在大學體育教育中的發展趨勢探討

徐晶（江蘇無錫科技職業學院）

拓展訓練在大學體育教育中的發展趨勢探討

徐晶
（江蘇無錫科技職業學院）

針對大學體育發展現狀，探討將拓展訓練引進籃球訓練課程的意義和發展前景。

拓展訓練；大學體育；籃球

一、拓展訓練的起源與意義

拓展訓練又稱“自我突破人格訓練”，是一種典型的體驗式和互動式的學習，是現代人和現代組織全新的學習方法和練習方式。良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。拓展訓練起源于二戰期間，是一種以體驗和互動為主的學習方式，是新發展起來的一種新的學習、鍛煉方式。現代社會的競爭并非你死我活，而應該是“你活我也活”，大家應共同發展，創造一種合作共贏的局面。拓展是在告知你我，在現實社會中，“天馬行空，獨來獨往”是不可能的，成功需要合作。沒有完美的個人，只有完美的團隊，要想卓越，只有合作。其實，團隊合作中最主要的是個人心理素質的表現，自己的能力能否正常發揮，并不是大膽的行為，而是一種認知行為。未來有不可預知的情境，用什么樣的心態面對是最重要的，拓展只是帶給你一個認識自己、挖掘自己的機會；讓自己清晰地認識到如何更好地融入團隊工作中。

二、大學體育籃球訓練課程現狀及發展前景

傳統的籃球課程內容局限在籃球場地，課堂上，學生大都通過籃球游戲提高自己的籃球技能，內容簡單枯燥，形式和目的單一，使學生對這門課程訓練的興趣大大降低，同時，籃球在學生心中的地位也隨之下降。籃球訓練教育形式有待改革。

拓展訓練，它利用各種自然環境：激流、瀑布、高原、海洋。通過各種精心設計的活動，在解決問題、應對挑戰的過程中提高隊員球技、磨煉意志品質、增強自信心和培養團隊合作意識。拓展訓練于二戰時期被我國引進，在訓練中的引用雖有所發展，但與其他國家相比還有較大差距。在大學體育訓練收效甚微的情況下，拓展訓練是大學體育籃球教育發展中一條光明的道路。作為一種典型的體驗式和互動式學習，拓展訓練是對傳統的籃球教學、訓練內容與方法的一種完善和補充，將為籃球訓練教育補充新鮮的血液。

三、將拓展訓練引入到大學體育籃球訓練的作用

籃球拓展訓練對學生各方面素質都有所幫助。經過資料查找、實驗分析、專家咨詢等，我們將籃球拓展訓練對學生的意義分為兩個方面。

1.提高學生的籃球技能和磨煉其意志品質

籃球拓展訓練采取兩組比拼相對平常比較激烈的競爭形式，通過復雜而艱巨的活動項目，不同尋常簡單、單調的，可以自主完成的練習，對學生身體及心理各方面進行鍛煉。所以，拓展訓練的項目能考驗學生的心理素質是否合格。通過專業的拓展訓練，學生傳球、投球、運球等籃球技能和體能有明顯提高，面對巨大挑戰和出乎意料的情況時心理素質也顯著提高。如此一來，大學籃球體育課同時可以增強學生適應社會的能力，增強自身的抗壓力，使其在激烈的社會競爭中能勇往直前。

2.有利于學生自信心增強和團隊合作意識的培養

籃球拓展訓練作為一種集體活動，多考驗學生的團隊意識，一場球賽經過大家一起的努力才能完成。在磨煉意志的同時，團隊間的合作能培養學生的團結合作意識。拓展訓練注重體驗和互動，將以鍛煉和提高學生的身體和心理素質為主線，培養自己吃苦耐勞，善于思考的品質及團隊合作意識。傳球、運球、投球都需要他人的配合、防守，所以學生從中就可體會到團隊的重要性，更加懂得體會他人的感受，在受到外界環境或他人的挑釁時不會貿然行事而是冷靜下來一起商量對策。

籃球拓展訓練符合學生對體育籃球訓練的期望，激發他們對籃球更高的興致。興趣是最好的老師。有了興趣，學生會將更多的精力和時間投入其中，并且更善于思考、學習。在克服困難，順利完成訓練項目要求以后，學生看到了自己努力的成果，自信心自然培養起來，潛能也悄然被自己挖掘出來。

四、拓展訓練引入大學體育籃球教學

1.大學體育籃球教師完全可以擔任起拓展訓練這一新職務

教師都有一定的教學經驗，加上拓展訓練富有趣味性，老師通過精心設計的項目活動，比如，一場開心的小游戲，就可以讓學生在其中得到極大的鍛煉。

另外，籃球拓展訓練具有自我教育特點，在訓練中老師充分尊重學生的主體地位和主觀能動性，從這方面來講，拓展訓練可以時時引入到籃球訓練中，不斷開展。

2.拓展訓練靈活性高，對場地和器材要求低

拓展訓練豐富的是訓練內容，強調體驗和互動，而不是形式的增加，另外拓展訓練具有很強的靈活性和適應性，對場地和器材的要求性低，室內外都可進行，一塊標準籃球賽場就可進行訓練，學生也可分成幾組進行。器材除了體操墊外大多可以用籃球替代。

拓展訓練用簡單的器材就可以實現學生心理、身體各方面的鍛煉。

3.拓展訓練的安全可以保證

雖然拓展訓練的項目挑戰性強，但所采用的場地和器材簡單，基本不會造成安全威脅。在教師精心準備與考慮后，籃球拓展訓練容易開展且學生的安全可以保證。

綜合這幾個方面的意義，籃球拓展訓練可以更為專業化和具有針對性。籃球訓練可分為團隊精神培養、體能和籃球技能的提高、自信心和心理素質的增強、意志品質的磨煉等幾個具體方面。這樣拓展訓練使學生個人籃球訓練更專業化，有針對性地幫助學生提高素質。

總之，在我國教育制度亟待改革的非常時期，將拓展訓練引入到大學體育籃球訓練中無疑是一個明智、高效且適應形勢的方案。籃球拓展訓練不只是在籃球技能的教授方面有著可觀的突破，使學生的籃球技能逐步提高，也使籃球訓練與自身成長結合起來，磨煉意志，培養團隊合作意識，提高與他人的溝通能力，解決事情的能力。總而言之，籃球拓展訓練會使一個人逐漸具有完善的人格，這在這個信息化時代——大學生對手機、電腦的關注增多，戶外活動減少，實際生活中與他人的直面交流減少——起著改善大學生生活質量的作用。另外，拓展訓練具有切實的可行性，無需太多人力、財力、物力，只需要大家共同用心組織好每一場拓展訓練。拓展訓練在大學籃球體育課的巨大作用指日可待。

［1］韓檳.淺談拓展訓練在職業教育中的應用［J］.改革與開放，2011（18）.

［2］谷茂恒.拓展運動對提高礦山救護隊員身體素質的研究［J］.當代體育科技，2014（7）.

［3］陳應華.籃球教學中應用拓展訓練的限制性因素及途徑分析［J］.科技創新導報，2014（18）.

·編輯李琴芳