積極性思維訓練在射擊教學中的運用探究

劉 靜

（甘肅省臨夏州重點體育學校 甘肅臨夏回族自治州 731100）

積極性思維訓練在射擊教學中的運用探究

劉 靜

（甘肅省臨夏州重點體育學校 甘肅臨夏回族自治州 731100）

在射擊教學過程中，學生常常會出現各類心理變化，無法提高自身的積極性，并且不能達到良好的訓練目的，這就需要相關教練員能夠利用積極性思維訓練對學生進行射擊教學，確保學生的射擊實踐能力有所提升，為其后續的發展奠定良好基礎。

積極性思維訓練 射擊教學 應用策略

積極性思維訓練是運動心理學中的重要組成部分，射擊教練員必須要全面了解積極性思維含義，保證能夠了解其中的重點內容，并將積極性思維訓練應用到實踐教學中，確保能夠從技能方面提升學生的專業素養，進而培養出心理素質較高的射擊運動員。

一、積極性思維的含義

積極思維初次應用于射擊運動領域最先開始于20世紀80年代末期，當時射擊運動領域著名的教練員蘭·諾·巴沙姆經過對射擊運動心理進行系統的研究，提出了在射擊運動中駕馭思想的方法，對運動員運動訓練產生了極其重要的影響。運動員基于巴沙姆先生的理論，能夠對射擊運動產生影響的心理學知識形成一種共識，認為積極性思維方式能夠對運動技術水平的提升產生著相應的積極影響[1]。

具體而言，運動員在形成運動技能的過程中自身思維應該保持在積極狀態，只有借助積極的思維活動，運動員才能夠熟練的掌握相關技術動作，動作質量也會得到顯著的提升。積極思維對射擊運動相應的影響也是如此，教練員在運動員的訓練過程中給予其賞識性評價，就會在運動員心中產生一定的積極思想，增強運動員的射擊信心，運動員自身心理素質也能夠得到一定的強化，從而促使運動員更好的完成射擊動作，取得理想成績[2]。

二、積極性思維的重要作用

在競爭激烈、變化多端的射擊比賽中，思維活動對運動員的賽場能力的發揮產生著極其重要的影響，而運動員保持著積極思維參與比賽，不僅可以穩定自身情緒，還能夠促使運動員高質量的完成相關技術動作，促使運動員取得理想的成績。相反，一旦運動員在競技比賽中產生消極思維，其必然會情緒低落，戰勝對手的信心不足，甚至無法發揮出自身正常水平，影響比賽效果。可見，積極性思維在運動員的競技比賽中發揮著重要的作用，甚至對競技比賽的成敗產生著決定性的影響。

我國射擊運動員在訓練中往往會經歷較長的思維不穩定時期，而在這一時期中教練員結合運動員的實際情況對運動員實施有針對性的心理指導，運動員的競技思維以及競技掌握才能夠逐漸趨于穩定，甚至在競技比賽中借助積極思維的影響發揮出超過自身水平的能力。可見，在射擊教學中，教練員必須進一步加強對積極性思維的重視，注意在訓練過程中借助積極性思維對運動員心理狀態加以調節，提升運動員的競技信心和整體射擊水平，為運動員在競技運動中取得理想成績提供相應的保障[3]。

傳統射擊教學要求運動員能夠發現自身的不足之處，并采取有效措施改善不足，確保規避對其造成較為不利的影響，運動員存在此類觀念，就不會有良好的射擊成績，無法更好的提高射擊效率。由此可見，教練員要打破傳統教學的局限性，全面開發新的教學形式，促使運動員養成良好的行為方式[4]。

三、積極性思維訓練方式在射擊教學中的應用策略

目前，我國射擊教學過程中還存在較多的不足之處，教練員不能有效應用積極性思維訓練方式實施指導工作，導致運動員的心理素質難以得到有效培養，對其造成較為不利的影響。基于此，射擊教練員要有效應用積極性思維訓練方式對學生的心理素質進行培養，確保運動員能夠更好的參與到射擊運動中。具體積極性思維訓練方式包括以下幾點：

1.利用積極性思維保障技術水平的正常發揮

積極性思維訓練在射擊教學中的應用，需要教練員對運動員的思想或者思維進行控制，保證運動員的情緒穩定，尤其在技術發揮的過程中，射擊運動員必須要具備一定的心理素養，保證其技術水平得到有效發揮。同時，教練員還要引導運動員將技術與積極性思維結合在一起，在緊張的氛圍中保持穩定的情緒與思維[6]。

2.利用積極性思維激發運動員的主體性

積極性思維訓練在射擊教學中的運用，有利于提高運動員的競賽能力，促進個體的進步，主要因為運動員在接受積極性思維訓練之后，可以形成一個成熟的思維體系，在教練員的努力之下，發揮積極性思維的教學功能，啟發運動員主動思考，例如：教練員在實際訓練教學期間，可以要求運動員思考在什么樣的情況下打的好、如何改進射擊方式等，同時，教練員還要對運動員進行有效的指導，保證運動員能夠在自主思考過程中得到技能上的進步。

3.制定完善的積極性思維訓練目標

積極性思維訓練在射擊教學中的應用，需要教練員制定完善的教學目標，也就是制定長遠與階段性的教學計劃，確保教練員與運動員能夠有效的溝通，在實現階段性計劃的情況下，達到長遠性的目標。在實現階段性計劃的時候，運動員會獲得成功的喜悅，這對其發展是較為有利的，可以有效提高其訓練積極性。

4.利用積極性思維訓練培養運動員自信心

教練員在利用積極性思維對運動員進行射擊教學的過程中，必須要使運動員在心理上形成“我能行”的意識，這就需要教練員經常性的對運動員的優點進行贊賞，保證能夠通過激勵的方式提高運動員自信心。同時，教練員還可以對運動員的持槍姿勢等進行肯定，使其對自身訓練與技能的學習充滿信心，有利于運動員在比賽期間形成良好的自我暗示，在緩解緊張情緒的基礎上，達到良好的比賽效果。

結語

射擊教練員在利用積極性思維訓練方式的時候，必須要重視運動員的具體表現，利用激勵、引導等方式提高運動員的自信心，使其在實際發展期間，得到良好的肯定。

[1]紀毓琴，黃新宇，王寧等.虛擬仿真技術在射擊教學中的應用[J].中國人民公安大學學報（自然科學版），2014，20（4）：106-109.

[2]舒麗，于海彬.公安警察院校射擊教學中學生常見的心理障礙及應對策略[J].體育時空，2016（3）：161.

[3]馬宏.聲音模擬訓練法在氣手槍射擊教學中的應用研究[J].體育時空，2014（20）：72-72.

[4]吳宗強.射擊教學中學生心理素質訓練體會[J].文體用品與科技，2014（10）：185.

[5]蔣峰.關于射擊教學中的語言運用研究[J].體育時空，2014（18）：114-114.