手槍射擊訓練的教學方法探究

齊加文（山西省大同市體育運動學校 山西大同 037000）

手槍射擊訓練的教學方法探究

齊加文
（山西省大同市體育運動學校 山西大同 037000）

手槍射擊訓練有著很多其自身的特點，在教學過程中，教員不但要向?qū)W員傳授手槍射擊的基本知識及基本技能，還應(yīng)在訓練的過程中，幫助學員形成良好的心理素質(zhì)，具備頑強、正直的作風和堅韌不拔的意志。本文主要總結(jié)了在手槍射擊訓練中常用的幾種教學方法，以期可以促進手槍射擊學員射擊水平的提高。

手槍射擊訓練 特點 教學方法 射擊水平 提高

我們每個人都能將手槍打響，但卻不是每個人都能將手槍打好。要想真正打好手槍，還需要進行一定的手槍射擊訓練。本文主要圍繞手槍射擊訓練的方法進行闡述，希望通過科學的手槍射擊教學方法來提高學員的射擊水平。［1］

一、手槍射擊訓練中的講解

講解就是教員在訓練過程中，運用語言向?qū)W員傳授手槍射擊的基本知識與基本技能，讓學員對射擊過程的要點加以理解。為使講解取得良好的效果，調(diào)動起學員們的學習興趣，教員應(yīng)首先對講解內(nèi)容的邏輯性與連貫性加以注重，并且還要運用豐富、藝術(shù)性的語言，這樣才能引起學員的注意，激發(fā)他們學習的主動性，從而促進訓練效果的提高。針對不同的訓練內(nèi)容，可將講解分成理論課講解與動作課講解，要注意區(qū)分二者的不同。［2］

1.理論課講解

手槍射擊理論課的內(nèi)容有其自身的特點，所以教員在講解時切不可生搬硬套，而應(yīng)該注意巧妙轉(zhuǎn)化。首先要明確射擊理論內(nèi)容具有很強的理論性和概念性，涉及知識面非常廣，且公式較多，然后在講解時注意條理清晰、層次分明，能夠啟發(fā)學員主動思考，密切聯(lián)系實際，語言通俗易懂、幽默風趣，內(nèi)容形象直觀，可促進學員的記憶和理解。［3］

2.動作課講解

手槍射擊動作課具有與理論課完全不同的特點，所以教員在講解時，不能僅僅講解動作要領(lǐng)，最好還使用手槍配合動作來講解。在講解過程中，教員應(yīng)做到語言準確易懂，在講述動作程序時，應(yīng)做到細致具體，讓學員能夠明白清楚，同時要及時訓練關(guān)鍵動作程序，盡可能做到講與做同步。

二、手槍射擊訓練中的示范

示范就是在訓練過程中，教員通過準確的技術(shù)動作將手槍射擊的一些動作要領(lǐng)演示給學員的過程。成功的示范可以使射擊教學的直觀感得到提高，使學員對武器的信任度和自身對所學技術(shù)要領(lǐng)的信心得到增強，最終能促進訓練整體效果的提高。在訓練過程中，根據(jù)不同的示范方位，可將示范分為以下三種：［4］

1.放慢速度示范法

放慢速度示范法指的是放慢正常的速度來進行示范的方法，但應(yīng)注意是動作的慢而非動作的斷。應(yīng)用這種教學方法的目的是讓學員可以將瞬間完成的動作看清，明確其中的動作細節(jié)，此法對比較復(fù)雜的單個或成套的動作較為適用。

2.完整示范法

完整示范法是指教員在教學中向?qū)W員完整地示范一整套的動作要領(lǐng)。其優(yōu)點是可以幫助學員在腦中建立一個動作的整體結(jié)構(gòu)，可以清楚每個動作之間的聯(lián)系，從而能夠提高訓練的效果。但這種方法對那些應(yīng)該分解而又不適宜分解的動作學習不適用，而比較適用于新動作技術(shù)的教學。由于學員很難正確理解新技術(shù)動作的概念，所以教員有必要為學員示范新技術(shù)的動作，幫助他們對理論知識加以理解，對整個技術(shù)過程加以理解，這樣才可以掌握各種動作的要領(lǐng)。

3.分解示范法

分解示范法一般不單獨使用，一定要與完整示范法相結(jié)合使用。因為這樣才可以讓學員對動作的整體結(jié)構(gòu)加以掌握。分解示范法能夠用來學習比較復(fù)雜的動作，這樣可以幫助學員掌握動作的重點與難點，同時還可以使學員的自信心得到提高，進而促進教學效果的提高。

三、手槍射擊訓練中的提問

在教學訓練中，適當?shù)奶釂柲軌虼龠M教學效果的提升。因為提問能調(diào)動學員的學習興趣，讓學員可以集中精力思考問題，同時還可以檢測自己所學的效果。但一些教員卻會對提問的功能有所忽視，認為手槍射擊訓練主要是進行練習，結(jié)果造成課堂氣氛沉悶，學員積極性不高，被動地接受知識。在教學中常用到的提問主要有了解學員水平的摸底性提問、檢查學員對所學知識掌握程度的抽測性提問、激發(fā)學員興趣和思考的啟發(fā)性提問以及促使學員及時復(fù)習與鞏固所學知識的復(fù)習性提問。但為了使提問的作用得到充分發(fā)揮，教員要在上課前設(shè)計好所提的問題、答案及提問的時機等，并且還要對學員當前的學習狀況進行充分了解。爭取做到一人回答全體受益。［5］

四、手槍射擊訓練中的訓練法

1.動作訓練

動作訓練以訓練學員的射擊姿勢、射擊時的呼吸方式和瞄準方法為主。如要掌握“三點一線”的瞄準方法，清楚支撐練習的要領(lǐng)，了解射擊過程中深呼吸的節(jié)奏等，都需要通過不斷的訓練才可以對其要點加以掌握。

2.心理訓練

射手的心理素質(zhì)在影響射擊水平的因素中起著關(guān)鍵性的作用。射擊的心理訓練主要有表象訓練與想象訓練。表象訓練采用“過電影”的方式來對學員正確掌握技術(shù)的程度進行加深；想象訓練是為了增強學員的信心、提高學員的技能而使他們對射擊比賽的場景、與犯罪分子實戰(zhàn)的情景等努力進行想象。

五、手槍射擊訓練中的討論溝通法

討論溝通法是能夠有效加深教員與學員之間了解的良好途徑。大家在一起討論，對訓練中的各個技術(shù)要點和自己的體會進行相互訴說，彼此取長補短。此外，射擊訓練是一項時間較長、枯燥無味的教學活動，所以學員的心理狀態(tài)與情緒也極為關(guān)鍵，教員可經(jīng)常與學員聊天、談心，對他們的內(nèi)心世界加以了解，從而促進訓練效果的提高。

六、手槍射擊訓練中的復(fù)習指導

為了能夠幫助學員全面提高射擊的學習效果，教員應(yīng)適時組織對射擊基本知識和基本技能的復(fù)習及指導，對學員的學習困難進行了解，幫助他們更加系統(tǒng)化地、全面牢固地掌握知識。

七、手槍射擊訓練中的考核

考核與平時的檢查不同，要采用統(tǒng)一標準考核所有學員，這能夠幫助教員對教學經(jīng)驗及時進行總結(jié)，對教學方法進行積極改進，從而不斷提升學員的知識與技能水平。

總之，在手槍射擊訓練中，教員需要對教學經(jīng)驗進行不斷總結(jié)，對教學方法進行合適選擇，這樣才能使學員的射擊水平得到真正提高。

［1］王飛.手槍射擊中呼吸的重要性［J］.科技創(chuàng)新導報，2011（11）：225-225.

［2］成航宇，劉小光.業(yè)余體校射擊運動員目標取向調(diào)查與分析［J］.中國校外教育，2011（10）：149.

［3］魯元婷.手槍射擊訓練的教學方法探究［J］.文體用品與科技，2014（18）：186.

［4］蘇曉峰.談如何控制好男子手槍慢射項目賽前訓練時間［J］.文體用品與科技，2012（12）：114.

［5］胡現(xiàn)玲，虞飛.手槍運動員形成良好擊發(fā)動作及心態(tài)的生理學分析［J］.文體用品與科技，2013（10）：159.